こんにちは。ハウスキャディ歴●年のB子です。先日、秋ゴルフについて書いたばかりだというのに、あっという間に北風襲来。クローズになったゴルフ場の話もちらほらと耳にする頃ではありますが、私の勤めるゴルフ場では連日コンペにまだ

Regina

2022.12.7

100円ショップでもクリスマスアイテムが続々と登場しています。ダイソーでも豊富に取りそろっており、目移りするほどです。おうち時間が増えたこのご時世、クリスマスをおうちで過ごす方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回、筆者はかわいいパーティーグッズをお店で発見！早速、購入してみました。この記事では、インスタグラムで100均商品アイテムを発信しているきこ(＠kiko_saku100)が、ダイソーの「帯付き紙コップ」をご紹介します。

ママリ

2022.12.7

今回は、12月9日（金）に発売を控えた【ユニクロ】 × 【MARNI（マルニ）】のコラボアイテム特集をお届けします。 MARNIらしいグラフィカルなデザインや配色で目を引きつつも、肌なじみがよく比較的取り入れやすい暖色系トップスをピックアップしました。遊び心のある着こなしを楽しみたい人は、ぜひチェックしてみてください。

fashion trend news

2022.12.7

メイクも理想とする仕上がりを「コスメ1つで」最短距離でかなえるアイディアを研究。ベースメイクもできるだけ手数は少なく、つくり込んで見えず、自然にキレイな仕上がりが理想。テクを要さず「元からキレイな肌」を引き寄せる、新しい […]

GISELe

2022.12.6

多くのオシャレ女子が、この冬取り入れているファーベスト。【Avail（アベイル）】からもコーデを華やかに仕上げてくれそうな、ボリューミーなフェイクファーベストが登場しているそう♡ 今回は、見たらスグに欲しくなりそうな「高見えファーベスト」をインフルエンサーの着回しと共に紹介します。

fashion trend news

2022.12.6

お家で過ごす時間も増えたことで見直しを楽しみたい、居心地のよい空間づくりに必要なインテリア雑貨。ファッション業界のプロたちの実際のインテリアとともに、理想のお部屋づくりのヒントになるトピックスをまとめて公開！（関連記事）»ファッション業界のプロたちの「シューズボックスの整理術」（機能性とデザイン性を融合）見た目で選ぶインテリア雑貨置くだけで空間が華やぐということを前提に、クローゼットにあるといいものから実用性の高い収納ボックスまで。愛用しているからこそ語れるポイントとともにご紹介。ITEM：STORAGE BOX「屋外に置いてもヘタらない」ソーラージトートウィズリッド 22L グレー 3,520円／TRUSS FURNITURE & GENERAL STORE 「ガーデニング用品を入れるボックスとして使っています。業務メーカーなのでなにより丈夫で、ベランダに放置したままでも中のものが劣化しないのもいいところ」（山本莉昌子さん:：ブランドPR）ITEM：CLOSET FRAGRANCE「ホテルタグのような見た目」〈右から〉クローゼット タグ OSMANTHUS（期間限定）、OAKMOSS&AMBER 各1,650円／APOTHEKE FRAGRANCE 「ペーパータイプのエアフレッシュナー。クローゼットだけでなくドアノブにかけ、ルームフレグランスとして楽しむのもオススメです」（GISELeエディターY・I）ITEM：JEWELRY BOX「お店のように飾れる透明なケース」ザラ ホーム メタルフレームつきガラス ボックス 2,790円／ザラ カスタマーサービス 「ゴールドとガラスのコンビで高級感のあるボックス。ふたを閉めても中身が見えるジュエリーボックスが新鮮で、リビングの見える位置に設置しています」（小山田早織さん：スタイリスト）ITEM：CALENDAR「フォントがメインの日めくりカレンダー」2022 タイポダリウム カレンダー 2,750円／TRUSS FURNITURE & GENERAL STORE 「世界中のフォントを使い、365日、日がわりフォントでデザインされたカレンダー。眺めるだけでインスピレーションソースがわいてくる。組み立てれば卓上型にも変化」（GISELeエディターM・S）ITEM：WOOD TRAY「スムースなウッドで清潔感のある雰囲気に」なめらかな肌触りの浅く広いおぼんは、アクセサリーや眼鏡置き場にも使いやすく、「無印良品」で3枚ほど購入しました。しっとりしたウッドの質感とソフトなベージュの色みがお気に入り。（藤井明子さん：ビューティーインフルエンサー）ITEM :CUP AND SAUCER「空間ととけ込むクリーミィな色の食器」イギリスの老舗陶磁器メーカー「Wood & Sons」のヴィンテージ食器。ミルクティーベージュのようなやさしい色みが絶妙で即決。ウッドや白を基調とした部屋のインテリアともなじみがいい。（岩田槙子さん：スタイリスト）≫【22選】どこで見つけたの？プロおすすめのインテリア雑貨をすべて見る--{取材した方々のプロフィール}--SPECIAL THANKS!ARISAさん（@i_am_arinko）ANT ディレクター小山田早織さん（@saorioyamada）スタイリスト岩田槙子さん（スタイリスト）楫真梨子さん（@kajimari1226）L’Or ディレクター草野桜子さん（@sakurako_kusano）RIM.ARK PRSmithさん（@shimihome）インフルエンサーmaoさん（@wit_mao）wit ヘアスタイリスト藤井明子さん（@fujiko0207）ビューティインフルエンサーmakiyoさん（@_makiyo_）インスタグラマー松永舞さん（@maai0528）アパレルスタッフ真鍋都さん（@miiiyaaakooo）リサーチャー・モデルMOYAさん（@moyamoya2121）CAVEZA ROSSO クリエイティブディレクター守屋百合香さん（@maisonlouparis）フラワースタイリスト柳亜矢子さん（@ayakoyanagi）Sraw ヘアスタイリスト山本莉昌子さん（@yama_riyo）PRyko（@yko_yuiko）Peate ディレクター・フリーランスPR

