毎日仕事をがんばっているアラサーレディ。忙しいと食事が偏ってしまい、肌荒れや体調不良に繋がってしまうことも。今回はサステナブル料理家である佐々木綾子先生に女性がとるべき栄養について話を聞きました。   若い女性 […]

美人百花

『不倫』と聞くと、どうしても男性が積極的であるイメージがありますよね。でも実は、女性であっても不倫に対して大胆な行動をする方はいるのです！ 今回は不倫にハマってしまう女性の心理や、どんな女性がハマってしまいやすいのかの特徴についてご説明して…

みのり

「眠りが浅くて日中眠い」「夜なかなか寝つけない」そんな悩みのある方は、「不眠」といえるかもしれません。日本では5人に1人が不眠に悩んでいるとされ、とくに20～30代以降の女性に多いといわれます。そこで今回は、不眠のセルフ

Sheage

時間はあるのになぜか集中できず、やるべきことがすべて終えられなかった…多くの人が当てはまるかもしれません。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、「集中力を高められる」簡単な方法を教えてくれます！

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引き寄せの法則では、理想の相手に出会うためには潜在意識をコントロールすることが大切です。でも、とりあえず「出会いたい、出会いたい」と思っているだけでは、出会いは訪れてくれません。理想の相手を引き寄せるには、ちょっとしたコ […]

Grapps

紫外線や蒸れ、乾燥など夏のスキンケアはいつもよりも本気モードに。取り入れやすいスペシャルケア【美容液】では、「幹細胞」が急増し注目されています。 今回、SNSで話題の幹細胞コスメを試し、2回以上リピート買いした商品をピックアップ！リピートポイントなどを盛り込んでご紹介します。

byBirth

日本でも芸能人の息子や娘の起用に対して起こる「親の七光りだ」論争。ハリウッドでは「ネポベイビー」という造語まで誕生して、ここ数年で激しい論争になっている。その論争に、トム・ハンクスからケイト・ハドソンやヘイリー・ビーバーまで2世セレブたちとその親が反論！

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彼氏に「愛されたい」と思っている女性は多いですが、実は彼を「愛したい」と思っている女性の方がモテる可能性があります。今回はそんなモテの法則を解説していきます。 目次宇宙の法則は「出す」のが先「返報性の原理 […]

Grapps

2020年9月16日にブランドデビューをした、コーセーマルホファーマ株式会社の『カルテＨＤ』は、2021年9月から10月にかけて新商品を発売。 「カルテＨＤ モイスチュア キー」「カルテＨＤ モイスチュア バーム」「カルテＨＤ モイスチュア ハンドクリーム」「カルテＨＤ モイスチュア インストール（ミニサイズ）」の4商品が登場します。

byBirth

夏はアウトドアやレジャーを楽しみたい季節。しかし、「なんとなく夏は疲れる……」という方が多いのも事実です。それもそのはず、夏には「疲れ」の原因がいたるところに潜んでいるんです！そこであんしん漢方の医師・田頭秀悟さんに、見

Sheage

「愛されたい」と思う気持ちが強いと、いつまでも愛情に満足できない状況が続いてしまいますよね。「愛されたい」と思う気持ちは、イコールで愛されていないことを自分に暗示かけてしまう言葉でもあるため、気持ちはよりツラくなってしま […]

