「血液型選手権」で有名な御瀧政子先生の血液型占いです！　5月1日～5月7日の運勢を血液型別にお伝えします。いますぐチェック！

anan web

2023.4.28

クリスタル占いで人気のしずくさんが、生まれ月の誕生石で、2023年5月の恋愛運、仕事運、ラッキーアクションを占います。ぜひチェックして！

anan Beauty+

2023.4.28

思いがけない不思議な巡り合わせによって繋がる縁のことを「合縁奇縁」と言います。 これらは人と人との交わりは気心が合うこともあれば合わないこともあることを言った言葉です。 しかし、近年は男女の恋愛関係を言うことが多いです。 今回はそれら「合縁…

FUNDO

2023.4.28

お金は天下の周りものと言われますが、どんなにお金を稼いでも金運を味方につけなければ、お金に逃げられてしまうでしょう。しかし、あらかじめマネーダウンのサインを知っておけば、散財を防ぐこともできるはず。そこで今回は「金運が下がるサイン」を4つご紹介します。

anan web

2023.4.27

これはオニハハ。(@onihaha3)さんが娘の習い事をめぐる人間関係に悩んだり、コーチに言われた言葉にモヤモヤしたりしながら、親子にとっての習い事の意義について考えたお話です。「コーチはお母さんをいじめたから、もう体操は行きたくない」と言い出したニコちゃん。さらに家に帰り、ニコちゃんが「お母さん泣いちゃったの」と話すと夫の顔色が変わり…？オニハハ。さんのブログ・インスタグラムで連載された作品『習い事を辞めたら引きこもりになるよ』第25話をごらんください。

ママリ

2023.4.27

日常生活で、仕事で関わる人や家族、友人など、自分勝手な人と対峙するのを避けられないこともあるでしょう。「自分勝手だな……」と思うと、無性にイライラしてしまいますね。でもそれでは何も解決せず、自分も疲れるばかりです。つやプラ日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラーである筆者が、ついついイライラしてしまうときの心のリセット方法や、気持ちの伝え方をご紹介します。■イライラするのはなぜ？自分勝手な人にイライラするのは、価値観が自分と違っているからです。誰にでも人それぞれの価値観が存在します。その価値感から外れた行動や言動をすると、「どうしてこんなことを言うんだろう」「なんでこんなことをするんだろう」と思ってイライラしてしまいます。とくに真面目な人、完璧主義な人、他人への気配りが過剰な方は、イライラしやすいので気を付けましょう。■イライラしたときにすぐできる対処法2つイライラすると疲れますし、そんな自分自身に凹むこともあるでしょう。怒りをコントロールできるようになると、人間関係が円滑になるだけでなく、自分自身も守れます。家でも外でも、その場で簡単にできる対処方法を2つお伝えします。(1)6秒ルールを意識しながらその場を離れる「怒りの6秒ルール」を聞いたことのある方は多いのではないでしょうか？6秒は、怒りを感じてから理性が働き出すまでの時間といわれています。そのため、怒りを感じてすぐに何かアクションを起こすのではなく、6秒待つようにしましょう。ただ、「イライラしている相手に6秒後も当たってしまいそう……」という場合は、物理的な距離を取るのがおすすめです。また6秒の間にどのようなことが自分をイライラさせたのか考えると、自分がイライラしやすい傾向やワードがわかるので、冷静になる対処がしやすくなります。(2)深呼吸と手拍子で切り替える深呼吸は、簡単にできるイライラ対処法。座ったままでも寝ころんだ状態でもOKです。大切なのは、腹式呼吸で「体のすみずみまで息を届けるぞ！」という思いで深く息をすること。4秒間で息を吸い、2秒止めて、また4秒で吐き出す。鼻から吸って鼻から吐き出すのがおすすめです。気持ちが落ち着くまで深呼吸を繰り返し、最後に「パン！」と1回手を叩いてみましょう。「手を叩くと気持ちを切り替えられる」という想定をしておき、それを習慣にすることで、手を叩くたびにイライラしていた気持ちから「今」に気持ちを引き戻してくれますよ。■イライラした相手への気持ちの伝え方イライラが少し収まるのを待って、「Iメッセージ」で相手に気持ちを伝えてみましょう。「Iメッセージ」とは、「私は～」から始まる文章のこと。イライラしているときは、「なんでそんなことするの！」など感情のままに言葉を発してしまいがちです。この言葉のなかには「あなたは」という主語が隠れていますよね。このことから「あなた」が主語のメッセージを「YOUメッセージ」といいます。他人を変えることは大変難しいので、相手にこのような言葉をかけると、相手もイライラしだしてしまうかもしれません。そこで、相手に伝えるときに使って欲しいのが「Iメッセージ」。「私は〇〇されて悲しかったです」と自分の気持ちを述べる方法です。「事実」の描写が大切自分の気持ちを伝えるとき、事実の描写をすることもお忘れなく。例えば、電話中に隣にうるさい人がいるときを考えてみましょう。「うるさいから静かにして！」と言いたくなりますが、この言い方だと相手も不快な気持ちになるかもしれません。Iメッセージでの伝え方の例としては、以下のようになります。事実：今、電話中で影響：聞き逃しがあっては困るから気持ち：静かにしてもらえると助かる／嬉しいな。お伝えした方法は、外出先でもすぐにできる方法です。「あ、イライラするかも」と思ったらすぐにできるので、ぜひ試してみてくださいね。相手に感情のまま「やめてよ！」と言っても、他人は変わりません。変わることを期待していても余計にイライラするだけです。まずは、自分のイライラをコントロールし、自分の気持ちを伝えられるようにしましょう。（美容ライター／心理カウンセラー　北口　慈子）

