ハードな運動、辛い食事制限はもうやめませんか？これまで様々なダイエットを試しても続かず効果がなかった人におすすめの、ラクに始められるダイエット方法をご紹介します。その名も「のばしゆらし体操」。1つたった30秒で体のゆがみ […]

Sheage

飲食の機会が増える年末年始ですが、年明け早々からポッコリお腹やムッチリ太ももなどに悩まされるのは避けたいところ。そこで習慣に取り入れたいヨガの簡単ポーズの１つに全身の引き締め効果を得られる【ワンレッグ・ダウンドッグ】がありますが、このポーズに“さらに１行程プラス”する【サソリのポ…

beauty news tokyo

食材と調味料を入れてほっとくだけ！「ヘルシオ ホットクック」 「ヘルシオ ホットクック」は、切った食材と調味料を入れてスタートボタンを押すだけで、誰でも簡単にプロ並みのおいしい料理が作れるという水なし自動調理鍋。食材に含 […]

fytte

飲食の機会が増える年末年始ですが、年明け早々からポッコリお腹やくびれを失ったウエスト周り、下半身ムッチリなどに悩まされるのはどうしても避けたいところ。そこでぜひ習慣に取り入れたいのが、ヨガの基本ポーズ【ダウンドッグ】に手順を１つプラスするだけで簡単に実践できる【ワンレッグ・ダウ…

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デニムの上にはみ出るお腹……たるみ感に落ち込む日々。そんなぽっこりお腹は今年中になんとかしてしまいたいですよね！ そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が、ペタンコお腹を目指すエクササイズ記事をご紹介します。 まず […]

GATTA

トレーニング専用フードを販売する「Muscle Deli(マッスルデリ)」が12月1日(土)・2日(日)の2日間、そごう横浜店で開催される「冬のBeauty祭」に出店する。 「マッスルデリ」は、高タンパクで低カロリーな、トレーニングをしている人や体づくり、ボディメイクに取り組む人に最適な食事を冷凍で届けてくれるサービス。減量用、維持用・増量用と目的別に3タイプのメニューが用意されている。これまでECサイト、フィットネスジム、オフィスなどでお弁当を販売していたが、今回は百貨店に初出店となる。 地下2階のグルメステーションでは、「サーモンとアスパラのパスタセット」「鶏肉の生姜焼きセット」「鶏肉のオイスターソース炒めセット」「白身魚のピリ辛ソテーセット」「豆腐ハンバーグとみそ炒めセット」を販売。いずれも脂肪を減らし、筋肉を増やすために役立つメニューとなっている。また1日2回、「美しいカラダをつくる食事セミナー」も開催する。 さらに8階のカラダステーションでは、無料のInBodyによる体組成計測と食事の相談会が行われる。 興味はあるけれど普段あまり目にすることのないトレーニングフードを百貨店で気軽に購入する機会。なかなか身体のケアまで気が回らない年末年始、トレーニングフードの助けを借りるのも一考かも。 ■「そごう横浜店」 住所：神奈川県横浜市西区高島2-18-1

ストレートプレス

冬の装いは気になるボディラインを隠しやすいため、気を緩めているといつの間にか下半身がぷよぷよとした印象になってしまった経験のある方は少なくないと思います。そんな悲劇を予防するためにもぜひ習慣に取り入れたいのが、脚全体と体幹を強化できるヨガの簡単ポーズ【鷲のポーズ】です。早速やり…

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最近は体に悪影響を及ぼす硝酸塩を含まないものや、原子・分子レベルで浸透力を高めたミネラルウォーターが続々登場。

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MTGが手掛けるトレーニングギアブランド「シックスパッド（SIXPAD）」は、水の特性を活かして体幹を効率よく鍛えることができる「シックスパッド ウォーターウェイト」（1万3800円）を10月25日に発売した。

WWD

ご飯やパン、そして麺類などの【炭水化物】が大好物という方は少なくないはず。でも、炭水化物にはダイエット面では“敵”というイメージがあります。しかしながら、スリムで女性らしい体型をキープする多くのモデルや芸能人などの食卓をインスタなどで観察していると、彼女たちはしっかり炭水化物を摂…

beauty news tokyo

今回のお悩み 仕事中、甘いものが欲しくなってカフェラテや果物のジュースをよく飲んでいます。 気づかないうちに飲み過ぎすることがあり、糖分のとり過ぎも気になるのですが…。 ダイエットのためには、どんな飲みものを選べばいいの […]

fytte

食欲の秋、読書の秋など、さまざまなことにチャレンジしたい季節がやってきました。運動にもぴったりなこのシーズンに、ヨガをスタートしませんか？ 今回は、おすすめの都内のヨガスタジオを5つご紹介。心と体を整える、冬支度のはじまりです。

LeTRONC

今回のお悩み 仕事が忙しくて、ランチはデスクでコンビニのパンやおにぎりを食べることがよくあります。それですぐにお腹が空いて、チョコなどのお菓子を食べ過ぎてしまうことも…。 ダイエットのためには、この習慣を変えたほうがいい […]

fytte

ヨガ＆ランという新しいスタイルを提案するジムスタジオ「YR CLUB HOUSE 国領店」が誕生！ 忙しいオトナ女子の体メンテナンスにおすすめです。体験が半額になる特典もあり♪

LeTRONC

デコルテケアからストレッチまで、“美乳”にまつわる最新事情をお届けします！

anan web

フルーツならではのメリットもあり！ りんごダイエット、バナナダイエット、朝フルーツダイエットetc…と、フルーツを食べるダイエット法も絶えずブームが訪れ、その効果が注目されてきました。ダイエット中にフルーツは食べていいの […]

fytte

自然の流れにあるがままに過ごす月です ９月８日から、二十四節気では「白露」（はくろ）、朝夕は涼しい風が吹くようになります。秋の七草は、春の七草のように食べるのではなく、順番に咲くのを愛でます。秋になるとセンチメンタルにな […]

fytte

運動苦手エディターが【ライザップ ウーマン】でダイエットに挑戦してみた女性に特化したパーソナルジム【RIZAP WOMAN】銀座店に潜入取材!

＠BAILA