低カロリー
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低カロリー、低脂肪で実はダイエット向き!いかを使ったレシピ3選
いかのハーブ風味串焼き<120kcal> ■材料(人分)■ いか:2はい <ハーブオイル> ・にんにく:1かけ ・タイム:適量 ・ローズマリー:適量 ・塩:少量 ・こしょう:少量 ・オリーブ油:大さじ3 グリーンアスパラ […]
fytte
うどんやパスタを○○に替えると低カロリーで大満足! 脱・デブビンボー思考!(7)【連載】
太るとダイエットグッズを購入、結局効果は出ないままお金だけが飛んでいく…。そんな経験、ありませんか?ちょっと思考を変えれば、「節約」と「ダイエット」は同時に実現できる!太ってお金も浪費している「デブビンボー思考」から抜け出したら、気づけば+..
レタスクラブニュース
どうしてもお菓子が食べたい! そんなときの低カロリーお菓子の選び方
ダイエット中でもお菓子を食べたくなるときがありますよね。我慢が一番ですが難しいときもあります。そんなとき食べても大丈夫な低カロリーなお菓子を紹介します。
愛カツ
我慢できない人必見!罪悪感ゼロの低カロリーお菓子
GODMake.
ダイエット中に避けたい調味料まとめ!どんな調味料を選べばOK?
ダイエット中、意外と見落としがちなのが調味料。実は糖質が多い調味料もあり、せっかく食事をコントロールしていても、調味料でカロリーや糖質をとりすぎ、なんてことも。 では、どのような調味料を選べば良いのでしょうか?
GODMake.
オルフェス、エテュセ、ちふれ…『美的』スタッフが溺愛したマイベストコスメ♪
数々のコスメを試す機会のある『美的』スタッフが、実際に溺愛したプチプラコスメを大公開! それぞれのこだわりが詰まった“マイベストコスメ”をご紹介します。 新作コスメ情報に詳しい、美容ライター黒木由梨さん愛用 a.エチュードハウス バターハンドクリーム #2 「みずみずしく、ライトな保湿感だから、PC作業やスマホを使うときも邪魔になりません。ビジュアルもかわいい」 甘いスイートパウダーの香り。 2...
美的.com
しっかり食べても“スリム”でいられる理由。即お手本にしたいApink流【ダイエットルール】って?
ボディラインの露出が多くなる季節がやってくると、スリムさをキープしているスタイル美人を見ては「どうやって体型キープしているのだろう?」と感じることは多いはず。そこで今回は夏に向けてのダイエットのお手本にピッタリと言えるApinkのダイエットルールをチェックしてみましょう。 ▶︎61kg→44kg…
beauty news tokyo
食べることが好きでも体型キープできる理由。即マネしたいスタイル美人たちの【ダイエットルール】4つ
いつ見てもキレイな体型をキープしている人を見ると「どうやって体型キープしているのだろう?」と疑問を感じることは少なくないはず。いざその人が「普段からよく食べるんです」と語る姿を見ると、実際に何を食べているのかリアルな実態を知りたくなるものです。そこで韓国のアイドルグループ「Apink…
beauty news tokyo
88%がチョコ派!イマドキのバレンタイン事情
2月14日はバレンタインデイ。あなたはチョコ派ですか?それともプレゼント派?彼や夫にチョコをあげる場合、やはり義理チョコとは値段の差があるのかしら?そもそもバレンタインにかける予算はどれくらい?世の中のバレンタイン事情はどうなの?気になることをまるっとアンケートで聞いてみました。 ■バレンタインに彼や夫にチョコをあげる女性は88%! まず、20〜30代の女性に「次のバレンタインに本命の彼や夫にあげるのは、チョコレートですか?それともプレゼントですか?」と質問。すると、「チョコレートのみ(手作り含む)」(57%)、「チョコレートとプレゼント」(31%)、「手作り料理」(6%)、「あげない」(3%)、「プレゼントのみ」(3%)という結果に。やっぱりバレンタインはチョコが強い。プレゼントも一緒にあげる人も含めると、88%の女性が彼か夫にチョコを渡すということに。 