第一印象を良くするためには、真っ先に視界に飛び込む上半身のスッキリ感が大切な要素の１つ。そんなスッキリとした上半身に整えるためにも習慣に採り入れたいのが、お腹だけでなく二の腕の引き締めにも効果的なピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクス】です。太りにくい体作りにも効果を期待で…

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年齢を重ねるとともに二の腕のたるみに悩まされる女性は少なくないと思います。そんな二の腕のたるみの原因の１つが「上腕三頭筋」の衰え。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな上腕三頭筋を効率良く強化できる簡単エクササイズです。 上腕三頭筋エクササイズ （１）床の上であぐらをかき、両腕をま…

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たるみやすい二の腕の後ろをスッキリ引き締める、オススメのエクササイズ動画をご紹介。海外のフィットネス系YouTuberが考案した、人気エクササイズをチェック！（フロントロウ編集部）

FRONTROW

大人女子の憧れモデル・泉里香ちゃんが、美人百花で着こなすOLスタイルが大人気。「華やかさ」と「清楚」を両取りしたスタイルを作るには、合わせやすいだけの無難な服を選ばないことがポイント。オーラが宿る主役級のアイテムだけで […]

美人百花

ほっそりとした見た目印象をキープしていきたいなら、二の腕の引き締めは重要な課題の１つ。なぜなら、二の腕は冷えやすい上に日常生活で筋肉をあまり使わないため、贅肉が付きやすいからです。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕を中心に上半身全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【…

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今回は『しまむら』から登場の「CVCカレッジPTT」をご紹介...

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おしゃれがしたいけれど、体型カバーも叶えたいという【40・50代】の女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は【LEPSIM（レプシィム）】から登場した「5分袖ニット」をご紹介します。気になる二の腕をカバーしながらおしゃれ見えしてくれる名品なので、ぜひコーデに取り入れてくださいね！

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猛暑日が続き、なるべく薄着で過ごしたい季節、涼しげなノースリーブが着たいけど二の腕の太さやザラつきが気になる……。そんな大人女子におすすめしたいのが今季大人気の「肩あきトップス」。ノースリよりもハードル低めで、ノーマル袖 […]

美人百花

今から夏向けのトップスを購入するのなら、秋も着られるアイテムを選びたいですよね。 今回はインス

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ノースリーブは涼しくて快適だけど、腕を思いきり出すのはちょっと……。そんな大人女子のために、気になる二の腕をカバーしつつ、目くらましして華奢に見せてくれるワンピースをピックアップ。はおりいらずで1枚でサマになるからこれか […]

美人百花

火曜日は二の腕のカバーにもなるフリル袖のトップスを主役にしたコーデに挑戦。美人百花7月号から7月18日（火）のおすすめコーデをご紹介します。 表情豊かなフリル×ジャカード風で夏のモノトーンにムードをON 袖コンシャスなフ […]

美人百花

落としにくい二の腕のタプタプ肉は、筋トレだけでは太刀打ちできないかも。だから、ボディメイクに特化した「美筋ヨガ」で効率よく引き締めよう。二の腕がボリュームダウンすれば、上半身全体の印象もスッキリ！

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1枚で着映えて気になる二の腕もカバーできる袖コンシャスブラウスは、薄着になる季節の大人たちの強い味方に。「上手に着こなせない……」「可愛くなりすぎるのが心配……」そんな悩みを抱えている人へ、今回はftnアイコンの「フリル袖コーデ術」を詳しく解説します。着痩せ効果も高いフリル袖トップスがあれば、夏のおしゃれがますます楽しくなりそうですよ。

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暑さが厳しいこれからの季節は軽やかに着られるアイテムが理想。二の腕をカバーしつつこなれ感を演出できたら嬉しいですよね。今回はそんな理想を叶えてくれる【無印良品】の「涼しげポロシャツ」に注目。ゆるっとシルエットで風通しよく着用できるトップスですよ。

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春夏の着こなしに欠かせないマストアイテム的存在の「ボーダートップス」。着膨れするのでは……？ と懸念している方におすすめのアイテムを【GLOBAL WORK（グローバルワーク）】で発見。今回は、さらっと二の腕のカバーも期待できるボーダートップスを4点ご紹介。カジュアルかつ爽やかに着られるボーダーアイテムは、今季のメインとして活躍しそうです。

