【鈴木】4年前に介護施設の施設長になりました。施設長と言っても、経営会社の社員なので、中間管理職です。子どもが小学生になった時期だったので、仕事と育児のバランスが比較的取りやすいタイミング。育児や家事は、夫と実家に協力してもらいやっています。【藤野】私は1人目の子どもの育休が明けてから営業課長になり、夫や実母と協力しながら出張などもこなしてきました。コロナ下での昇格だったこともあり、在宅ワークのおかげで、育児と仕事のバランスは取りやすくなっている気がします。

PRESIDENT WOMAN Online

2022.12.18

天野原みちる先生に、いい運を呼び込む風水って、『顔』にも通じるという話をうかがってきました！

占いHappyWeb

2022.12.18

「もっとお金があったら…」と多くの人が1度は思ったことがあるはず。心理テストで、あなたに合う「お金持ちになるヒント」を診断しましょう。金運アップを狙える、お金に好かれる玄関の特徴も併せて紹介します。

anan web

2022.12.17

一年間を振り返り、「今年もいろいろなできごとがあったな……」と思うことはありませんか？良いこともあれば少しモヤっとすることもあったでしょう。ただ、その悩みをいつまでも持っていたらモヤモヤしつづけることになりますし、心にも良くありません。つやプラ日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーの筆者が、年末から新年に向けてやりたいメンタルの整え方をお伝えします。スッキリとした気持ちで新たな年を迎えるヒントになれば嬉しいです。■悩むのは自宅に入るまでにしよう！職場など、家の外でモヤっとしたことが起きた場合、大前提となるのは「悩みを家に持ち帰らない」こと。例えば、会社で上司にイヤなことを言われたとします。会社から家までの間もそのことで悩み、家についても悩んでいることはありませんか？その間はずっと「イヤなことを言ってきた上司」のことを考えていますよね。そんな悩みのタネは、考えるのをすぐにやめましょう。自分自身の時間がもったいないです！せっかく考えるなら楽しいこと、これから挑戦してみたいこと、ワクワクすることを考えましょう。悩んだとしても自宅に入るまで！このように区切りをつけることで、気持ちも切り替えやすくなりますよ。家庭でモヤっとすることがあったらご家庭内でモヤっとすることがあった場合は、自分のプライベート空間に一時避難するのがおすすめ。一人になって落ち着ける空間が家庭内にあるだけでも、心に余裕が持てます。心の安全地帯に入って落ち着いたら、そこにモヤっとした気持ちを置いていきましょう。■今年の悩みは今年のうちにリセット！「新たな気持ちで新年を迎えたい」という方は多いのではないでしょうか？今年の悩みを今年のうちに清算し、気持ちよく新年を迎えるためのメンタルケア方法の一つをご紹介します。ステップ1：できごとの受け取り方を変えてみてあるできごとが起こったことに対し、自分が「イヤだ」と感じたとします。しかし、同じできごとに対し「嬉しい」と感じる人も存在します。つまり、できごとが感情を動かすのではないということなのです。できごとと感情の間には「受け取り方」があり、それが感情に影響を及ぼしている、というのが正しい認識です。つまり、受け取り方を変えると「イヤ」という感情も変わってきます。ただし「受け取り方」は、幼少期のころからの親からの影響や経験や体験を積み重ねてできるものとされ、簡単には変えられないのが現状です。そのためすぐにできなくても落ち込むのではなく、まずは意識してみることから始めてみてくださいね。ステップ2：年末→新年に向けて予祝しよう新しい年を迎える節目のときに落ち込んでいたらもったいない！一年に1回しかない「年末→新年」という特別なときにしていただきたいのが「予祝」です。「予祝」とは字の通り、「予めお祝いをすること」。翌年の成し遂げたいこと、目標が叶った体でお祝いするのです。「〇〇が叶いました！おめでとうございます！」と口に出したり、紙に書くのが良いですね。ポイントは「ちょっとがんばったら叶いそうなこと」を目標にすること。それは「これなら叶う！」と思うことが大切だから。都度、目標は変わっても良いので、そのとき一番に叶えたいことを考えて予祝してみてくださいね。思い込みは、きっかけがないとなかなか気づけないもの。しかし自分にどのような考え方のクセがあるのか気づくのも、メンタルケアをしていくうえで大切なことです。今年の悩んでいることに対して、思い込みがないか一度考えてみるのはいかがでしょうか？　そして、翌年に悩みを持ち越さないで、スッキリとした気持ちで新たな一年のスタートを切ってくださいね。（美容ライター／心理カウンセラー　北口　慈子）

つやプラ

2022.12.17

近年「生理は隠すものではない」という理解が少しずつ進み、フェムテック商品が続々と登場するなど、生理の悩みをオープンにできる環境もできてきました。ただ、「隠すものではない」といっても、生理でのマナーは大事にするべきものですね。