そのチョコをあげると答えた88%の人に、本命チョコレートの予算も聞いてみると、 1位:「1000〜3000円未満」(59%) 2位:「3000〜5000円未満」(20%) 3位:「1000円未満」(17%) 4位:「5000〜7000円未満」(4%)  半分以上が手頃な「1000〜3000円未満」ということは、本命の彼や夫といえども、そんなにチョコにお金はかけないということですかね。むしろ、近い存在だからこそ、お金をかけないのか……。そこのところは不明ですが、本命にあげるチョコにはそこまでお金をかけないことが分かりました。どこで、チョコを選ぶかも聞いてみると、 1位:「手作りチョコレート」(39%) 2位:「百貨店を回って目についたもの」(35%) 3位:「お気に入りのブランド」(12%) 4位:「彼や夫が好きなブランド」(5%) 4位:「低カロリーとか、お酒入りとか、彼や夫の好みで」(5%) 「手作りチョコレート」がトップ。皆さん、意外と手作りのチョコを贈るんですね。手作りチョコの方が、愛がこもっているので、相手が喜ぶから?それとも低予算で作れるから?ちなみに、「義理チョコと値段の差はありますか?」と質問してみると、89%の女性が「ある」と回答。やはり、本命と義理との値段の差はあるようですね(笑)。 チョコと一緒にあげる人も多かったプレゼント。本命へあげるプレゼントの予算はチョコと比べてどうなのでしょうか。プレゼントの予算を聞くと、 1位:「1000〜3000円未満」(33%) 2位:「3000〜5000円未満」(25%) 3位:「1000円未満」(21%) 4位:「9000〜2万円未満」(4%) 5位:「5000〜7000円未満」(6%) 1〜3位の予算は、チョコと全く同じでしたが、4位には「9000〜2万円未満」がランクイン。「7000円以上」が全くいなかったチョコに対して、プレゼントはリッチですね。何を贈るかも聞いてみると、洋服やネクタイなどのファッションアイテム、アクセサリーや手袋、マフラーなどのファッション小物、財布やコインケースなどの小物など、身に着けるものが多いよう。プレゼントの予算が「3万円以上」という人が1%いたので、あげるアイテムを見ると納得ですね。それにしても太っ腹! ■バレンタインにもらうのはチョコよりプレゼントの方がいい!? ところで、男性側はどう思っているのでしょうか。男性がドキドキする日、バレンタインに本命の女性からもらってうれしいものは何でしょう。20〜30代の男性に聞いてみると、「プレゼント(チョコレートを除く)」(48%)、「チョコレート」(46%)、「その他」(7%)でした。僅差(きんさ)でしたがなんと、チョコレート以外のプレゼントの方がうれしいという男性の方が多い。甘いものが苦手だから?チョコは食べたらなくなるから?理由は謎ですが、男性は本命の女性からプレゼントをもらう方がうれしいみたい。 バレンタインにもらうのはプレゼントがうれしいという男性に、どんなプレゼントがいいか聞くと、 ●「実用品で使えるもの」(34歳) ●「自分の趣味関連のものなどハズレがないものがよい」(34歳) ●「指輪や財布やバッグなど形に残るものがよい」(38歳) ●「名前入りのボールペン」(33歳) ●「マフラーなど生活で使うもの」(29歳) ●「カード入れや名刺入れなど携帯できるもの」(27歳) 中には、「心がこもっていれば何でも」(29歳)、「自分のために選んでくれたのであれば何でもよい」(29歳)といったステキな回答もありましたが、多くは日常で使えるものや普段身に着けるものといった内容が多数。「おそろいの小物など」(33歳)、「ペアのグッズ」(28歳)なんてものも。プレゼントを考え中の女性は参考になりますね。 やっぱりバレンタインはチョコ派という46%の男性に、どんなチョコがいいか質問。 ●「それなりの大きさと高価さがあり、適当でないこと」(32%) ●「一般的な手作りチョコ」(29歳) ●「ゴディバなど普段食べない高級チョコ」(37歳) ●「手作りガトーショコラ」(27歳) ●「形がおしゃれなチョコレート。カカオがたくさん入っているもの」(37歳) ●「お酒の入ったビターなチョコ」(29歳) 手作りチョコが良いという回答も多く、普段食べられない高級チョコなんて声もありましたが、一番多かったのは「心をこめてプレゼントしてくれるなら、どんなチョコレートでもうれしい」(32歳)、「選んでくれただけでいい」(29歳)、「なんでもうれしい」(29歳)という回答でした。