下半身の人気記事 | TRILL【トリル】

“下半身”

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“下半身”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“下半身”の幅広い情報を得ることができます。

姿勢を整えて体のゆがみを解消！「肩甲骨はがしストレッチ」
肩甲骨はがしストレッチで得られる効果とは？肩甲骨周辺の筋肉をよく動かすには、胸骨と肩甲骨をつなぐ鎖骨が動くことが大切です。肩甲骨はがしストレッチを続けると、鎖骨が埋もれてしまっていた人も、きれいに見えるように！　さらに […]
fytte
男性がガッカリする女子のファッション
そもそも、「朝起きて目についたものを身にまとっている」的な男子が、女子のファッションを批判する資格を有しているのか？と考えだしたらすっかりキーボードを打つ手が止まってしまいました。男子って、ホント、自分のことを棚に上げ […]
愛カツ
デニム、ワイド、レギンスetc.【秋の新作パンツ】おしゃれプロの自腹買いリスト公開
デニム、ワイド、レギンスetc.【秋の新作パンツ】おしゃれプロの自腹買いリスト公開最新の流行をいち早くキャッチするスタイリストやライター、エディターたち。ファッション好きなチームBAILAの面々が、この秋本気買いしたいアイテムとは？ヒット間違いなしのリアルトレンドが、これを見ればまるわかり！
＠BAILA
お腹の凹ませ＆サイズダウンに効果大。簡単エクササイズで腹筋の見えるほっそりウエストに
いつかは卒業したいポコっと飛び出たお腹周り。贅肉の落としにくいパーツだからこそ毎日の積み重ねが大事ということはわかっていても、忙しさゆえに後回しにしてしまう方は少なくないと思います。 ▶︎お腹＆太ももをサイズダウン。体の内側からほっそり下半身を叶える簡単ポーズそこで役立てたいのが…
beauty news tokyo
【大人カジュアル】でアクティブに！秋のイベントを動きやすいファッションで楽しもう♪
暑さが落ち着いて、外レジャーも楽しくなってくる秋。アクティブに楽しむならおすすめはやっぱりカジュアルスタイル。とはいえ大人女子のカジュアルにやりすぎは禁物です。そこで今回は、秋のお出かけにもぴったりな大人カジュアルスタイルをまとめてみました。
folk
【今日のねこストレッチ】美脚メイクに効果的！脚クロスストレッチ
脚クロスストレッチ背すじを伸ばして立ち、右足を前にした状態で両足をクロスさせる。顔は前方へ向け、両手は体の横に自然に下ろす。上体を前に倒し、両手の指を床につける（体が硬くてできない人は、指先を床に近づけるよう意識しま […]
fytte
骨盤周辺の血流を促すヨガ「門のポーズ」
体側を伸ばす「門のポーズ（パリガ・アーサナ）」をご紹介します。このポーズは、骨盤周辺から体の側面を伸ばすことで、呼吸に使う筋肉を大きく動かします。硬くなりがちな腹部周辺の筋肉もほぐされ、呼吸が深くなることによって血流が促され、内側から体をあたためます。それにより、代謝UPが期待できます。
LeTRONC
ヨガ講師の冷え対策は、どんなことしているの？
病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元といわれる冷え対策の養生法を聞いてみました。
LeTRONC
忙しくてもできる！医師がやっている代謝をアップさせるコツ
忙しいからこそ、短時間でできて続けられることが大切！はじめまして。皮膚科医の中村由紀です。総合病院にて皮膚科医として病棟・外来で仕事をしています。まだ新米なので、日々勉強しながら診療に励んでいます。私も日々痛感してい […]
fytte
ひらりと揺れるシルエットがカワイイ♡プリーツスカートの大人コーデ特集
ひらひらと揺れるシルエットが可愛らしいプリーツスカート。しかし、甘めな印象があるので、敬遠している方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、プリーツスカートの大人っぽいコーデを紹介していきます。ぜひ、参考にしてみてくださいね！
folk
あなたはリンゴ型？洋ナシ型？スタイルアップを目指す「体型別マッサージ」
体型ってひとそれぞれ。今よりもっとスタイルアップを目指したいと思ったときに、まず知っておきたいのが自分の体型です。体型にコンプレックスを感じる多くの人を分類すると、“リンゴ型”と“洋ナシ型”が2大お悩み体型かもしれませ […]
GATTA
出産で痛いのは陣痛だけではない…！　4回の出産を比べてみた【4人の子育て！　愉快なじゃがころ一家 Vol.22】
私は4回お産をしました、そのうち大変だったエピソード2つをメインに描いてみました。あくまで私の体験談ですので、同じお産方法であっても個人差があります。参考程度に読んでいただけたら嬉しいです。
ウーマンエキサイト
“ながら歩き”で「美尻」と「美脚」が同時に叶う！最強バレエエクササイズ
「美尻」と「美脚」を同時に叶えるエクササイズ　その２こんにちは！　バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山かなみ（Kanami）です。私は普段、バレエをやったことがない方に向けて、誰でも簡単にできるバレエの動 […]
fytte
第一印象を左右するのは後姿！？スグに試したい簡単エクササイズ＜3選＞
第一印象を左右する見た目。正面の姿に気を取られている方が多いですが、実は自分が見えていない後姿こそ美しく見えるように気を付けたいもの。今回ご紹介するのは、ひとつ1分程度で出来る、後姿を整えるエクササイズ3つ。毎日コツコツ […]
Sheage
【2018年秋コーデ】特集！トレンドアイテム・カラー・柄を取り入れた大人コーデまとめ
2018年秋コーデのトレンドコーデ集めました！涼しさや明るさを求めた夏とはうって変わって、秋は温かみや落ち着きのある雰囲気のアイテムがトレンドになってきますよ。そこで、2018年の秋に取り入れたいトレンドアイテム・カラー・柄の中から、5つを厳選してみました！コーデの実例と一緒に、じっくりご紹介していきますね。
folk
秋パンツはスキニーかワイドの2択♡定番アイテムをアップデートする厳選パンツ2選
今年の秋ボトムはスカートが圧倒的に優勢なので、パンツはおなじみのワイドかスキニーがあれば充分。とはいえちゃんと今風に着こなしたいから、それぞれマイナーチェンジは必須です！おすす…
andGIRL
この秋は「ボウタイ」が来る！オン・オフ使える注目アイテムをチェック
女性らしいのにきちんと感がある「ボウタイ」デザインのアイテムがこの秋大注目です。続々と新作が登場しているので今からチェックしておくことをおすすめします♡定番デザインだからこそ今季らしく旬な着こなし方が気になりますよね？ボウタイアイテム自体と着こなし方のヒントになるお洒落コーデをピックアップしてご紹介します。
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冷房がつらい夏におすすめ！簡単ヨガ「あお向けで脚を持つポーズ」
初心者にも簡単な「スプタ・パーダーングシュタ・アーサナ（あお向けで脚を持つポーズ）」のやり方とポイントをまとめました。自宅で無理なく続けられるポーズです。エアコンで冷えた体を温めて夏のだるさに負けない体を作りましょう。
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