今回は、豚バラ肉を使った人気の洋風レシピを大特集！この記事では、メインのおかずからお弁当に合うおかず、ご飯ものやスープまで今すぐ作ってみたい美味しいレシピを集めました。ぜひ料理作りの参考にしてみてくださいね。

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ホクホク甘いさつまいもは、おかずにもお菓子にも使える食材です。大学芋などさつまいもそのものを食べるレシピが多いですが、炒め物やスープにアレンジした食べ方もまた美味しいです。それでは、さつまいもの人気アレンジレシピをご紹介していきます。

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お手入れが面倒な日の大切な味方「オールインワンジェル」。筆者のスキンケア教室では、「普段のケアにオールインワンジェルを使っている」という受講生さんがたくさんいらっしゃいます。ですが、気になるのは、「どんなスキンケアをしていますか？」という筆者の質問に対して、皆さんなぜか消え入るような声で「オールインワンジェル」と答えること。「オールインワンジェルを使うのは、スキンケアをサボっていること」と感じる人が多いのかもしれません。しかし、最近のオールインワンジェルは高機能で、どんどん進化しています。つやプラ肌育美容家の筆者が、スペシャルケアとしても使える「オールインワンジェルの使用法」をご紹介します。■スペシャルケアにも使えるオールインワンジェルの効果的な使い方化粧水、乳液、美容液、クリームなど、スキンケアがひとつにまとまった「オールインワンジェル」のテクスチャーはひとつではありません。ベタつかずさっぱりとしたものや、伸びがよくモチモチとした感触のものなど、ユーザーの使い心地に合わせてさまざまなものが選べます。さらに最近では、それぞれの肌悩みに合わせてエイジングケア、美白、高保湿、敏感肌用などのスペシャルケアの要素もとり入れられています。筆者も、オールインワンジェルの機能性を存分に楽しみながら使っているひとりです。お手頃な値段でたっぷりと使用できるオールインワンジェルは、さまざまな使用方法があります。筆者が毎日のケアにとり入れている特別な使い方をお伝えします。厚めに塗って夜のパックとしてつやプラ保湿力にすぐれたオールインワンジェルを、推奨されている使用量の2倍ほどの量をとり、顔にたっぷりと塗ります。ラップを2枚使って、1枚目をおでこから鼻にかけてふんわりとのせます。もう1枚は、少し長めに切って、耳の下から顎先にかけてのせます。この時、息ができるように鼻先にはふんわりとかけ、三角形の空間を開けておいてください。3分ほど置いてから、ラップをとって洗い流すか、厚めに塗ったジェルを馴染ませてそのまま寝てしまってもOKです。紫外線を多く浴びた日や、エアコンなどで乾燥が気になる時におすすめの使い方です。ホームケア用美顔器のジェルとしてつやプラEMSや超音波など、ホームケア用の美顔器を持っているのに、「なかなか使わない」という方も多いのではないでしょうか。その理由のひとつに、「専用のジェルを買わなくてはならない」という手間があります。ですが、オールインワンジェルを使えば、洗い流し不要のワンステップで美顔器を使うことができます。美顔器を肌に当てる際は、こんもりと肌が隠れるくらいの厚さになるように、オールインワンジェルを塗ってください。すべりがよくなりお手入れが簡単になるので、美顔器の出番が増えるはずです。簡単なマッサージ用としてつやプラオールインワンジェルは「顔に塗って終わり」ではありません。顔のリンパを流すのもいいですし、筆者のおすすめは首からデコルテへのマッサージです。顎下から鎖骨まで、やさしく手の平を当てて降ろすようにマッサージすることで、首とデコルテの保湿、顔のむくみ解消の手助けになります。普段、お手入れを忘れがちな首とデコルテにも、たっぷりとオールインワンジェルを使って保湿をしてください。■おすすめオールインワンジェル3選筆者は、季節や肌の調子に合わせてオールインワンジェルを使い分けています。おすすめの4つを選びましたので、ぜひ参考にしてください。(1)とろんと濃ジェル／なめらか本舗つやプラ豆乳イソフラボンシリーズは、筆者の受講生さんたちの間でもとても人気の高いシリーズです。化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、化粧下地の6役をこなしてくれます。つやプラクリームのような濃厚さなのに、つけ心地はとても軽やか。顔全体につけた後、ハンドプッシュすると馴染みが早く、朝の忙しい時間でもすぐにメイクに移ることができます。筆者はセルフマッサージをするときにも使っています。（100g　税込価格1,100円／つめかえ用　100g　税込価格880円）(2)プレミアモイストクール／カナデルつやプラ夏季限定のクールタイプ。冷感がとても強いので、お風呂上がりに汗だくでお手入れしにくい時でも、さっぱりと仕上げてくれます。つやプラ汗で流れやすいかと思いきや、顔全体と首回りまで伸ばすことでピタリと密着し、きちんと保湿が完了します。次の日の朝は、ぷるっとした肌になっていて、エアコンなどで乾燥しがちな夏の肌にぴったりです。（58g　税込価格4,180円　数量限定）(3)エイジングケアオールインワンジェル／無印良品つやプラ化粧水、乳液、美容液がひとつになったタイプ。エイジングケアとして「バラ」「椿」「柚子」などの天然美肌成分が配合されています。オールインワンジェルとしてはやや硬めのテクスチャーで、しっとり感が強いので、夜のお手入れにおすすめです。朝使う場合は、塗った後に1度ティッシュオフをすると、後のメイクに影響することがありません。筆者は、外出から帰宅してメイクオフした後にすぐ塗り、お風呂上がりのお手入れまでのプレケアとして使っています。（100g　税込価格1,490円／200g　税込価格2,490円）■美顔器の使用におすすめの保湿ジェルハトムギ保湿ジェル／ナチュリエつやプラオールインワンとして謳われてはいないものの、とても汎用性が高い保湿ジェルです。これひとつでも充分うるおいますが、化粧水の代わりやクリームの代わりとして、いつものケアに挟むことができます。つやプラ筆者はEMS美顔器を使う時に、この保湿ジェルを使用しています。また、原液美容液などをジェルに混ぜて使うこともできるので、とても便利です。大容量なので惜しみなく身体にも使える点も、おすすめ理由のひとつです。（180g　税込価格990円）時短ケアとお悩み解消に導くケアが叶うオールインワンジェルは、意外と活躍の場が多いもの。上手にとり入れれば、「ケアをサボっている」という気持ちにならないはずです。季節や目的に合わせて、たっぷりとオールインワンジェルを使ってください。（肌育美容家　今泉　まいこ）