何でもうれしいという内容が、プレゼントよりチョコの方が断然多く、男性側も王道のバレンタインを楽しんでいるのかもしれませんね。 贈るものや予算などのバレンタイン事情は、あげる側の女性にとっては気になるところ。特に男性の意見については、参考になったのでは?思い出に残る素敵なバレンタインを迎えるためにも、二人の関係を前進させるためにも、はたまたホワイトデーのお返しのためにも…。男性が喜ぶ贈り物をしたいですね。 【データ出典】 ゼクシィユーザーアンケート 調査期間:2018/11/22〜12/6 有効回答数:172人(女性) ・生活に関するアンケート 2018/12/4〜12/5実施 有効回答数:312人(男性) (インターネットによる20〜30代男性へのアンケート調査 調査機関:マクロミル) 記事提供/『セキララ★ゼクシィ』
セキララ☆ゼクシィ
1ヶ月で6kg減を叶えたダイエットルール、ほっそり脚に導く簡単ながら習慣など今週注目の話題
今週(2019.1.27~2019.2.2)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ キレイ痩せのためにも参考にしたい『1ヶ月で6kg減を叶えたダイエットルール』、スタイルアップにお役立ち『ほっそり脚に導く簡単ながら習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎体重44…
beauty news tokyo
【EAT BEAUTY】心配せず思いっきり食べる! ストレスと向き合う、粉を使わないチアシードピザ
ヘルスコーチのAYUMIさんによる食の連載。テーマは「Eat Beauty」……“感情で食べない美のレシピ”。私たちの命と体、そして心をつくり、日々の生活や人生までをデザインしているもの、それが「食」。血となり肉となることは理解していても、口にしたものが感情までに影響するということ、知っていた? この連載では、奥深い食と感情のつながりにも焦点を当てながら、おいしくてヘルシー、おしゃれなレシピをご紹介。1月のテーマは「新しい目標に向かう、幸せでエネルギッシュな期間の過ごし方」。今回のレシピは誰もが大好きなピザ。だけど「糖質だから」と気後れしながら食べる人も。その他にも「ストレス」や「罪悪感」など気になるワードがいっぱい! ヘルスコーチならではの内容が満載のレシピ、ご堪能あれ!!
Women's Health
ヘルシーにがっつり食べられる!最新の“肉料理”が楽しめる大阪のお店2選
低カロリーで高タンパクな新鮮な生のラム肉や、肉をがっつり食べるための炊き肉など、いま新しい“肉料理”が楽しめるお店が話題...
ウォーカープラス
1ヶ月で6kgの減量を実現。韓国女優が実践した“かなりハード”なダイエットルール
フェイスラインやボディラインがヘルシーに引き締まるにつれて好感度まで上がっていきますが、お正月太りも気になる時期だけに、改めて食事や運動など日々の積み重ねの大切ということを意識付けしておきたいところです。 ▶︎約3ヶ月で20kg減量した有名セレブも。簡単【キレイ痩せ】を叶える6つの食事…
beauty news tokyo
年末前にカラダを絞る!ダイエット中の「朝食で食べたい」3つの食材
おはようございます!キレイナビ代表・美容家の飯塚美香です。実は意外にも、寒い冬はダイエットの効果が出る季節!体が自らを温めようとする作用が高まり、代謝がアップするのです。これから年末年始にかけて、クリスマス会や忘年会、お正月など食べ過ぎることが多くなってきますよね。その前にダイエットをして、体を絞っておいてはいかがでしょうか?今回は、冬のダイエットをスムーズにする「朝食で食べたい」3つの食材についてお話します。【1】お腹スッキリ!「こんにゃく」朝時間.jp朝は排泄の時間と言われています。朝食を食べて自然な通じが起こり、前日に食べたものがスッキリ排泄されることが理想。そこで、毎日食べたい食材のひとつが「こんにゃく」です。こんにゃくの主成分は、食物繊維。