下半身の人気記事 | TRILL【トリル】

“下半身”

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“下半身”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“下半身”の幅広い情報を得ることができます。

お腹周りの引き締め効果も。１日５回【下半身の引き締め＆代謝UPが叶う】簡単習慣
忙しい毎日で運動不足のままでは筋肉量や代謝の低下を招いていってしまい、体型が崩れるだけでなく、贅肉を溜め込みやすい体質になっていってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の引き締め＆代謝UPが叶うピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】です。特に太ももの贅肉の…
beauty news tokyo
下半身の引き締めに効果。１日１セット【太りにくい下半身に導く】簡単ストレッチ
贅肉が付きやすく、なかなか痩せにくい下半身は小まめなケアで代謝を促進させることが肝心。そこで習慣に採り入れたいのが。ひねる動きでお尻や太ももの筋肉の柔軟性を高める簡単ストレッチです。下半身の引き締め効果はもちろん、続けるほどに自然と代謝も上がるので、下半身を太りにくい状態へと導…
beauty news tokyo
太りにくい＆痩せ見えする下半身へ。１日１分【下半身のスタイルアップに効く】簡単習慣
体型をきれいに見せるためには、ほっそりとした下半身をキープすることがマスト。でも、実際のところ下半身はなかなか引き締めにくいパーツです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎなど下半身全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】になります。一本立ちポーズ（…
beauty news tokyo
効率良く柔らか股関節へ。１日１セット【痩せやすい下半身に導く】簡単習慣
「太りやすくなってきた」「疲れやすい」など体の不調は“股関節の硬さ”が原因になっていることがあります。もし運動不足を自覚しているなら、効率良く股関節の柔軟性を高めるヨガの簡単ポーズ【アンジャネーヤアーサナ】を習慣にして“痩せやすい下半身”に近づいていきましょう。お腹や太もものストレ…
beauty news tokyo
「くっくさい！！」面接会場でやっちゃった！⇒下半身からモワッと悪臭が…？！
面接会場で名前を呼ばれた瞬間、私の身にまさかの事態が起きてしまって……？！読者が体験した「生理のニオイに関するエピソード」を紹介します。
ベビーカレンダー
続けるほど痩せやすい下半身へ。じわじわ効く【股関節の柔軟性が上がる】簡単ストレッチ
体のラインをキレイに見せるためにもメリハリ感ありつつもスッキリとした印象の下半身を手に入れたいもの。そのためには贅肉の付きにくい状態を作っていくことは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵と言われる“股関節の柔軟性が上がる簡単ストレッチになります。じわじわ効…
beauty news tokyo
代謝UP＆引き締めを一気に。１日１セット【贅肉がつきにくい下半身へ導く】簡単習慣
「普通に生活しているだけで下半身が痩せていったら…」という願いを叶えるには、下半身の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素の１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの筋肉のストレッチ効果の高いヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。続けるほど下半身の代謝…
beauty news tokyo
【更年期の不調、冷え性も和らぐ】下半身を温めるとホットフラッシュが楽になる？！手軽に改善、温めアイテム6選【足湯、お灸etc.】
急に汗をかく、のぼせるなど更年期特有症状「ホットフラッシュ」の不快感を軽減するアイテムをご紹介！
GLOW Online
「ドロッ」お願い早く終わって！卒業式に参加していると下半身に嫌な感触があって…
中学生になり、周りの女子が次々と初潮を迎えているのを「うらやましいなぁ……」と思っていた私。その後、1年生の修了間際に待ち焦がれていた初潮をついに迎えられたのですが、ストレートには喜べない状況で……。
ベビーカレンダー
太もも引き締めに１日３セット。お腹痩せ効果も【太りにくい下半身を作る】簡単習慣
下半身のスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太もも裏の“ハムストリングス”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【お尻ウォーキング】。贅肉の気になる太ももの引き締めはもちろん、体幹も一段と強化されるので太り…
beauty news tokyo
ふくらはぎのむくみを撃退。１日１セット【下半身を痩せやすい状態に導く】簡単習慣
下半身が痩せにくくなる原因として“むくみ”が挙げられますが、意外とケアを怠ってしまいがち。でも、放っておくと代謝が低下し、贅肉が付きやすくなってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎのむくみ撃退と脚全体の引き締めの両方が叶うヨガの簡単ポーズ【つま先立ちのイスのポーズ…
beauty news tokyo
「臭っ！！」下半身から漂う悪臭にゲンナリ！運動後、トイレに行くと…
私は体を動かすのが好きで、休日になるとスポーツをするときがあります。ただ気がかりがあって、生理中に運動して汗をかくと……。読者が体験した「生理中のニオイに関するエピソード」を紹介します。
ベビーカレンダー
クリステン・スチュワート、下半身には「ショーツ」だけを纏いニューヨークに登場！
3月12日、アメリカの女優クリステン・スチュワートがニューヨークの路上で、ボタンを外したシャツとニット素材のショーツを着て、大きな話題を呼んだ。彼女らしい大胆なファッションスタイルだ。ニューヨークの路...
madame FIGARO.jp
骨盤底筋の強化が鍵。１日10セット【効率良く下半身の引き締めを叶える】簡単習慣
できるだけ効率良く下半身を引き締めたい方は少なくないでしょう。そんな方におすすめのエクササイズが骨盤周りの筋肉にアプローチできる簡単エクササイズ【クラムシェル】です。“横向きに寝そべりながらひざを開閉するだけ”と手軽にでき、「骨盤底筋」を効率良く強化できます。クラムシェル（１）…
beauty news tokyo
「下半身に近い場所だから…ドキッとする（20代女性）」意識するボディタッチの場所は？みなさんの声を聞いてみました
異性からのさりげないボディタッチにキュンとした経験はありますか？気になる人との距離を縮めたい場合
Grapps
運動不足を解消へ。続けるほど【下半身を中心に全身が引き締まる】簡単習慣
筋力の低下を招かないためにも、運動不足な状態を解消したいところ。そこでおすすめのエクササイズが、ゆったりとした動きながら全身運動につながるヨガの簡単ポーズ【リバースウォーリア】です。特に下半身の筋肉や体幹の強化につながるので、続けるほど下半身を中心に全身の引き締め効果を期待でき…
beauty news tokyo
なかなか落ちない“太ももの贅肉対策”に。１日５回【下半身全体を引き締める】簡単習慣
なかなか落ちない“太ももの贅肉対策”には食事管理も大切ですが、合わせて適切なエクササイズを習慣化することも大切。そこでおすすめのエクササイズが、太もも周辺を中心に下半身全体の筋肉を満遍なく鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト】です。ヒップリフト（１）仰向…
beauty news tokyo
「ママ…くさいね！」子どもとじゃれ合っていた母。下半身のニオイを嗅がれてしまい…！？
家事や育児に追われていると、なかなか自分のことに時間を割けないときがあります。その日は生理中だったのですが、トイレでナプキンを交換するタイミングがなく……。読者が体験した「生理中のニオイに関するエピソード」を紹介します。
ベビーカレンダー