梅干しの長所を伸ばす食べ合わせ ６月13日に放送された「ソレダメ！ ～あなたの常識は非常識!?～」（テレビ東京系）では、知っていると得する“すっぱいものの新常識”について明かされました。 すっぱいものの代表格ともいえる梅 […]

fytte

しなる弓形のポーズをとることが特徴の最先端ヨガ「ボウスプリング」。自宅でできる、ヒップアップやウエストのくびれ作りに効果的な「マリリンモンロー」「オープンレッグ」のポーズのやり方とコツをまとめました。代謝を上げて痩せやすい体作りに繋げましょう。

LeTRONC

いよいよ夏本番。彼との夏季休暇のお泊り旅行シーズンがやってきますね！楽しみでワクワクするけれど、「すっぴんの姿も見せることになる…！」とワクワクしているだけではいられませんよね。 すっぴんでも自信をもって彼と時間を過ごせるようにするための、スキンケアやインナーケアの方法についてご紹介していきます！

byBirth

体に老廃物が溜まると、代謝が滞り、太りやすくなってしまうとご存知ですか？そこでおすすめなのが、腸の動きを活性化し老廃物の排出を促してくれるオリーブオイルとヨーグルトを組み合わせた「塩オリーブオイルヨーグルト」。塩を加えた […]

Sheage

雌ガールたちにとって、“可愛くなりたい”というのは永遠のテーマ。憧れのあの子や理想の自分に近づきたい！と日々奮 […]

ar Web

紅茶に含まれる“ポリフェノール”に脂肪吸収を抑える効果が 紅茶と緑茶は、もともと同じ茶葉からできています。それなのに、お茶の色も、お茶が持つ効果も違うのは、その製造方法によるもの。緑茶は茶葉を発酵させずにつくり、紅茶は強 […]

fytte

「夏までに足をほっそりさせたい！」と意気込んでいたけれど、気が付けば7月。思うように足を細くできないまま夏に突入してしまった……という方はいませんか？ そうなると、無理な運動を強行したり、反対にもういいやと諦めてしまった […]

GATTA

体の温度差がきついんです！体感温度が違う彼とのデートの注意点

Grapps

暑い日が続き、疲れが溜まりやすかったり、だるさを感じている方もいるのではないでしょうか？そんなとき積極的に取り入れたいのが、お酢。体に取り入れると夏バテを防いでくれるほか、痩せやすくなるという効果も期待できるのだそう。お […]

Sheage

現在、ダイエット目標を掲げてエクササイズや食事などいろいろと努力の真っ最中という方は少なくないと思います。でも、いざダイエット目標を達成した時「どうやってこの体型をキープしていけば良いか？」まで考えていますか？　実際のところ、ダイエット後すぐにリバウンドしてしまった経験を持って…

beauty news tokyo

「私は太りやすい体質だから」と思って、ダイエットを諦めている方はいませんか？ 同じ生活をしても太りやすい人と太りにくい人がいますが、それは“太りやすい体質”ではなく、“太りやすい生活”をしているからかもしれません。 年齢 […]

GATTA

気づいてからではもう遅い!? 「MAQUIA」8月号では、髪...

MAQUIA ONLINE

知っているようで知らない腸のアレコレをまるっと紹介！ 「MA...

MAQUIA ONLINE

あなたは電車に乗っているとき、椅子に座っているとき、ひざを閉じていますか？　「ひざを閉じておくのが辛い！」という方は、内ももにある“内転筋”が弱っているのかもしれません。 内転筋が弱ると、外ももが張ってきたり、お尻が下が […]

GATTA

炭水化物がメインの単品ランチはNG。主食+おかずの組み合わせが◎ ダイエットを目指す一般女性の、1日の摂取エネルギー量の目安は1600～1800kcalと考えると、１食あたり500～600kcalになりますが、昼は交感神 […]

fytte

潤いをチャージするスプラッシュ化粧水８選【夏の乾燥肌対策③】インナードライ対策には、潤いチャージが必須！ 夏のほてった肌にぐんぐん浸透する化粧水８選をお届け！

＠BAILA

東京都渋谷区の松濤にオープンした玄米づくしの飲食店「レストラン GENMAI GENKIDO（げんまい げんきどう）」は、2018年6月にオープンしたばかり。食物繊維やビタミンB1・B6などの栄養素を含んでいる玄米をオリ […]

Sheage

夏の夕方になると、朝は感じなかった頭皮の嫌なニオイを感じることがあります。このニオイの原因は皮脂の過剰分泌と雑菌の繁殖にあった！？ いやなニオイの原因と今日からできる対策についてお話します。

byBirth