10年後もさらにその先も健やかでいるために。筋力を維持するたんぱく質、抗酸化作用のある良質な油、血管力を高める素材を上手にとりたいですよね。今回は「健康寿命UP」のために手軽に使える食材や調味料を紹介します。

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今日の運勢やアドバイス、ラッキーアイテムをチェックしよう！ハッピーに過ごすためのヒントが見つかるかも♪

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10年後もさらにその先も健やかでいるために。筋力を維持するたんぱく質、抗酸化作用のある良質な油、血管力を高める素材を上手にとれるレシピをチェック。今回は「鰆と菜の花のワイン蒸し和風クリームソースがけ」のレシピを紹介します。

美ST

観月ありささんが、日々の出来事や感じたことを綴る連載「それもこれもALISA!」今回は誕生日を迎えて感じる年齢の考え方や今年の抱負についてご紹介。

GLOW Online

皆さまこんにちは♪すみれ子です。寒くてなかなかお洗濯物が乾きません！乾燥機．．．

リビングWeb

現在3歳のこっちゃんは、この3年間とにかく泣いてばかり。夜泣き、着替え、歯磨き、入浴、お出かけなど、日常のあらゆる場面で大泣きするため、ママは毎日泣きセンサーに怯える日々でした。育児を楽しいと思えず、同年齢の子どもと比較してしまう自分にも嫌気がさし、自信を喪失してしまいます。それでも、日々こっちゃんと向き合い、育児に奮闘し、その先にあったのは？

ベビーカレンダー

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前回の話 突然花束を渡され困惑するすみれさんに、「いつも家事に育児がんばってくれてありがとう。体調悪いのに気遣えなくてごめん」と謝る良し男さん、そして、「自分の事はしっかりやるし、昇進もがんばるから、本格的に育児に参戦するの待ってもらえない…

ママ広場

恋をすると、自分を少しでも良く見せたくなりますよね。今回は、男性が好きな人の前で思わず張ってしまう見栄をご紹介します。誰しもが一度は経験するかもしれない、そんなほほえましい見栄を見ていきましょう。

ハウコレ

10年後もさらにその先も健やかでいるために。筋力を維持するたんぱく質、抗酸化作用のある良質な油、血管力を高める素材を上手にとれるレシピをチェック。今回は「鮭と春菊の水炊き鍋」のレシピを紹介します。

美ST

大きな身体ではしゃいでます

Togetterオリジナル

主婦のA子さん（71歳）は、長年にわたって、2歳年上の夫と不仲の状態が続いていました。夫は定年後も嘱託として週3回勤務をしています。気性が荒い夫も年を取れば穏やかになってくれるかもしれない……。そう思って我慢し続けてきたA子さんですが、現実はむしろ反対でした。夫は昔よりさらに気難しくなって、いつもイライラしているため、家にいる時は怒鳴り合いのけんかが絶えません。

PRESIDENT WOMAN Online

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大阪府大阪市北堀江にあるオーガニックセレクトショップ「welala(ウィララ)」とスポーツジム「爆笑道場」がコラボレーション。3月17日(日)、理想のボディを手に入れるための筋トレ講座を「爆笑道場」にて開催する。 理想のボディを手に入れるために 「welala」と「爆笑道場」がコラボして開催する今回の筋トレ講座は、参加者が理想のボディを手に入れるための貴重な機会になるようにと企画されたもの。「welala」が提携している専門のトレーナーによる指導のもと、効果的な筋トレ方法やボディメイクの秘訣について学ぶことができる。また、エナジードリンクの提供もあり、より一層のトレーニング効果が期待できる。 講座の魅力 この筋トレ講座の魅力は、専門のトレーナーによる個別指導が受けられること。参加者は自分の目標や体力に合わせてトレーニングを受けることができ、より効果的なボディメイクに繋げられる。 さらに、「welala」が提供するエナジードリンクにより、トレーニング中のパフォーマンス向上も期待できる。ちなみにエナジードリンクはクロレラやケンポナシエキス配合の、素材にもこだわった健康的なドリンクだ。 初心者でも参加可能 「爆笑道場」には本格的なトレーニングマシンが揃っているが、今回の筋トレ講座は参加者の⽬標や体⼒に合わせたトレーニングを受けることができるので、筋トレをあまりしたことがない⼈や最近全然運動していない⼈も安心して参加できるようになっている。 筋トレ講座への参加申し込みや問い合わせは、「welala」の店舗またはInstagramのDMから受け付けている。 今後筋トレ講座を開催する際は、「爆笑道場」のトレーナーの久野竜志(くのたつし)さんが指導に入ることもあるそうなので、そちらもお楽しみに！ ■筋トレ講座 日時：3月17日(日)10:00～11:30／12:00～13:30／14:00～15:30 場所：大阪市西区北堀江1丁目15-19 4階 スポーツジム「爆笑道場」内 参加費：2500円(エナジードリンク付) welala HP：https://welala-horie.com/ welala Instagram：https://www.instagram.com/welala_horie/ (山川温)

ストレートプレス

10年後もさらにその先も健やかでいるために。筋力を維持するたんぱく質、抗酸化作用のある良質な油、血管力を高める素材を上手にとれるレシピをチェック。今回は「ブロッコリーとじゃこのオープンオムレツ」のレシピを紹介します。

美ST

流行ってますね！おつかれさまです、４歳＆８歳姉妹おかん、ヨシダダケです！先月から今月にかけて、もちろん今現在も！全国的にインフルエンザ、コロナによる学級閉鎖が軒並みですね。うちの長女の小学校でも、今シーズン２回も学級閉鎖 ...

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