つやプラ

みなさんの周りに、「メイクが上手だな、若く見えるな」と思う友人や会社の同僚はいませんか？　メイクが上手に見える人とそうでない人の違いは、一体何でしょうか。実は、高度なテクニックが必要なのではなく、ちょっとしたポイントを抑えているとメイクが上手に見えるのです。つやプラメイクアップアドバイザーの筆者が、40・50代の若見えにつながる「メイクが上手に見えるポイント」をご紹介します。■眉のカラーを髪色と合わせるつやプラアイブロウのカラーが髪の色と合っていないと、老けた印象に見えたり、眉だけ浮いて見えたりしやすくなります。アイブロウのカラーを選ぶ際は、髪の色よりもワントーン明るいカラーをチョイスしましょう。また、明るさだけではなく、色味を合わせることも大切です。黒髪の方は、ダークブラウン（グレーはダメではないのですが、老けて見える場合があるので注意）、ブラウンに染めている方は、イエロー系、レッド系、アッシュ系など、自分の髪色と同じ系統のカラーを選びましょう。わからない場合はナチュラルブラウンを選ぶと無難です。アイブロウマスカラで統一感アップアイブロウマスカラを使用することでグッと統一感がアップするので、アイブロウマスカラを使ったことのない方はぜひ試してみてください。アイブロウマスカラのカラーも、上記と同じ選び方で問題ありません。■アイラインをキレイに整えるつやプラアイラインがガタガタしていたり隙間が空いていたりすると、清潔感がなく、ガサツな印象に見えてしまいます。よく見かけるのが、上のNG画像のように、まつげのキワまでアイラインを埋めずに隙間ができてしまっているケースです。目を開けて正面から見るとわかりにくいので自分では気がつきにくいのですが、まばたきをした時や伏し目になった時にとても目立ちます。40・50代になるとまつげの本数が減ったり、まつげが細くなったりしてくるので、アイライナーでまつげの間を埋めるようにインラインを引くことをおすすめします。こうすることでまつげの密度が高く見えるので、目元の印象もアップしますよ。その後、隙間を作らないようにアイラインを引きます。この時、まぶたがまつげの根元にかぶってしまう方は、片方の指でまぶたを持ち上げてアイラインを引くと、隙間ができてしまうのを防げます。ガタガタアイラインを解決する裏技「アイラインがガタガタになる」というお悩みをお持ちの方は多いと思いますが、これを解決する裏技が1つあります。いつも通りにアイラインを引いたら、その日使用したアイシャドウパレットのなかの一番濃いカラーで、アイラインの上をなぞりましょう。この時に使う筆は、細いアイシャドウブラシかアイブロウブラシ、またはアイシャドウパレットに先の細いチップが付属されていればそれを使ってもかまいません。アイラインの上をアイシャドウでなぞることで、アイラインのアウトラインがぼけて、コントラストが穏やかになります。そのため、ガタガタしてしまったラインをカモフラージュすることができます。■ファンデーションの色味を首とデコルテに合わせるつやプラファンデーションの色を選ぶ際にはどのようにしていますか？　一般的には、フェイスラインにのせて顔と色が合っているかを見ることが多いかと思います。このやり方だと、顔の肌色に合った自然なカラーを選ぶことができます。ただし問題は、40・50代だと、顔よりも首やデコルテの方が色が暗かったり、くすんでいたりする場合が多いことです。そのため、この方法で選ぶと、不自然にファンデーションが白浮きしてしまうことがあります。