毎日忙しくて美容になんて時間をかけてられない…。面倒くさいことは続かない。そんなみなさんでも大丈夫！毎日当たり前のように必ずすることと一緒にできちゃう、努力いらずの“ながら美容法”があるのです♪今回は、疲れて帰ってきた夜にでもできるということに注目！みんなが効果を実感している“ながら美容法”をさっそく今晩から始めてみませんか？

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ダイエットなんて本当はしたくない。好きなものを好きなだけ食べたい。だけど服も素敵に着こなしたい！！！！ 皆さんの素直な欲望はやはりこれですよね。 世の中には、ジャンクフードや炭水化物にスナック菓子に甘いもの・・・など、とにかく女性の大敵をいくら食べても太らない人がいます。 どうしたら、太らない・太りにくい身体になれるの？

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「あっという間に夏になってる！やばい、8月までに痩せなきゃと思ってたのに……」焦りだけが先走り、短期間でどうダイエットしていいのか分からず時間だけが過ぎていくのはもったいない！　まだ夏は始まったばかりです。1週間で徹底的…

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連載第27回目は、 夏を代表するお野菜 ”エダマメ” を使ったスープです！ 豆乳を合わせて優しい味に仕上げます♪ 暑いいまこそぜひ...

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銭湯好きが自信を持って太鼓判を押す、「武蔵小山温泉 清水湯」。重炭酸ソーダ泉の黒湯と強塩化物泉の黄金の湯という泉質の異なる2種類の源泉掛け流し天然温泉が楽しめる銭湯です。

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味があるモダンな文化浴泉は池尻大橋駅から徒歩数分。自慢の2大湯はミクロの泡のnano湯と軟水風呂です。ダイエット効果、エステ効果、代謝を高め、肌の保湿力を高める効果などが期待出来る銭湯です。

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効果が目に見えるダイエットをしたい時、やはり考えるのは断食？ いやいや、でもそれではリバウンドも早いし、食べるのを我慢するのは本当にストレス。 ストレスが重なって結局誘惑に負けて何かを食べてしまうなら、初めから食べるダイエットをしてみませんか？ 今じわじわと人気を集めているのが、「アーユルヴェーダ」の理念を取り入れた“キッチャリークレンズ”というダイエット方法。身体に優しく、健康に痩せられる！と、人気モデルも試している人が多いんだとか。今回はそんな“キッチャリーフレンズ”についてご紹介！

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「ファーストフードはカロリーが高そう」そんなダイエッターの方、あきらめないで！ファーストフードでもメニューの選び方次第で、ダイエット中でも安心して食べられます。今回は、ダイエッターの味方「サブウェイ」のメニューから、ダイエット中におすすめのものをあすけん栄養士がご紹介していきます。

あすけん

夏は他人の体臭に悩まされることが多いもの。自分ではそのにおいに気づくことは難しいのかもしれません。だから、自分の体臭が他人を不快にさせている可能性も…。においのケアをというと、汗ふきシートや制汗スプレーなどを思い浮かべるかもしれません。しかし、シートやスプレーで抑えられるのは一時のことです。そこで、体のなかを改善して体臭予防するために「においを防いでくれる」食材を紹介します。

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