どうして北海道、特に道東に惹かれてしまうのか。根室・知床に通うライターによる旅行記は、言葉にしづらい憧憬に溢れている。友人家族との何度目かの根室行では、新たな旅の目的まで見つけてしまった。ヒグマとラッコが暮らすフィールドで遊んだ記録。

BRUTUS

国内・外の珍しい調味料やお菓子などの豊富なラインナップが楽しめる「カルディ」。時間がたつのを忘れて見入ってしまうという人も多いのではないでしょうか。つやプラベジ活アドバイザーの筆者が、カルディで購入できる「腸活におすすめな旬の商品」を4つご紹介します。■腸活◎！カルディで買える旬のおすすめフード4つ(1)オリジナル ブランデーマロンつやプラ秋の味覚の1つである「栗」を、大人の味に仕上げています。ブランデーの芳醇な香りと栗の甘味が楽しめる一口タイプのマロンです。栗に含まれる「食物繊維」は腸内環境を整える手助けとなります。チーズやナッツとともにお酒のおともにしてもよいですし、おやつとして紅茶やハーブティーといただいてもよいでしょう。（80g　税込価格239円）(2)もへじ 石川県産味平かぼちゃバターペーストにしたカボチャと角切りのカボチャ、2つの食感が楽しめるカボチャのスプレッドです。ペーストにした「味平かぼちゃ」にバターと蜂蜜を加えているので、濃厚な甘味を堪能できます。ジャムの代わりにパンにつける定番の食べ方から、クリームチーズとあわせてバケットにのせたり、あたためた豆乳に入れたりと、アイデア次第で活用の幅も広がるスプレッドバターです。カボチャには「食物繊維」が含まれているので、腸活にも役立ちそうですね。（税込価格537円）(3)オリジナル 白トリュフ鍋の素つやプラ「食物繊維」が含まれる野菜をもりもりと食べることができる秋冬の料理といえば、“鍋”ですよね。洋風の鍋を楽しみたいという人におすすめしたいのが、こちらの商品です。鶏ベースの出汁に白トリュフの華やかな香りと風味がよくあいます。マッシュルームやマイタケなどのキノコ類をはじめ、ブロッコリー、キャベツなどの野菜が美味しくいただけます。最後は、チーズを加えてリゾットにしてみましょう。（64g　税込価格198円）(4)あんこナッツペースト　チャイ風味あんこにシナモンやクローブなどのスパイスの香りと、オレンジピールの酸味が加わったチャイ風味のペーストです。あずきには「食物繊維」が多く含まれているので、腸活の助けとなってくれるでしょう。パンやトーストにつける他、アイスクリームやヨーグルトにちょい足ししても美味しいですよ。クルミも入っているので、異なった食感も楽しめます。（140g　税込価格429円）カルディで見つかる旬の商品のなかから、腸活の手助けになるものをご紹介しました。気になる商品があったら、ぜひチェックしてみてください。（ベジ活アドバイザー　生井　理恵）

つやプラ

内側から体が温まるおかゆは、体調を崩したときや、寒い日に食べたい料理ですよね。そこで今回は、大人気のおかゆレシピ31選をピックアップ。シンプルで美味しいおかゆレシピから卵を使ったおかゆ、ヘルシー、七草がゆ、韓国風、変わり種など一挙にご紹介します。

Eレシピ

ジョージ・クルーニーとジュリア・ロバーツが5度目の共演を果たしたロマコメ映画『チケット・トゥ・パラダイス』。ロンドンにキャストが集まって開催された記者会見に、フロントロウ編集部が潜入した。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

京都三大奇祭の一つに数えられる鞍馬の火祭。独特な風習を残すことから〝奇祭〞と呼ばれるそうだ。私が最後にこの祭りを訪れたのはもう随分と前だが、今でも「サイレイヤ、サイリョウ」というかけ声とともに、大きな松明（たいまつ）が火の粉を散らしながら、狭い集落を進んでいく様を鮮明に思い出せる。他の祭りにはない熱気と、この土地に深く根付いていることが感じられる体験だった。

