みなさん、お肉って好きですか？ 「お肉ってカロリー高いし……」「食べたら太りそう」と思って、控えている人も多いかもしれませんね。 でも、ちょっと待って！　ダイエットを意識している女子には嫌われがちなお肉、実はダイエットに…

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女子ってデザートが大好き。株式会社インテージが15～69歳の男女に行った調査では、「甘いものが好き」と回答した女性は91.4％にものぼりました。 20代女性の14.6％が「食事の代わりにスイーツを食べている」ことも判明し…

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子どもの頃、夏休みになると毎朝おこなっていたラジオ体操。このラジオ体操が、じつはダイエットにも効果的なのです。

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運動不足を感じている女子はいませんか？ 「運動しなきゃ……！」と頭ではわかっていても、思うように時間が取れない女子も多いはず。 とはいえ、人間の体は、運動しなければ筋肉が衰えて、日に日に痩せにくい体になってしまいます………

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「年々体が疲れやすくなった」「もう私、若くないのかなぁ……」と感じたことはありませんか？ 仕事を頑張れば頑張るほど、つい肩に力が入ってしまうもの。自分でも気付かないところで、疲れを溜め込んでしまっている女子も多いのではな…

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冬アウターの定番といえばダウンジャケット、そしてムートンブーツですよね。ダウンは軽量で暖かいので重ね着しても肩が凝ったりせず、ムートンブーツとともに冬は冷えやすく疲れやすいという女性に大変重宝します。一度着用すると手放せない暖かさです。

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「最近、お腹まわりが気になってきたかも……」と思い立って、運動を始めた女子はいませんか？ 体型を維持するためにも痩せにくい体を作るためにも、定期的な運動は欠かせませんよね。 でも、ジムに通ったり、社会人サークルに参加して…

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寒くてなかなか体を動かす機会もなく、溜め込んでしまった脂肪で身体が重く感じてきてはいませんか？ 気が緩むとすぐに脂肪がつきやすい下半身。お腹周りやお尻、太腿辺りが気になりだしたらぜひ試していただきたい自宅でできる簡単エクササイズをご紹介します。

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寒くなるこの時期、ダウンコートは本当に便利ですよね。 でも、「イマイチ垢抜けない」、「ボンレスハムやミシュランマンみたい……」とひそかに思っていませんか？　そうなんです。ダウンの最大の敵は“着膨れして見える”こと。 暖か…

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冬の寒い季節、下半身を冷やすことはアラサーにとって御法度ですよね。でも、もこもこ着膨れするのは避けたいから、冬のおしゃれにタイツは手放せません。ところであなたはこの「黒タイツ」、どのくらいの頻度で買い替えていますか？

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