下半身の人気記事 | TRILL【トリル】

“下半身”

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“下半身”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“下半身”の幅広い情報を得ることができます。

続けるほどに効果的。股関節の柔軟性UP【痩せやすい下半身】へ導く簡単ストレッチ
体のラインをキレイに見せるために特に重視したいポイントが下半身。メリハリ感ありつつもスッキリとした印象をキープしていきたいものです。そのためには贅肉の付きにくい状態を作っていくことは欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身痩せの鍵と言われる“股関節の柔軟性UP”を叶えつつ…
beauty news tokyo
脚全体の引き締めに◎ 体幹を強化【贅肉の付きにくい下半身】へ導く簡単習慣
洋服を選ぶ際に“太ももやお尻周りをカバーできるか”に注目してしまう方は少なくないと思いますが、やはり下半身全体の“ゆるみ”を引き締めて、下半身のラインをスッキリ整えていくことが理想的。そこで習慣に採り入れたいのが、脚全体と体幹を同時に強化できるヨガの簡単ポーズ【鷲のポーズ】です。実…
beauty news tokyo
脚、パンパンになってない？下半身のむくみ解消を目指す簡単ストレッチ
梅雨時の体は、だるくなったりむくみやすかったり、お天気と同様にすっきりしない体の調子が長引くことがあります。とくにむくみが気になる時は、冷えに気をつけた方がいいかもしれません。今回は、ヨガインストラクターのyuukaさ […]
GATTA
下半身“後ろ側”の引き締めに◎ 毎日３セット【お尻を小さくする】簡単習慣
下半身のラインはシルエットに大きく響くだけに、日々のケア習慣でムチっと感を取り除くことが大切。でも、意外と見落としがちなのが“下半身の後ろ側のゆるみ”になります。特に太もも裏やお尻は贅肉が付きやすく痩せにくいパーツ。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【シン…
beauty news tokyo
おデブな下半身とおさらば！毎日３セット【太もも痩せ】に効く簡単ストレッチ
肌見せシーズンが近づくにつれ悩まされる下半身のおデブ感。中でも気を付けたいポイントが太ももとお尻との境目です。ここが曖昧になっていると寸胴なスタイルが強調されてしまい、オンナらしさが失われてしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももの引き締めとお尻位置の引き上げに効果を期…
beauty news tokyo
その体型悩み、コーデで解決！「下半身が気になる」人におすすめはこれ
肌の露出が増える夏には、各々抱える体型悩みが気になってくる頃。今回は「下半身が気になる」人におすすめなお悩み解決コーデをご紹介。
MINE
下半身の贅肉を一気に引き締め。１日５回【脱下半身デブ】を目指す簡単習慣
ダイエットをどんなに頑張っても「重見えする下半身がなかなか細くならない！」と嘆く方は少なくないと思います。下半身の贅肉は頑固だからこそ、食生活の見直しはもちろん、適切なエクササイズを採り入れることが大切。そこで習慣にしたいのが、丸ごと一気に下半身の引き締めが叶うピラティスの簡単…
beauty news tokyo
おデブな下半身が見違える。姿勢まで美しく【ほっそり下半身】へ導く簡単習慣
崩れた姿勢がクセ付いてしまうと、周りからおデブな印象に見えてしまうだけでなく、さらに痩せにくくなるといった悪影響まで出てしまいます。そんな崩れた姿勢を改善しつつ下半身のおデブ感を解消するためにも習慣に採り入れたいのが、正しい姿勢に導きながら下半身の引き締めが図れるピラティスの簡…
beauty news tokyo
下半身まで一気にシェイプ。お腹ほっそり【くびれ復活】につながる簡単習慣
単に細いだけではなく、オンナらしいメリハリ感じるボディラインを手に入れ、キープするためには日頃からのケアの積み重ねがモノを言います。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹の引き締めやくびれ作り、さらには下半身の引き締めまで一気に効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】…
beauty news tokyo
【夏に向けて始めよう！】下半身を引き締めるヨガポーズ4選
足の筋肉が衰えると、むくんだりしがちに。
MOREDOOR
いつの間にか【太りにくい下半身】へ。脚全体を一気に引き締める簡単習慣
毎日心がけたいことの１つに“体型管理”が挙げられます。中でも大きな課題となるのが下半身のスタイルキープ。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやふくらはぎを中心に下半身全体を一気に引き締めるヨガの簡単ポーズ【一本立ちポーズ】です。バランス感覚も必要となるので体幹の強化にもつながり、…
beauty news tokyo
下半身〜上半身まで“ゆるみ”を一掃【全身痩せ】に効く簡単習慣でほっそりボディに
しばらく外出を控えて普段よりも運動量が減ったせいか「体がゆるんだ気がする」という方は少なくないと思います。そんなゆるみを“今すぐ”一掃すべく習慣に採り入れたのが、呼吸と動作の相乗効果で痩せ効果を高めるピラティスの簡単エクササイズ。様々なエクササイズ法がありますが、中でも太もも、お…
beauty news tokyo
「心と下半身は別」と主張する浮気男。実は元々モテなかったことが原因？！
こんにちは、恋愛デトックスカウンセラーの下村さきです。「彼女のことが大好き！」と言いながらも浮気を繰り返す男子っていますよね。そんな彼らの言い分は「心と下半身別なんだよ！」というもの。女子からすれば、なんの言い訳にもなってないように見えますが…。今回は、そんな『心と体は別男子』の考えと特徴をまとめました。
ハウコレ
お腹も下半身もほっそり【しなやか痩せボディ】へ導く“腸腰筋”の簡単ストレッチ
しなやかでほっそりとしたボディラインを理想とするところですが、手に入れるためには土台から体型を整えていくことが必須。そこで理想的なボディラインを目指すべく習慣に採り入れたいのが、“スタイルアップの鍵”と言われるお腹の深部（股関節の前側からお腹の下）に位置する「腸腰筋」に効く簡単ス…
beauty news tokyo
下半身をみるみる引き締め。効率良く【ほっそり脚】に導く簡単習慣
下半身のラインが露わになる装いも増えてきて、おデブ感を早急に解消したいと思っている方は少なくないと思います。中でも太ももやふくらはぎなど脂肪の付きやすいパーツは特に重点的にケアしたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、足首、ふくらはぎ、太もも、お尻と一気に下半身全体を引き締め…
beauty news tokyo
より痩せやすい下半身へ。毎日１分【小さな丸ヒップ】に導く簡単ストレッチ
同じ姿勢を長時間キープしていると凝り固まりやすいお尻の筋肉。お尻の筋肉の柔軟性が失われると、お尻周りにむくみが出たり、代謝が低下したりといった美容面だけでなく、お尻のトップ位置が下がってしまったり、お尻が大きくなってしまったりと見た目にも悪影響を与えてしまいます。そこで習慣に採…
beauty news tokyo
下半身の華奢感UP！骨盤＆股関節を整えつつ【ほっそり脚】に導く簡単習慣
程良く引き締まったキレイな脚の方を見かけると視線が自然と向いてしまうものですが、そんな憧れの華奢な下半身を目指すためには“歪みのない骨盤＆股関節”が必須です。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤や股関節の歪みを整えつつ脚全体の引き締めも叶うヨガの簡単ポーズ【トリコナアーサナ】になり…
beauty news tokyo
脚が短く＆太く見えない！「デニム」と「補正下着」の選び方【下半身がむっちり編】
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