加齢とともに体型の変化に悩まされるものですが、その原因の１つが“背中の筋肉バランスの崩れ”になります。そこで習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉バランスを整えながら痩せ体質に導くピラティスの簡単エクササイズ【スタンディングロールダウン】です。背中のストレッチ効果だけでなく、背骨を取…

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どれだけダイエットをしても、なかなか成果が出ないと感じている人はいませんか？　エクササイズやウォーキングをしても思うような結果が得られない場合は、“生活の癖”が影響しているかもしれません。今回は、ヨガインストラクターの筆者が「どれだけダイエットしても痩せない人」の特徴と改善方法をご紹介します。

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運動不足の状態に甘んじていると体型の崩れを招くだけでなく、メンタル面にも悪い影響が出てくるもの。そこで運動不足を解消するべく取り組みたいのが、簡単ヨガポーズ【チャトランガ・ダンダアーサナ（軽減法）】です。１ポーズで全身の筋肉を使うポーズですが、正式なやり方は難易度が高いので、今…

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春本番を迎える前にパンツを新調したいと思っている人は、【無印良品】のスタッフさんもおすすめする「最旬トレンドパンツ」が狙い目。コーデが一気に春めくピンク色のリネンパンツや、Instagramのフォロワーさんからの注目度も高いパラシュートパンツなど。今春買い足したい推し商品がラインナップ。

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紫式部が主人公の大河ドラマ『光る君へ』により、彼女が生きた平安時代への注目が高まっています！　今回は平安貴族の生活について。上級貴族の1日のシミュレーションをご紹介します！

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容姿をいじり倒す、古いお笑いが大好きな陽キャの夫。デリカシーのない言葉で妻のぽっちゃり体形をからかっては、いじってやっているのだから笑いで返せと強要してくる。私が嫌がれば嫌がるほど大笑いする夫って…。いじられても笑っていなければならないなんて、もしかして、これってモラハラ…!?

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暖かい日も増えてきて、春を感じられる服装をしたくなってくる頃。明るく華やかな印象を与えるカラーアイテムを取り入れたいけれど、スタイリングが難しい……。そんな悩みを抱えているあなたへ。今回は【AMERICAN HOLIC（アメリカンホリック）】のスタッフさんに「春カラーコーデ」術を学びます。上手に着こなすテクニックをぜひ参考にしてください。

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ほっそりとした見た目印象、そして痩せ体質は誰しも理想とするところですが、その理想を叶えるためには目に見えないところでの努力が必要です。そこで今回は、スタイルキープのために心がけたい【簡単痩せルール】を３つ紹介します。 自分にとっての“ベストな体重と筋肉量”をめざす ダイエットとなる…

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ボウタイを後ろでアレンジ！春の休日カジュアルコーデ【着回しDiary】

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春になると出番が多くなる「甘めのブラウス」。コーデがぐっと華やぎ、簡単に大人かわいくなれる万能アイテムですよね♪しかし、着こなしによっては子どもっぽくなったり、やりすぎ感が出たりとさじ加減が難しい…。そこで今回は、春の甘めブラウスを大人っぽく着こなすコツをmichill編集部がご紹介します。

michill

この春もおしゃれさんはデニムアイテムに大注目しているようです！【しまむら】からは、着るだけでシーズンムードを高めてくれるジャケットやジーンズなどが続々と登場中。今回はおしゃれさんの着こなしを参考にトレンドコーデを解説するので、ぜひ真似して周りと差をつけてください。

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昨年も大人気だった【niko and ...（ニコアンド）】とキャンプ用品ブランド【DOD（ディーオーディー）】が今年もコラボ！ そこで今回は、カジュアル可愛い「最旬アイテム」をチェックします。デイリーにもアウトドアにも使えるアイテムは、アクティブな外出が増えるこれからの時期に活躍すること間違いないかも！ ぜひ、売り切れる前にチェックして。

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約3年ぶりとなる【GU（ジーユー）】と【UNDERCOVER（アンダーカバー）】のコラボが話題沸騰中！ 公式サイトでは品薄アイテムが続出するほどの人気を集めています。そこで今回は、編集部がセレクトした、この春使えそうな「コラボトップス」をご紹介。ぜひ、完売前にチェックしてみて。

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セックスレス夫婦が増えていますが、中年・熟年夫婦は何歳まで夫婦生活があるのか気になる人も多いはず。今回は、熟年夫婦の夜の営みはいつまであるのか、熟年夫婦の性生活について解説します。あわせて、夫婦がセックスを卒業する理由や熟年セックスをするメリット、いつまでも夫婦生活を楽しむためのコツなども紹介します。

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2024年春、バレエコアブームも相まって、ますます注目度が高まっているチュールアイテム。【studio CLIP（スタディオクリップ）】では、即完売するほど大人気の「淡色チュールベスト」があるという情報をキャッチ。旬の要素がギュッと詰まったチュールベストなら、プラスワンでトレンドライクなコーデが完成します。ワンピやジャケットなど、どんなアイテムにも合わせやすい着回し力も備わった優秀アイテムなんです。追加予約受付中（2024/4/5時点）なので、買い逃した方や気になる方はぜひチェックして。

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日本では半数以上の夫婦が陥っているといわれるセックスレス。47歳の亜矢さん（仮名）は「セックスレスなんて20代の頃から慣れている」と話します。若い頃からセルフプレジャーに抵抗はなく、初めて性交渉を経験した年齢も遅かったという亜矢さん。今も10年以上セックスレスですが、「万が一、機会があって気が向いたらくらいでいい」と気楽に考えているそうです。

美ST

ジェンダーレスなデザインやテクノロジーを取り入れ、サステイナブルなファッションを提案するヘルノグローブ。今回、大胆なフォルムと独創的なコンセプトでファッション界に革命をもたらすアンリアレイジとコラボレ...

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ファッションは、第一印象を左右する重要な要素です。あなたがどんな人物かを、言葉を交わす前に伝える手段とも言えます。そこで今回は、異性に好印象を与える最強モテファッションをランキング形式でお届けします。自分を魅力的に見せるためのヒントを見つけて、あなたの恋愛を一歩前進させましょう。

ハウコレ