＆Premium

「分娩室乱入事件」第4話。勝手に美月さん夫婦の家に侵入し、冷蔵庫を漁っていた義父。問い詰めると新しい冷蔵庫と、以前美月さん宅にあった冷蔵庫を交換するためだと言いました。何から何まで自分勝手。それもすべて義父は「いいじゃないか家族なんだから」という常套句で片づけてしまいます。さらに、義父から驚きの発言が……。

ベビーカレンダー

妊娠を機に、夫が家に帰って来なくなってしまったさちこさん。切迫流産で3カ月間入院し、1人で双子の男の子を出産。退院後、話し合いのために義実家へ戻り、かずおさんと再会。揉めていると、今まで沈黙を守っていたお義父さんが登場し、謝罪してくれました。

ベビーカレンダー

義母からパパのけがの状況を聞き、安心したM美さん。すると義母に「娘ちゃんはどうする？」と聞かれ……

ベビーカレンダー

現在、5歳と2歳のやんちゃな男の子2人を育てています。長男が生まれたときは共働きだったので、「休日は家族で過ごさなければ！」と意気込んでいました。しかし、私も夫も疲れが溜まり……。ある提案をすることで格段に生活がラクになった体験談です。

ベビーカレンダー

第二子不妊治療を開始するため、娘が1歳2カ月のときに断乳しました。断乳自体は予想していたよりもスムーズだったのですが、その後に母乳の代わりに欲しがった物が……！？。

ベビーカレンダー

約5年間お付き合いし、婚約までした元カレと破局したのは家族間の価値観の違いからでした。いくら好きでも結婚は当人同士の問題だけではない、そう痛感し当分恋愛はうんざりだと、仲の良い友人と居酒屋で食事をしていたところに偶然やってきたのが彼で……。

ベビーカレンダー

義父母への誕生日プレゼントは物よりも思い出のほうが良いだろうと夫と話し合い、いろいろな種類のケーキを買っていき一緒に食べることにしていました。一緒に食べることは苦痛でしたが、物を買っても好みではない場合もあると思い、毎年の恒例行事に。そんなことを繰り返し、幼児食を始めたばかりの子ども一緒にその誕生日会に参加したある年。私は義母の言葉に自分の耳を疑いました……。

ベビーカレンダー

うちの夫は家事・育児をしてくれるほうです。ただ、夫はマイペースで、そのときに見えているもののことしか考えていないのか、「え？今それする！？」と思うことが多々あります。そこで言葉を飲み込んでしまい、イライラする私。思ったこと言葉にしないと伝わらないのだと感じた日常の出来事です。

ベビーカレンダー

私は事務職の正社員として働き、夫と2人で暮らしています。義両親は、私の自宅から約40分程度の田舎に住み、交通手段は車一択です。昨年、義父は病をきっかけに免許を返納することになりました。次いで、義母も白内障が判明。義両親を手助けすることになりましたが、働きながら病院の送迎、買い出しなどを手伝うには限界がありました……。

ベビーカレンダー

わが家では平日、夫が使った食器は夫が自分で洗うというルールを定めています。しかしある日、私が代わりに洗ってあげたのをきっかけに、次第に放置することが増えてきて……。怒った私が強硬手段をとったエピソードを紹介します。

ベビーカレンダー

冷たいデザートといえば「アイスクリーム」と「シャーベット」。前者の方が「太りやすそう」なイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか。選び方のポイントとともに、管理栄養士に聞いてみました。

オトナンサー

女優として活躍中の山本舞香さん。バラエティ番組で見せる常に本音の発言や屈託のない笑顔とは裏腹に、女優としては毎回真剣勝負でいくという彼女。自分の気持ちにストイックなまでに正直な山本舞香さんにインタビュー。

TRILL

冬本番の今は、お肌にとって過酷なとき。外は寒く、室内は暖房による乾燥と、お肌もカサついてしまいますよね。そこで、美容マニアなインスタグラマーさんたちに、おすすめの美肌テクをこっそり聞いてみました！

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