つやプラファンデーションのカラーを選ぶ際は、フェイスラインだけではなく、デコルテにもファンデーションをのせて、色のなじみ具合を確認するようにしてみましょう。デコルテになじむカラーを使うと、顔が白く浮くことを防げるので、とても自然なベースメイクをすることができます。もし、顔とデコルテの色に差がありすぎて、デコルテに合わせると顔がとても暗くなってしまう方は、「デコルテになじむカラーの、ワントーン明るいカラー」を選ぶようにしてみましょう。そして、首とデコルテにはトーンアップ系の日焼け止めを塗って、顔とデコルテのトーンを近づけるといいでしょう。■アイシャドウ・チーク・リップは同系色でまとめるつやプラメイクは自由なので基本的にどんなカラーを合わせてもいいのですが、異なるカラーや主張の強いカラーを素敵に使いこなすには、絶妙なバランス感覚やある程度のスキルが必要になります。そのため、テクニックいらずでバランスのとれたまとまりのあるメイクに見せたいのなら、アイシャドウ・チーク・リップメイクを同系色でまとめてみましょう。「コーラル系のアイシャドウを使うならチークやリップもコーラル系にする」といったように、同じカテゴリーの色でそろえることで、メイクに統一感が生まれ、パッと顔を見た時に違和感のない仕上がりになりますよ。同系色なのかわからない場合の裏技手持ちのメイクアイテムが同系色なのかわからない場合の裏技として、チークをアイシャドウとして使う方法があります。チークを単色アイシャドウの代わりにしてグラデーションをつくった後に、お手持ちのアイシャドウの一番濃いカラー（ブラウンが最適）を締め色として使います。アイシャドウとして使用したチークをそのままチークとして使用すれば、簡単に統一感が出せます。ぜひ、試してみてください。■チークはつけすぎず、物足りないと思うくらいにするつやプラ40・50代になると、血色感を補おうとして、ついチークが濃くなってしまう方もいらっしゃると思います。けれど、チークが濃くなるとマヌケな印象になるだけでなく、ほうれい線を目立たせたり顔を大きく見せたりしてしまうので要注意です。チークが濃くならないためにまず気をつけたいことは、付属のブラシを使わないことです。付属のブラシは持ち手の部分が短いので圧がかかりやすく、チークが濃くついてしまう一番の原因になります。チークブラシを使うことでふんわりとしたチークに仕上げやすくなるので、まずはブラシを見直してみてください。一度ティッシュか手の甲で余分な粉を落とすチークブラシにチークを含ませたら、そのまま頬にのせるのではなく、一度ティッシュペーパーか手の甲などで余分な粉を落とします。こうすることで頬にチークがぼてっとついてしまうことが防げます。あとは少しずつ色を足していくように重ねづけしていくのですが、少し物足りないと思うくらいで止めておきましょう。やり過ぎず、自然と肌に溶け込んでいるチークにすることで、メイクの仕上がりの印象が格段にアップして見えますよ。今回ご紹介したポイントを一度に全部やろうとするとたいへんなので、まずはできそうなものから試してみてください。それができるようになったら、次のものに挑戦するようにしてみてくださいね。（美容ライター／美容ブロガー／メイクアップアドバイザー／DNA栄養学ジュニアアドバイザー／GEN INE認定講師　伊早坂　美祐）

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