GISELe

2022.12.6

年齢を重ねると、体重はあまり変わらないのに体型が崩れてきたと感じることが増えてきますね。一方で、身近に美しい体型をずっとキープしている人がいるけれど、身長・体重は自分とあまり変わらないなんてことも……。なぜそんな違いが起きるのでしょうか？つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、40・50代の女性が痩せ見えする体を作るために必要なことを3つ紹介します。■痩せ見えする体づくりに必要なこと3つ(1)痩せ見えする人は姿勢が重要しっかりと痩せ見えする人に重要なのは姿勢です。なぜなら悪い姿勢は、体重が軽いのにお腹が出てくる原因になるからです。例えば、悪い姿勢の代表といえば猫背ですが、背骨が丸まった姿勢になるとお腹周りに脂肪が集まり、お腹や脇腹の脂肪が目立ってしまいます。また、女性に多い反り腰という姿勢もよくありません。一見良い姿勢ですが、背骨が過剰に反り返った状態で腰に強い負担がかかっている姿勢です。反り腰になると、お腹が前に突き出されてぽっこりとお腹が出ている状態になります。つやプラこれを解消するためにには、理想的な真っ直ぐの姿勢を作ることが大切。理想的な姿勢とは自然に立ったとき、耳・肩・股関節・膝・外くるぶしの位置が一直線になっている状態です。つやプラこの姿勢を無意識に作るためには、筋肉量や柔軟性などが大切で、そのためには定期的な運動やストレッチがとても大切になります。まずはスマホのカメラのタイマー機能などを使って、自分の横からの立ち姿を撮影してチェックしてみましょう。(2)筋肉をキープするために運動時間を確保している痩せ見えする人が体重以外に気にしていることは、運動する時間を確保すること。運動をすることで筋肉をキープ出来るからです。痩せ見えするためには、筋肉をキープするか、少し増やして、脂肪をできるだけ落とすことが大切です。筋肉が多く体脂肪率が低いと痩せ見えするからです。同じ重量でも筋肉は脂肪と比べて20％サイズが小さく、固く垂れにくいという性質があります。つやプラですから、同じ体重でも筋肉量が多い人は引き締まって見えて、脂肪が多い人は太く見えてしまいます。筋肉をキープしたり増やしたりするためには、運動がとても重要です。筋トレがベストではありますが、日常生活よりも少し強い負荷をかけることで筋肉に刺激が入ります。ですから、運動習慣がない人は早歩きやジョギング、家でのヨガなどでも十分に効果的です。出来る範囲で、毎週定期的に運動をする機会を作りましょう。(3)十分な睡眠時間をキープすることで体型維持睡眠時間をしっかりととることで、痩せ見えすることが可能になります。睡眠不足になると脂肪が減少せずに、筋肉が減少しやすくなるからです。睡眠不足になると、筋肉を分解するホルモン「コルチゾール」の分泌が増加し、筋肉量を減少させてしまいます。さらに脂肪燃焼を促進する成長ホルモンの分泌も減少し、脂肪も落ちなくなり、体脂肪率が増加。体重が変わらなくてももっさりとした印象の体型になってしまいます。睡眠時間による悪影響は実際に検証されています。5.5時間の睡眠と8.5時間の睡眠をとるグループを比較して同じダイエットをしたら、脂肪も筋肉も落ちた8.5時間睡眠のグループに対し、5.5時間睡眠のグループは平均3kg落ちた体重のうち、脂肪が0.6kgのみで、筋肉量が2.4kg落ちた、という結果も出ています。40・50代におすすめの睡眠時間は7〜9時間。できるだけ長く寝ることを意識して過ごしましょう。痩せ見えするためには体重を落とすだけでなく、姿勢と筋肉量に注目することが大切です。そのためには日常的に運動をすることや、睡眠時間をしっかりとキープすることがとても大切。出来る範囲で生活習慣を見直して、年齢を感じさせない美しい体型を作り上げていきましょう。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