ベビーカレンダー

2022.12.17

ゴルフを通じて恋愛に発展するご縁も少なくないなか、同じ男性を狙っている女子同士が一緒にプレーをしたり相性の悪い女子同士が出会ってしまったりすると、とんでもないキャットファイトに発展することも!? ゴルフ女子たちが遭遇した

Regina

2022.12.17

2021年、ジェンダーギャップ指数120位の日本の少し上、112位にいるのは多民族国家、マレーシア。電子電気産業などの成長が目覚ましく、マレー系、中華系、インド系が主な人口を占めているが国の言語はマレー語、国教はイスラム教だ。クアラルンプールに駐在するジェトロ職員の吾郷伊都子さんは言う。

PRESIDENT WOMAN Online

2022.12.17

クリスマスといえば、イルミネーションを見たり美味しいケーキを食べたり……恋人と過ごす素敵なイメージもありますよね。その一方でクリスマスが悲しい日になってしまうことも……。 今回は女性50人聞いた「クリスマスのエピソード」をご紹介します。

KOIGAKU

2022.12.17

前回のお話 ご主人の海外赴任により仕事・家事・育児を一人で担い、無理を続けて体を壊してしまったぷにらーさんは新卒で入社し10年勤めた会社を退職。解放感を感じる一方で虚無感もありましたが、時間の余裕ができ体調も回復してきました。でもご主人不在…

ママ広場

2022.12.16

前回のお話 ご主人の海外赴任により仕事・家事・育児を一人で担い、無理を続けて体を壊してしまったぷにらーさんは新卒で入社し10年勤めた会社を退職、解放感を感じる一方で虚無感もありましたが、時間の余裕ができ体調も回復してきました。ご主人不在の不…

ママ広場

2022.12.16

ふだん何気なく使っている言葉のなかに、実は略語がけっこうあります。これって略語だったの!?　と驚く略語をご紹介。今回は、「合コン」です！

anan web

2022.12.16

ライブドアブログ公式ブロガーで、Instagramのフォロワー23万人のゆっぺさんは、自身の体験談やフォロワーから寄せられたエピソードをマンガで描いています（スズメのキャラはゆっぺさん自身）。そんなゆっぺさんの作品から、ある夫婦のトラブルを描いた「突撃！浮気調査官」というお話を紹介します！

ベビーカレンダー

2022.12.16

※本稿は、近藤麻理恵、スコット・ソネンシェイン『Joy at Work　片づけでときめく働き方を手に入れる』（河出書房新社）の一部を再編集したものです。「何度もデスクの片づけをしたことはあるんです。でも、いつもあっという間に元どおり……」数々いただく片づけの相談の中でも、もっとも多いお悩みの1つが、いわゆるリバウンド現象について。片づけをしたことがある人なら、だれもが一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

PRESIDENT WOMAN Online

2022.12.16

息子のアオちゃんの日常を描く、つぐみ屋さんの育児マンガを紹介します。 ある雨の日のこと、妊娠中で、かつ子連れの移動は大変だと思ったつぐみ屋さん。タクシーに乗ることにしました。タクシーは匂いや揺れが苦手なつぐみ屋さんでしたが、運転手の対応に感動。

ベビーカレンダー

2022.12.16

※本稿は、大江英樹、大江加代『定年後夫婦のリアル』（日本実業出版社）の一部を再編集したものです。私は企業の中で50代の社員の方向けに「定年前セミナー」でお話しする機会が多くあります。そこで私は、参加している皆さんに対して毎回こう言います。「皆さんはこれから絶対役員にはなれないのですから、早く成仏するようにしましょう」

PRESIDENT WOMAN Online

2022.12.16

思いがけない転機が訪れたのは47歳の時。秋田で生まれ育ち、そのまま地元で就職した新城さんに、思わぬ東京行きの話が持ちあがったのだ。「東京本社で1年間働くキャリアアップ支援制度があるから、『視野を広げてみるのに、どう？』と上司に声をかけられて。最初は『イヤ、無理です』と（笑）。チャレンジしたい気持ちはありつつも、それ以上に目の前の仕事や部下の育成のことで頭がいっぱいだったので、1年離れるなんてとんでもない、と。自信もなくて、何度もお断りしたのを覚えています」と当時を振り返る。

PRESIDENT WOMAN Online

2022.12.16

「何かと人と比較して落ち込んでしまう……」女性のみなさんならば一度はこういった経験があるでしょう。ただ、落ち込むだけではなく嫉妬してしまうこともありますよね。 とくに「女性から嫉妬されやすい女性」は実は嫌われやすかったりもします……。今回は女性50人に聞いた「女性から嫉妬されやすい女性の特徴」についてご紹介します。あなたも知らないうちに嫉妬されているのかも……？

KOIGAKU

2022.12.16

前回のお話 ご主人の海外赴任により仕事・家事・育児を一人で担い、無理を続けて体を壊してしまったぷにらーさんは新卒で入社し10年勤めた会社を退職。解放感を感じる一方で虚無感もありましたが、時間の余裕ができ体調も回復してきました。しかし、ご主人…

ママ広場

2022.12.15