みなさんは、カラダのために毎日続けていることはありますか？　続けていたら、いつの間にか肌の調子がよくなったというルーティンを持っている人もいるのではないでしょうか。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に美容や健康にまつわるルーティンについてリサーチしました！

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Regina-webがお届けするラッキーゴルフ12星座占い。西洋占星術の知恵を借りて、運気もスコアもアップしちゃいましょう♪　（占星術監修／アストロジェミナス　NORIKO） 今週の牡羊座ゴルファー（3/21～4/20）

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老ける習慣を取り入れていると、年齢以上に見られてしまうことも多いです。どのような行動が、老化を感じやすいと言えるのでしょうか。今回は、老ける習慣と若々しく見られてかつモテる方法についてご紹介します。無意識のうちに行っている方も多いので気をつけていきましょう。

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「効率良く太ももの贅肉を落としたい」と感じているなら、太ももダイエットの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”を鍛えるのが近道。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】です。股関節周りはもちろん体幹の強化につながるので、痩せやすい体づくりにも役立ちます…

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2022年12月にFYTTEでは久しぶりのリアルでのフィットネスイベントを開催しました。そのときにヨガのプログラムを教えてくれたのがモデルの野沢和香さんでした。ちょうどそのころ、予約販売していたのが、今回手にしたYANU …

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ボディラインが整っていることは、より好感度の高い第一印象を与える上で重要なポイント。そこで習慣に採り入れたいのが、脚痩せの鍵となる“股関節”の柔軟性を高めつつ。下半身やお腹の引き締めに効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【サソリのポーズ】になります。特に太もものサイズダウンに効果を期…

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俳優ユ・ジテがバルクアップ（筋肉を肥大させて体を大きくすること）した近況が公開され、驚きを誘った。 【関連】俳優ユ・ジテ、実は映画監督としても活躍！ ユ・ジテは先日、スケルトン韓国代表ユン・ソンビンのYouTube動画に出演し、新ドラマ『ヴィジランティ』（原題）の役作りのためにバルクアップ中の姿を披露した。

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FYTTEが2023年に流行りそうなヘルスケアの話題を予想する「FYTTEヘルスケアトレンド2023」。今回は〝自分にフォーカスする！〟をテーマに、さまざまなトレントワードを取り上げ、特集記事を展開しています。 私自身、 …

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外側から与えるケアだけでなく、体内に取り込むインナーケアで理想の美を目指す！ 小田切ヒロさんや、田中みな実さんをはじめとする大人世代の美容マニアが名指しするほど溺愛するインナーケアアイテム・美容ドリンクをピックアップ。スキンケアの格上げにもおすすめです。

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腸活や健康維持を目的として、朝食やデザートに「ヨーグルト」を食べているという人も多いのではないでしょうか。 近年スーパーなどで次世代ヨーグルトとも言われる「豆乳ヨーグルト」や「大豆ヨーグルト」が並んでいるのを知っていますか？ 今回は普通のヨーグルトと大豆ヨーグルトの違いについて実際に食べて検証してみました。

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ダイエット中でもお米を食べたい人におすすめ！「糖質13.2g白がゆ」「糖質15.6g玉子がゆ」 オリジナルヘルスケアブランド「matukiyo LAB」では健康維持やダイエットのために糖質を控えたい人向けに低糖質商品が多 …

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こちらの商品、ご存じの人も多いかもしれませんが、従来のカップヌードルのおいしさと食べ応えはそのままにしつつ、たんぱく質を15g配合。麺に食物繊維を練り込み、糖質50%オフ（従来のカップヌードルと比較）を実現している商品な …

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Netflixオリジナルシリーズ『ザ・グローリー ～輝かしき復讐～』で注目を浴びている俳優チョン・ソンイルが、女優ソン・ヘギョについて話した。 【写真】「痩せすぎ」ソン・ヘギョの骨ばった手と腕 2月1日に放送された『You Quiz on the Block』では「世の中にそんなことが」特集に『ザ・グローリー』でハ・ドヨン役を演じた俳優チョン・ソンイルが登場し、ビハインドストーリーを伝えた。

スポーツソウル日本版

婚活リアリティ番組『バチェラー・ジャパン』シーズン4で結ばれ、今でも多くの視聴者から支持される黄皓さん&秋倉諒子さんカップル。トレーニングに携わるお仕事をされているお二人それぞれの、理想としているボディメイクメソッドは、実は異なるものでした！

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「ダイエットは辛い。なんとか楽に痩せられないかな」と考えたことはありませんか？その気持ち、よくわかりますが、ダイエットである以上、努力ゼロというわけにはいきません。けれど「少しの心がけ」がチリツモで大きな変化をもたらします。 痩せる食べ方とプチ運動を習慣にして、憧れのスッキリボディをかなえましょう。

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問題1　長ねぎ１本（約100ｇ）を食べた場合の、おおよそのカロリーは？ □15kcal □35kcal □65kcal □95kcal       約「35kcal」です 「長ねぎ」は白い部 …

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麺類は喉越しが良く、つい食べ過ぎてしまうため、太りやすいといわれていますが、ダイエット中でも食べたくなりますよね。 管理栄養士の筆者が、ダイエット中におすすめの麺類や食べ方について、ご紹介しています！

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寸胴や下腹ぽっこりなど、お腹まわりの問題を解決したいなら、上半身と下半身を繋ぐ要・股関節にご注目！　股関節をほぐして位置を整えるだけでお腹が凹む、簡単すぎるのに確実に成果が上がる秘策を大公開します。

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