むくみを防ぐには、減塩に取り組むことが近道のひとつですが、なかなか難しいもの。そんななか、減塩に役立つ日本古来の調味料の煎り酒・水塩・赤酢人気です。これら和風調味料の味わいやダイエット向けのヘルシーな使い方について栄養士が解説します。

あすけん

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春から夏にかけては木々や花たちもイキイキとする季節、ガーデニングを楽しんでいる人も多いのではないでしょうか。子どもと一緒に楽しめる、限られたスペースでもキレイにまとまるガーデン作りのコツをご紹介しましょう。

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ストレートプレス

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3歳の娘です。4月から保育園に入りました。最初の2週間は、慣らし保育。ママ以外は受け付けなかった娘が、担任と副担任が大好きで、泣く日もありましたが頑張って行っていました。

パピマミ

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食品の水分を飛ばして乾燥させた乾物食品。使う前に水やぬるま湯で戻して食べるのが定番ですが、なんと最近、ヨーグルトで戻す“乾物ヨーグルト”なる食べ方が話題なことをご存知ですか？乾物とヨーグルトという意外すぎる組み合わせです…

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男子にとって魅力的な「無邪気な女子」。なんでも、あどけない少女っぽさがたまらないんだとか…！でも、その無邪気さや少女っぽさってどうやったら出せるんでしょう？今回は20代男子に可愛いと思う無邪気な仕草について伺ってきました！

ハウコレ

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結婚して子どもが産まれてママになると、何かと節約を強いられる生活になってしまいますが、その“節約根性”をママ友の前で出してしまっていないでしょうか？

パピマミ

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こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田です。彼との関係もそこそこ順調。何か特に問題があるわけではなく、仲良くはしている。でも、彼からの連絡が来ないときに不安になってしまったり、彼が何をしているのか気になってしまう。このように、日々の生活で彼を思う時間の多い人は、「彼中心」の毎日になっているのかもしれません。彼のことを考えること自体は悪くないのですが、あまりにも彼にばかり意識が向きすぎると、心配しすぎて余計なストレスを抱えたり、主体性のない女性になってしまうことで、魅力が低下していく危険性もあります。今回は、カレから自立して魅力的なあなたに変身し、愛され上手な彼女になる方法についてお伝えします。

ハウコレ

フレンチレストランのメニューなどではよく見る、肉料理と柑橘フルーツの組み合わせ。自宅で作るには敷居が高そう… と思っている方へ、最初の一品としてご紹介したいのがこのレシピ。カリッと焼いた香ばしいチキンに、ジューシーな生グレープフルーツの相性は抜群！

Eレシピ

『ミスマガジンプランプリ』を見事勝ち取り、トントン拍子にテレビ出演が決まった。けれど、メディアの露出が増えるたびに、 小阪由佳という素顔は偽りの仮面で覆われていく……。

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