■スクラブで古い角質を取り除いてお肌もツルツル 日頃から服を着ているし、そんなに汚れていないんじゃないの？と思っていても、目には見えない汗や皮脂、ホコリ汚れなどが体には付着しているもの。また、血行不良や生活習慣の乱れ、疲 […]

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■翌日コントロール法 ついつい外食やパーティーなどでご馳走が並んでいるといつもより食べ過ぎてしまったりしませんか？ 朝、昼、夜としっかりと量を食べてしまうことで消化が悪い、カロリーのとり過ぎに対して、燃焼が追いつかず体内 […]

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■ホットヨガで代謝UP＆食欲セーブで－５kg！ ３歳から15年間、新体操を続け、大学では新体操の指導者としても活躍していた古越萌衣さん。LAVAと出会ってホットヨガを体験し、その心地よさに衝撃を受けてヨガインストラクター […]

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■ハリウッドスターも取り入れる“マクロビ食事法” 11月24日放送の「世界一受けたい授業」（日本テレビ系）では、「10日で体が変わるマクロビ食事法」を特集。世界の歌姫・マドンナのパーソナルシェフを10年間務めた西邨（にし […]

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POINT1シメの量を減らす、食べない 月に１度程度の外食なら、体重が増えたとしても、前後の食事の量の調整ですぐに戻すことも可能ですが、その頻度が高まるこの時期、食べ方のコツを頭に入れて飲み会にのぞまないと、取り返しのつ […]

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タイアップした健康応援メニュー タイアップした健康応援メニューの新商品は、『クラシックアボカドベーコンチーズバーガー』と『ケール＆ココナッツスープ』。2018年12月５日（水）から発売になりました。 さっそく気になるメニ […]

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■枯れ枯れ肌を見極める５つのチェック項目 11月19日に放送された「スッキリ」（日本テレビ系）には、「マリアンヌクリニック東中野」の総院長・重麻梨子先生が登場。冬の時期に気をつけたい“枯れ枯れ肌”の対策法について伝授して […]

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30歳になって、心がふわぁ～っとラクになりました 2015年に『No.9 –不滅の旋律-』で鮮烈な舞台デビューを果たし、翌年は濃密な二人芝居『美幸-アンコンディショナルラブ-』に主演。舞台で培った経験が自信として蓄積され […]

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■黒ずみの原因とは？ ・メイクや皮脂などの汚れが落ちきれていない ・肌表面が乾燥し毛穴が開きっぱなしになり、汚れがたまり、さらに空気に触れて酸化していること が大きな原因です。クレンジングや洗顔によって汚れを落とすだけで […]

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まずは“内臓冷え”を防ぐことから 「毎日１万歩、歩いている」、「太らないよう食事に気をつけている」、「サプリメントをとっている」…。何かしらの健康法を実践している方も少なくないのではないでしょうか。 ですが、いつまでも健 […]

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糖質をとるとなぜ太る？ 日頃からダイエットをがんばっていたという、ゆりやんさん。ところが、なかなか思うように体重が減らず、悩んでいたのだそう。それまでのゆりやんさんは、食事の「カロリーを抑える」ことを重点的に考えていまし […]

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遅い夕食の解決策は 缶詰を制することにあり！ Q 次々押し寄せてくる仕事から逃れられなくて、結局、帰宅時間は毎日22時。 クタクタで自炊なんてできないから、晩ご飯はいつもコンビニ弁当。いっそ食べないほうがいいの ? A […]

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■スキンケアだけじゃない！日々の生活習慣を見直して (1)体に老廃物をためない食生活を心がけて ふだんはどのような食事をしていますか？ 食事の中に含まれる栄養素は主食となるご飯やパン、麺類の炭水化物は主にエネルギー源とな […]

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菌活スッキリスープとは 菌活スッキリスープとは、発酵食品やきのこ類などの「菌」を使ったスープのこと。「菌」とはみそや塩麹、キムチやチーズ、ヨーグルトなどの発酵食品やきのこ類のことです。オリジナルのスープや市販のスープにこ […]

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