毎日過ごしているなかで“月のリズム”を意識するときはありますか？おそらくほとんどの女性がそこまで気にせずに、食べたいものを食べているでしょう。もしかしたら月の満ち欠けを意識するだけでも、今よりもさらにスマートな体型になれるかも！？そこで今回は「ムーンダイエット」の正しいやり方をご紹介いたします。

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年齢と共に代謝が下がり、ホルモンバランスも乱れやすくなるため体型が変化していきます。では、具体的に何を心掛ければ魅力的な身体造りができるのか見てみましょう。

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キレイになりたいと思って何かを始めても、3日坊主で終わる…。いつまでも同じことを繰り返している場合ではありません。本気で美しくなりたいなら、まずは小さな習慣を継続させることが大事！毎日続けていれば必ずキレイになります。今回は、史上最高の私を手に入れる1週間の美容メニューをご紹介いたします。

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食欲の秋、楽しんでいますか？　美味しい食事は幸せだけど、気付いたら体重が増えていて焦ることってありますよね。仕事でダイエットに関わる筆者も同じく、体重計に乗って焦る時があります。そんな時は早めの対処が肝心。増えた分が定着…

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しばしば“女性のカラダは神秘的である”と表現されますよね。言われてみるとたしかに神秘的……というのか謎というべきか、明確な答えがよくわからない俗説めいたものが巷に広まっています。たとえば“黒い乳首をもつ女性は遊び人である…

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子どもと積極的に関わるようになり、筆者・小阪は保育園で人気者に。ただ、危険から子どもを守るために小阪に欠けていたものが……。

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こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。男性の注意を惹きたい、モテたい、あの人の心を振り向かせたい、と考えるとき。恋愛テクニックも大事ですが、それ以上にあなた自身が魅力的になるための、自分磨きが必要です。もうすでに、体型や、ファッション、メイクや、コミュニケーション、など色々取り組んでいる方も、いるのではないでしょうか？でもひょっとしたら、男性からすると、その自分磨きは求められておらず、あなたひとりの自己満足になっているかもしれません。今回は、恋愛力をＵＰさせるために、男性から見て無駄だと思える自分磨きについて、代表的なものを４つお伝えしていきます。

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30歳は少女ではなくなり 、大人への扉を開けて歩み出します。恋愛についても人生を一緒にすることを具体的 に考えたり、仕事もキャリアを積む時期になります。昔からの友達も30代になる頃には、周りにはほんの数人しか残っていないこともありますよね。でもこの友達は一生の付き合いになるでしょう。 考え方、判断力、将来への見方も変わります。それだけではなく身体も変化します。いろいろな変化の中で新しい良いルーティンを持つことが大切になります。この先待っている長い人生を楽しく過ごすためのルーティンとは？

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「冬太り」という言葉があるように、 ・服を着込み体型がわかりにくくなる ・寒さで脂肪を蓄えやすくなる ・運動をしなくなる 等の理由から、冬は一年のうちで最も太りやすい季節と言われています。 しかし、目に見て変化が出だすのが冬というだけで、本当はその現況、秋にあるかもしれません・・・。

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近年、腸内細菌が人に与える影響はビタミンなど栄養素の産生や免疫だけにとどまらず、性格や体形に至るまで多岐にわたることが分かってきました。女性にとっては以前から“腸美人は肌美人”と言われていたこともあり、積極的に腸活をして…

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