つやプラ

2023.4.27

天野原みちるの星とタロットの物語2023年4月28日（金）～５月4日（木）

占いHappyWeb

2023.4.27

若いころから会話がとても苦手。会話の最中、沈黙になるのが怖いのと、相手が退屈しているのではないかと気になって落ち着かないのとで、いつも逃げ出したくなりました。相手を楽しませなくてはという気持ちから、話すことに対するプレッシャーがとても強かったのです。話したくないあまり、知り合いに会いそうになると、避けて隠れることさえも。そんな苦痛の種だった会話に苦手意識がなくなった理由をお伝えします。

ベビーカレンダー

2023.4.27

一緒に仕事をしているうちに職場の人と意気投合して恋愛に発展した、というケースは珍しくありません。職場恋愛は恋人とずっと一緒にいられるという嬉しいメリットもありますが、ケンカをすると気まずい、周囲の人に気を使うなどのデメリットも。そのため、交際を長続きさせるためには色々なことに気を遣う必要があります。そこで今回は、職場恋愛を長続きさせるために気をつけたいポイントをご紹介します

ハウコレ

2023.4.27

5月は、あなた自身の感性を深く見つめる時期です。恋が一時的に混乱しているように感じても、これは自分に問いかけるチャンスなのかもしれません。今回の後半は、星座別の「５月、波瀾万丈な恋模様の女性 TOP6」の、1～3位をみてみましょう。

ハウコレ

2023.4.27

【凰稀かなめ＆紅ゆずるスペシャル対談】元宝塚トップの2人が12年ぶりに『ホロー荘の殺人』で共演！

CLASSY.ONLINE

2023.4.27

「お茶を入れたら茶柱が立っている」「四葉のクローバーを見つける」など、世界には幸運にまつわる様々なジンクスがありますよね。もしかしてあなたの身の回りにも、そんなステキな予兆があるかもしれません。そこで今回は、メイクの順番からあなたに「幸せが訪れるサイン」がわかる心理テストをご紹介します。

anan Beauty+

2023.4.26

保育士の中田馨さんが、公園やお外で遊ぶ時に気をつけておきたいことについて教えてくれました。 暖かい季節となり、子どもを連れて公園などの外遊びをする機会も増えてきましたよね。しかし、子どもが多く集まる公園では子ども同士やママ友との間でトラブルが起きてしまうことも…。よくあるエピソードなどもご紹介しているので、ぜひ確認しておきましょう！

ベビーカレンダー

2023.4.26

これはオニハハ。(@onihaha3)さんが娘の習い事をめぐる人間関係に悩んだり、コーチに言われた言葉にモヤモヤしたりしながら、親子にとっての習い事の意義について考えたお話です。オニハハ。さんが「退会をいま一度考え直す」と言うと、あっさり家に帰してくれたコーチ。車に戻ってもオニハハ。さんの涙は止まらず、苦しい気持ちが続きます。そしてハッと我に帰りニコちゃんに話しかけるのでした。オニハハ。さんのブログ・インスタグラムで連載された作品『習い事を辞めたら引きこもりになるよ』第24話をごらんください。

ママリ

2023.4.26

「入社1年以内に会社を辞めた理由」に関する調査結果が発表されました。1位となった理由とは……。

オトナンサー

2023.4.26

マーク・矢崎先生があなたの今日の運勢を西洋占星術で占います！

占いHappyWeb

2023.4.26

3人のお子さんがいる50代のおーちゃんによる、子どもたちが恋をしたときの母としての心境をつづったマンガ。恋人との別れと会社での人間関係などで体調を崩した長女は、会社を休職しますが、実家での静養と心のリセットを経て復職を果たします。そのころに始まった新しい恋は順調に進み、おーちゃんたちに報告ののち同棲へ。そんな2人が、改めて実家を訪れることになって……。

ベビーカレンダー

2023.4.25

これはオニハハ。(@onihaha3)さんが娘の習い事をめぐる人間関係に悩んだり、コーチに言われた言葉にモヤモヤしたりしながら、親子にとっての習い事の意義について考えたお話です。体操教室を辞めたいと伝えているにも関わらず、コーチからの話は終わりません。まるで説教を受けている子どもかのように、涙が止まらず動けなくなってしまったオニハハ。さん。一刻も早くこの場から去りたかったオニハハ。さんは「家で考えてみますので」とコーチに伝え…？オニハハ。さんのブログ・インスタグラムで連載された作品『習い事を辞めたら引きこもりになるよ』第23話をごらんください。

ママリ

2023.4.25