つやプラ

2022.12.6

フレアやマーメイドなど、女性らしいスカートはたくさんありますが、今季はなんといっても「タイトシルエット」一択！すっきりとしたIラインが美脚見えを叶えるから、ボリュームトップスが増える秋冬の着こなしに絶対欠かせません♡今回は、ロング丈タイトスカートで作る大人コーデをmichill編集部がご紹介します！

michill

2022.12.6

グリーンまわりのアプローチで、ボールからすぐ近くの距離にファーストバウンドをさせたい時があります。本来ならパターで転がしたいのですが、芝が長いためにそれができない状況です。この場合、やりがちなミスはスイングを緩めてしまっ

Regina

2022.12.6

おしゃれさん御用達のGUから、とっても可愛いバッグが登場しました。冬のコーディネートをワンランクアップさせてくれる、トレンド感たっぷりなデザインが盛りだくさん♡お値段はお手頃なのにバッチリ高見えします！そこで今回はおすすめの「新作バッグ」をmichill編集部がご紹介。さっそくチェックしましょう！

michill

2022.12.6

「大人のおしゃれ手帖」1月号の雑誌付録を発売前にチェック！鈴木保奈美さんが表紙の今月号はスヌーピーグッズが付録。通常号・増刊号・限定号の豪華3本立てで、それぞれ可愛くてとっても便利なアイテムが付いてきます♡どれも付録とは思えないクオリティの高さ！michill編集部が詳しくご紹介していきますよ。

michill

2022.12.6

おしゃれは難しい…なんて思っている人はぜひ見て♡今回の主役はGU「チェッククロップドシャツジャケット」。みんなが必ず持っている白ロンT×デニムコーデにONするだけでトレンド見えします。短め丈で腰高に見えるからスタイルアップ見えも叶う♡こなれ感たっぷりなカジュアルスタイルの詳細を早速見てみましょう♪

michill

2022.12.6

毎日慌ただしく過ごしているうちに、少しずつたまっていく部屋中の汚れ。さまざまな掃除テクニックがありますが、面倒だったり時間がなかったりと、意外とハードルが高いものです。そこで今回は、100均で買える便利な掃除グッズをご紹介しましょう。

anan Beauty+

2022.12.5

ポニーテールは定番アレンジですよね♪そんなポニテをねじるだけでオシャレになるヘアアレンジ…

頭美人

2022.12.5

暖かいアイテムが恋しくなるこの時期、【しまむら】から登場した「キルトアイテム」がお値段以上に優秀！ と話題です。軽くて暖かく、一枚でサマになるのがキルトアイテムの魅力。普段使いで即活躍してくれるアイテムばかりなので、ぜひチェックしてみてください！

fashion trend news

2022.12.5

今週（2022年11月28日～12月4日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『24kg減量成功を叶えた簡単ダイエット』、『お腹痩せ効果も！簡単“肩甲骨はがし”習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 24kg減量成功を叶…

beauty news tokyo

2022.12.5

もうすぐクリスマス！デートに着ていくコーデ、迷いますよね。 数あるイベントの中でも、カップルの気持ちが高まりやすいクリスマスは、彼をもう1度惚れさせる...

MYRALS

2022.12.5

日中は、野菜や精肉、総菜などを販売する商店街、夕方になると居酒屋などの飲み屋さんがのれんを掲げる飲み屋街へと大変身する、栄町市場。飲み屋街と聞くと、ちょっとハードルが高いと思う方もいるかもしれませんが、ランチ限定でスムージーのお店が営業していたりとお昼どきの立ち寄りもOK！今回は昼と夜の2つの顔をもつ、ディープな栄町市場へ潜入取材。編集部おすすめのお店を4件ご紹介します。

るるぶ＆more.

2022.12.5