そのうち、水溶性食物繊維であるグルコマンナンは、老廃物物を取り込んで排泄する働きがあります。便通を良くすることはダイエットの基本。毎日スッキリ快便状態でいれば、下腹部のポッコリが防げます。私が2ヶ月で約5キロのダイエットに成功した時は、こんにゃくと白滝、大根のおでんを大量に作り置きして毎日食べていました。下腹部のポッコリがペタンコになりましたよ!(編集部より)こんにゃくを使ったレシピは「低カロリーで腸キレイ!こんにゃくダイエット朝ごはん5選」(https://asajikan.jp/article/130247)をチェック☆【2】代謝アップ!「玉ねぎ」朝時間.jpダイエット中に積極的に食べたい野菜の一つが「玉ねぎ」です。玉ねぎに含まれているポリフェノールの1種、ケルセチンが血液をサラサラにし、代謝アップに役立ちます。さらに、血糖値の急上昇を抑えたり、脂肪を溜め込みにくくするなどの効果も期待できます。また、玉ねぎは、体を温める温熱性食材。体が冷えていると、ダイエットがスムーズに進みません。朝は体温が下がっているので、朝食に玉ねぎのソテーやスープを食べて体を温めましょう。(編集部より)玉ねぎを使ったレシピは「疲れや不眠を解消!「玉ねぎが主役」の朝ごはんレシピ6選」(https://asajikan.jp/article/119704)をチェック☆【3】脂肪燃焼!「豚ヒレ肉」朝時間.jpダイエットで食事制限をしていると、お肉を控える方もいるかもしれません。しかしそれは、逆効果。お肉には、脂肪を燃焼させる効果もあるのです。特に、ダイエットにおすすめなのが「豚肉」。ビタミンB1が糖質の代謝をサポートし、運動などによって蓄積された疲労物質の乳酸を分解する際にも役立ちます。食べるなら脂肪分が多いバラ肉ではなく、赤身のヒレ肉がおすすめです。(編集部より)豚肉を使ったレシピは「朝ごはんで免疫力UP!ウイルスに負けない「大根×豚肉」レシピ5選」(https://asajikan.jp/article/136044)をチェック☆朝食は体を温めたり、排泄を促したり、代謝をアップさせるなどダイエットに様々な効果が期待できます。朝食を抜いてしまうと、昼食を食べ過ぎてしまうなどダイエットに悪影響になる場合もあります。朝食はきちんと食べ、昼、夜と段々と量を少なくしていくのが一番ダイエットに効果的。ぜひ朝食を利用して、ダイエットを成功させてくださいね!☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
白米は太る? カロリーが半分になるシンプルな方法
スリランカの「College of Chemical Sciences」に所属する科学者たちは、デンプン質のお米を低カロリーにする方法を発見したそう。しかも、今日から自宅で出来るほどシンプル。この内容をオーストラリア版ウィメンへルスからご紹介。
Women's Health
ダイエットや乾燥対策に◎簡単ヘルシー鍋レシピ2つ
寒い時期は体の中から温まるお鍋がやっぱり一番! 特にダイエット中でも安心なヘルシー食材や、乾燥肌対策に嬉しい食材を使ったお鍋ならなお良し!  そこで今回は、食べ応え抜群なのにとってもヘルシー。しかも簡単に作れる満足度の高 […]
ごきげん手帖
肉と野菜が1:1で入っている低カロリーサンド「シーザーサラダサンド175kcal」がセブンに登場
2種類のお肉が詰まった「シーザーサラダサンド175kcal」 セブンイレブンから登場した「シーザーサラダサンド175kcal」は、ネーミングの中にカロリーが入っている商品。サンドイッチのカロリーは200kcal代が一般的 […]
fytte
痩せすぎるかも!?マクロビダイエットがすごい理由3つ
マクロビダイエットって聞いたことありますか?健康的な食事によって無理なく痩せるダイエット方法なんですよ♪ダイエットを無理して行って、体調不良を招いてしまっては台無しです。きちんと食べて痩せられる方法で、健康的なスリムボディを手に入れましょう!
myreco
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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