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夏に目がいくちらりと覗くデコルテや背中、目にとまりやすい脚や指先まで。服がシンプルな分「見られている部分」の入念なケアを。美容全般にぬかりなく、特に部分ケアにこだわりを持つ的確なコスメ選びに定評のある美容通たち5人に、効果を実感している愛用アイテムをヒアリング！（関連の人気記事）≫使ったときに高確率で聞かれるコスメ【8選】コスメ通たちが褒められた「実績の多い名品」1【デコルテのケア】アクセが吸いつくようなみずみずしい肌に万全な顔のお手入れに反して、つい見落としてしまいがちなデコルテ。顔の延長でケアを徹底することで胸元の開いたトップスも、ネックレスもよりきわ立つ肌に導く。▼Bb LABORATORIES「ジェルなのに強力なUVカット」PHモイストヴェールUV 65g SPF50+・PA++++ 3,300円／ビービーラボラトリーズ 「黒などの深い色の服を着ることが多いので、首まわりは色つきが防げる無色の日焼け止めがマスト。ブルーライト対策もできるウォータープルーフなのにせっけんで落とせる使いやすさで重宝しています」（藤井さん）【POINT】軽いつけ心地のみずみずしいテクスチャー。汗や水に強いウォータープルーフ処方で顔だけでなく全身にも使用可能。ほんのりとハーブの香りがするのも魅力。AND MORE・美白に特化した化粧水・美容液・クリームでデコルテにも手間をかける（藤井さん）・美顔器で顔同様にデコルテのリンパを流す（maoさん）2【つややかな腕】ノースリーブのための準備これからの季節に向け、避けられない腕の露出。ひじの黒ずみ、二の腕のごわつきなど、気になる問題をすっきり解消。▼OFFICINE UNIVERSELLE BULY「日焼け止めに重ねる＋α」オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー ユイル・アンティーク（チュベローズ・デュ・メキシク） 190mL 6,600円／ビュリージャパン 「手の甲から腕まで日焼け止めを塗るのが鉄則。ただ、日焼け止め特有のつっぱり感が気になるのでオイルを重ねています。」（maoさん）【POINT】天然植物オイル配合で、繰り返し使うほどより肌を整え、うるおいを与えるボディオイル。リラックス効果を高めるため、ナチュラルなチュベローズの香りを再現。髪の毛先になじませればヘアオイルとしても使用可能。AND MORE ・顔用の化粧水・美容液・クリームで指先からひじまでケア（及川さん）・使用後のフェイスマスクは腕にも念入りにしみ込ませる（JUNNAさん）3【健康的でなめらかな脚】ハーフパンツをデイリーづかいするため皮膚の厚いひざやかかと部分に対し、皮膚の薄いふくらはぎや太ももなど。同じ足でも部分によって肌質が異なることから、それぞれに適したケアをするのが大きな要に。▼WELEDA「ぺろっと角質が剥がれ落ちる」ホワイトバーチ ピーリングボディウォッシュ 150mL 2,420円／ヴェレダ・ジャパン 「むくみとは縁が切れない立ち仕事なので、週1でスクラブをするのが日課です。これを使うと数日後に角質がはがれ、ピーリングされているのが目に見えてわかる。ボディクリームの浸透力が上がるのも実感できる」（maoさん）【POINT】天然由来のやさしいスクラブ入りで、ざらつきの原因となる古い角質を取り除くボディウォッシュ。角質が気になる部分を中心にマッサージをして洗い流すことで、その後のオイルやミルクを浸透しやすく誘導。AND MORE ・手だけではなく、足の爪にもネイルオイルは必須（maoさん）・シーズン問わず、週1で足の指先までスクラブ（JUNNAさん）背中や手・指先なども≫【全10選】「部分ケアに効果アリ」美容通たちが実感しているベストコスメをすべて見る【CONTENTS】①デコルテのケア②つややかな腕見せ③健康的でなめらかな脚④背中を白く美しく⑤しっとりとした手・指先【取材した美容通たち】JUNNAさん@junnaETRE TOKYO クリエイティブディレクター肌が見える大胆なカッティングの装いが好み。顔のスキンケアはもちろん、頭から足先まで部位に合わせたケアをするほど、こだわりが強い。曽根加南子さん@sonekanaフリーランスPR出産を機に子どもがふれても安心できるアイテム選びを重視するように。時短しながらも確実な効果を発揮することが、ここ最近の必須条件。maoさん@wit_maowit ヘアスタイリストボディケアの選択基準の１つは“いやしを兼ねる香り”。自身が髪色をハイトーンにしたことから、ヘアケアにより重点を置くように変化。及川真心さん@mako_oikawaKATE ヘアスタイリスト黒髪ロングを軽やかに導く、空気を含んだようなパーマヘアが特徴。仕事上、水を頻繁に使用するため、入念なハンドケアが必要不可欠。藤井明子さん@fujiko0207ビューティ インフルエンサー日焼け止めは７種類を使い分けるほどの美容ツウ。美容好きが高じてスキンケアブランド「FATUITE（ファチュイテ）」のディレクターも務める。

GISELe

二の腕周りは見た目印象に大きく影響するので、タプタプについた贅肉を「引き締めないと！」と感じている方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、二の腕周りの引き締めに高い効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【アルダ・ピンチャ・マユーラアーサナ】です。ひじで体を支えながら、…

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ほっそりとした見た目印象を手に入れるために「二の腕の引き締め」を課題に挙げる方は少なくないと思います。でも、そんな細腕をめざすためには小まめなエクササイズの積み重ねは必須。そこで習慣に採り入れたいのが【合掌ポーズ】と【壁プッシュアップ】の２つの簡単エクササイズです。いずれも胸周…

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