薄着の季節に向けてムチっとした下半身を「どのように隠すか？」ではなく、できるだけ引き締めることに意識を向けたいところ。そこで注力するべきが効果の出やすい“太もも”になります。それでは、そんな太ももを効率良く引き締めるために習慣に採り入れたい【レッグアダクション】＆【レッグアブダク…

beauty news tokyo

腰や背中をぐっとうしろに反らせる“後屈”。このポーズは、実はももの前側を柔軟にしておくことが重要。また、首の筋膜もゆるめれば、頭からつま先までキレイな弧が描けるように。そんな“後屈”のやり方を“柔軟王子”の愛称で知られる柔軟美トレーナー・村山巧さんにお聞きしました。『筋膜アプローチ』と『脳科学アプローチ』を組み合わせた『トップギアストレッチ』で、自分史上一番やわらかいカラダになろう。

anan web

短くもなく、長すぎない。「ワンピ手前」ぐらいのハンパな丈は、小細工なしでスタイルカバーができる勝手がいいもの。どっちつかずな丈感を落ち着かせて、さらにすっきり見せるボトム＋靴のタイプを決めてから、難を隠す長めのトップスを新調。きゃしゃ見せ効・・・

GISELe

16タイプパーソナルカラー、骨格診断ファッションアナリストのTOKIです。トレンドのアイテムや好きなブランドの服を着るという方も多いと思いますが、自分の骨格に合わせて服を選ぶことも重要なポイント。各タイプの体に現れる特徴を知ることで、自分に本当に似合う服を知ることができます。今回の記事では、骨格診断のセルフチェックのやり方と骨格別のおすすめスタイルをご紹介します。

michill

シックスパック道も、基本のトレーニングが重要。まずは意外と知らないベーシックな型を。おなじみ「シットアップ」とそのベースとなる「クランチ」、そして腹直筋下部も鍛える「ベルビック・レイズ」の3種目をマスターせよ！

Tarzan

「男の浮気」には、浮気も下半身で流されてしまった浮気と、彼女への不満や寂しさで他の人に現実逃避してしまったという浮気もあるようです。 今回は、浮気した男性の本音について聞いてみました。 https://aikatu.jp...

愛カツ

andGIRLより最新のトレンドコーディネートを紹介します！今日のコーデは、〝オレンジ＆黄色のビタミンカラーで春っぽく♡トレンチ×白Tの大人カジュアルコーデ〟。プリーツスカートにトレンチを羽織ったイ…

andGIRL

春もスカート流行りはまだまだ続くけど、ジワッとパンツも増えてきてます！形やカラバリも新鮮で、気分が春めくものばかり♡パンツにつきものの〝体型別悩み〟を解決しつつ今っぽさも出せる…

andGIRL

季節の変わり目に欠かせないのが“衣替え”。服は定期的に整理しないと、クローゼットはあっという間に雑然としてしまいます。 また、衣替えは今の自分に必要なアイテムとそうでないアイテムを再確認するきっかけにもなります。 今回は、季節の変わり目に行っている「衣替え」の方法を具体的にご紹介します。

folk

「私のカレは大丈夫！浮気なんてするはずがない！」 そんなのんきなこと言ってると、他の女に取られちゃうぞ・・・いやいや、もしかしたらもう取られちゃってるかも♪ さっそくチェックしてみましょう！男が浮気をしているときにみせる「危険サイン」です。

ハウコレ

ムッチリ感の出やすい太ももをケアすることがほっそりとした下半身をキープする上で大切なポイントです。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの内側に集中アプローチできる簡単“開脚”ストレッチ。「開脚は苦手…」という方も少なくないと思いますが、タオルやクッションでサポートして行うので、手軽…

beauty news tokyo

サッカー日本代表のチーフアスレティックトレーナーを務める前田弘さんが、おこもり中に誰でもできる「体にいい習慣や簡単ストレッチ」を教えてくれました。第2回は、たった30秒でできる肩こり、疲労、ストレス軽減テクをお伝えします。

anan web

木曜日のファッションコラムはファッションライターの雫さんが担当。プチプラアイテムを活用した「細見え」「高見え」コーデを紹介します。今日はスタイルをきれいに見せてくれる優秀なスカートパンツをご紹介。お手頃価格でお手入れも楽ちん。コスパが最高の一枚です。

DRESS

「トレーニングを続けているのになかなか痩せない…」という方、それ、もしかしたら悪い姿勢が原因かも。 それではなぜ姿勢が悪いと痩せにくくなるのか、その理由と、どこでも誰でも簡単にできる姿勢チェック法をお伝えしていきましょう。

byBirth

【体型別】似合う「Tシャツとデニム 」今年の正解【骨格診断・ウェーブ体型】

CLASSY.ONLINE

今、膣を引き締めて鍛える「膣トレ」が注目を集めてます！腰がキュッとくびれたり、ホルモンバランスが整うなど女性にとってうれしい効果が♡実はアラサーから緩み始めるので、鍛えて一緒にキレイ…

andGIRL

お酒は、コミュニケーションを円滑にしてくれます。適量ならいいですが、度を超えるととんでもない醜態をさらしてしまいます。 そこで今回は、取り返しがつかなくなってしまう「痛い女のお酒の飲み方」をご紹介します。

ハウコレ

かっちりとしたジャケットや、形のいいボトムなど。端正なアイテムに適度な親しみをもたらすリネンならではのエフォートレスな風合い。なかでも確実にキレイな見た目へと着地できる「重み」を感じさせるものだけを選別。01TAILORED JACKET｢・・・

GISELe