Grapps

読めそうで読めない漢字がほとんどの難読漢字。 そんな難読漢字である「輔ける」が、今回のテーマです。

MOREDOOR

夏は老けを加速させやすい季節。UV対策など外側からのケアは意識されていることと思いますが、外側からのケアの効果を高めるためにも夏こそ食事に気を配ることが大切です。そのためにおすすめの食材は「豆腐」。豆腐は夏老け防止に役立つので、夏こそとり入れていただきたいです。つやプラずぼらだけど国際薬膳調理師の筆者が、夏に老けやすくなる理由と、おすすめの豆腐レシピをご紹介します。■夏に老ける原因夏に老ける主な原因として、汗をかくことで身体や肌に必要なうるおいが減って乾燥してしまうということが挙げられます。薬膳のベースになっている中医学（中国伝統医学）ではこのことを「水（すい）」の不足と考えますが、水は皮膚や内臓、髪にうるおいを与える物質です。イメージとしては化粧水のような役割です。その水は、汗をかくことでどんどん減っていきます。ですので、汗をたくさんかく夏は水不足からの乾燥を招きやすくなります。夏に水が減ると秋にひどい乾燥を招く！？中医学では肌にうるおいを与える役割をしている「肺（はい）」という臓腑がありますが、肺は乾燥に弱く秋に弱りやすい特徴があります。なので、夏に水が減ると秋にひどい乾燥を招く場合があります。ですから、夏にうるおいをしっかり補うことが大切です。■夏老け予防には、身体にうるおいを与える食材がカギ水分が足りないと聞くと「たくさん水分をとればいいのでは？」と思いがちですが、それは違います。むしろ、必要以上に水分をとったことで胃腸の働きが弱くなってしまうと、それが肌のたるみの原因につながることもあります。なので、薬膳の世界では身体にうるおいを生み出す食材を食べるということが夏老け対策となります。イメージしにくいかもしれませんが、身近な食材のなかでも「豆腐」がおすすめです。豆腐が夏老け対策におすすめの理由夏は太陽の光を浴びて身体が熱をもっていますので、クールダウンをしてうるおいを補うことが大切です。豆腐には身体に必要なうるおいを生み出す働きがあるほか、身体にこもった熱をクールダウンさせる作用もあります。身体に熱がこもっていてはうるおすこともむずかしいので、豆腐は夏こそ食べていただきたい食材です。■夏老け対策に役立つ豆腐レシピ3つ豆腐をそのまま食べてもいいのですが、味気ないですしせっかく食べるのであれば栄養アップも狙いたいですよね。今回はクールダウン＆うるおいをテーマに簡単なレシピを考えてみました。(1)トマト＆枝豆の豆腐サラダトマト＆豆腐は身体をクールダウンさせてうるおす最強コンビ。暑い夏にぴったりなヘルシーサラダです。身体を冷やし過ぎないように、大葉やみょうがなどの薬味をたっぷりのせて食べてください。材料（作りやすい分量）・豆腐　1／2・トマト　1／2・冷凍枝豆　お好きな分A・ごま油　適量・醤油　小1／2・大葉、みょうが　お好きな分作り方（作りやすい分量）（1）トマトは湯むきをして、冷凍枝豆を解凍しておきます。（2）小さく切ったトマトと枝豆、Aの調味料を混ぜ合わせます。（3）食べやすい大きさに切った豆腐に（2）をのせて完成です。(2)お湯を注ぐだけ！豆腐と梅のさっぱりスープいくら暑くても、冷たいものばかりを食べていては胃腸が冷えて美容と健康面に負担をかけやすいです。そんな時は、お湯を注ぐだけの簡単スープを食べましょう。豆腐と梅のさっぱりとした味わいで食欲が落ちやすい季節におすすめ。豆腐と梅は身体にうるおいを生み出し、わかめは身体をクールダウンさせながらエイジングケアをしてくれます。暑い夏にぴったりなメニューです。材料（作りやすい分量）・豆腐　1／4・梅　1個・乾燥わかめ 小1・生姜（チューブでOK）　適量・顆粒出汁（鶏だしやコンソメ和風などお好きなものでOK）　適量・しょうゆ　お好みで・お湯　200ml（1）豆腐をレンジで温めます。乾燥わかめを水で戻しておきます。（2）器に生姜、（1）、顆粒出汁、しょうゆを入れます。（3）梅干しをのせたら完成です。梅干しを崩しながらお召し上がりください。(3)豆腐のオーブン焼き上記のように胃腸を冷やしすぎないためには、オーブン料理もおすすめです。身体をクールダウンさせる＆うるおいをプラスする野菜をたっぷり入れたオーブン焼きです。材料（作りやすい分量）・豆腐　1丁・トマト　1個・ズッキーニ　1本・なす　1本・ツナ缶　1缶・チーズ　お好きな分・パン粉　お好きな分作り方（1）豆腐をキッチンペーパーにくるんで、レンジで1～2分温めて水切りをします。（2）トマト、ズッキーニ、なすを一口サイズに切り、ツナ缶と和えます。（3）耐熱皿に豆腐を入れて崩し（2）を入れ、チーズ、パン粉をのせて焼き目がつくまで焼いたら完成です。薬膳は手のこんだ料理というイメージがあるかもしれませんが、料理の工程よりお悩みに合わせて食材をチョイスして組み合わせることが大事だと考えます。夏老け防止のためにも、今回ご紹介したレシピをぜひ試してみてくださいね。（薬膳ライフバランスプランナー／国際薬膳調理師／コラムニスト　倉口　ゆうみ）

つやプラ

蒸し暑い日が続く7月。料理が面倒に感じることも増えがちですが、美容と健康のためにもやはり自炊は欠かせませんよね。今回は冷えた麦茶にもビールにも合う、サクッと食感のフリットレシピをご紹介。脂ののったアジと旬の夏野菜ズッキーニを使用します。

folk

梅雨が明けた地域が多く、毎日暑くてぐったりしている人もいるのではないでしょうか？　天気が良いとオシャレして出掛けたくなりますが、鏡を見たら顔色がいつもよりもくすんでいて気分が落ち込む……なんてことはありませんか？ 実は、 […]

美人百花

今回取材に応じてくれたのは、ワークマン・新業態事業部の吉田悟さん（29）と稲富恵子さん（26）のおふたりだ。吉田さんは新業態事業部のチーフであり、稲富さんの上司にあたる。稲富さんは6月17日にオープンした「＃ワークマン女子南柏店」のフォーマット（什器の発注や商品の陳列など）の担当者。同店は、ワークマン女子としては初のロードサイド店である。

PRESIDENT WOMAN Online

私はしばらくタブレットの利用からは遠ざかっていました。というのも、かつてタブレット製品が世に出始めたころ、一通りのメーカーのものを触ってみたのですが、その時の印象としては「あまり仕事での使い道が無いなぁ」というのが正直な感想でした。ネットがちょっと見られたり、裁断した電子書籍を持ち運びする程度では、普段持ちする動機としては弱かったのです。

PRESIDENT WOMAN Online

暑い日が続き、クーラーを使用することが増えてきたのではないでしょうか？ クーラーは快適な反面、室内の気温低下による“冷え”で悩む人は多いもの。今回は夏の冷え対策について薬剤師の道川佳苗さんに伺いました。   夏 […]

美人百花