こんにちは。健康管理士のSAYURIです。前回は、私たちが思っているよりさまざまな働きをするリンパの仕組みについてご紹介しました。

パピマミ

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。前回まではリンパがどのように流れているのか、その仕組みについて解説しました。今回は、

パピマミ

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。デトックスのためにリンパドレナージュ（リンパマッサージ）の施術を受けている人は増えていますが、

パピマミ

1回1分のマッサージを組み合わせて続けるだけの、猫手マッサージ。猫手マッサージの書籍が発売されてから、私のサロンではお客様に猫手マッサージを継続してもらっていますが、「小顔になった」「朝メイクノリが良くなった」「2キロ痩せた！」などなど、効果が現れているようです。

ウーマンエキサイト

エル・ローズが運営する上質あたためインナーブランド「温labo(オンラボ)」より、オーガニックコットンと遠赤外線繊維を使用した一般医療機器着圧ソックス「温labo コットン着圧ソックス」が新登場。2月28日(水)12:00～3月26日(火)18:00の期間、Makuakeにて先行販売中だ。 着圧×あたためで毎日のフットケアをサポート ボディラインを整え、きれいを追求する補正下着を作り続けて40年以上のエル・ローズがたどり着いた「脚のケアと温める重要性」。 「温labo コットン着圧ソックス」は、毎日履きたくなるデザインや快適性など試行錯誤を繰り返し、徹底的に設計にこだわった。 また、一般医療機器の段階着圧ソックスでありながら、オーガニックコットンを使用したやさしい風合いと使い心地もポイント。ナチュラルなカラー展開で、オフィスでもプライベートでも使いやすい、コットン着圧ソックスが誕生した。 さらに、体温を輻射する遠赤外線繊維を使用し、着圧×あたためで毎日のフットケアをサポートする。 履いていて気持ちいい着圧 「温labo コットン着圧ソックス」は、足首26hPa、ふくらはぎ19hPaの段階着圧設計。足首からふくらはぎの圧力値を段階的に下げることでリンパの流れを改善し、血行促進、脚のむくみを軽減する。足口やつま先は締め付けない、履いていて気持ちいい着圧だ。 “毎日履きたくなる”カラーバリエーション 「温labo コットン着圧ソックス」は、着圧ソックスと聞いてイメージしやすい光沢感のあるブラックではなく、コットンのナチュラルな風合いの、ファッションに合わせやすいカラーバリエーションで作った。普段の靴下感覚で着圧ソックスを使うことができる。 オーガニックコットン使用 肌にやさしく1年中快適な素材、コットン。「温labo コットン着圧ソックス」は、化学繊維が苦手で着圧ソックスを諦めてしまった人にもおすすめの商品だ。 薄いのにあたたかいオリジナル繊維 「温labo コットン着圧ソックス」に使用しているオリジナル繊維「温LABO」には、保温効果のある高純度超粒子セラミックスが均一に練り込まれている。そのため、洗濯などで効果が低下することはない。 温かさの源は着る人の体温なので、ポカポカしたおだやかな温かさが得られるやさしい繊維だ。 上記画像は、「温labo 温めコットンはらまきパンツロング」を15分着用し、着用前と後の表面温度を計測、比較したもの。 お得なセットを販売中 「温labo コットン着圧ソックス」は、ブラック/ダークグレー/グレージュのカラー展開で、サイズはS/M/L。一般販売価格は、2足組3,960円(税込)で、一般発売は5月を予定している。 なお、Makuakeの先行販売では、お得なセットを数量限定で販売中だ。また、Makuakeの先行販売では3月末～4月下旬の発送を予定している。 この機会に、「温labo コットン着圧ソックス」をチェックしてみては。 Makuake：https://www.makuake.com/ プロジェクト名：足のむくみにお悩みのあなたへ！日常生活で使えるオーガニックコットン着圧ソックス Instagram：https://www.instagram.com/onlabo_official (角谷良平)

ストレートプレス

自分では笑ったつもりでも写真を見たら違っていた……そう思うことが増えたなら、スキンケアでできることがあります。「硬いこわばり」と「弾力のあるハリ」は異なるもの。自然に柔軟に動くハリ肌を取り戻し、シワを固定させないお手入れを夜と朝にプラス。素敵な笑顔で1年を過ごすために、今回は夜のほぐしケアをご紹介します。

美ST

卒園式に謝恩会、入園・入学式も主役は子どもたち。だけど、やっぱりママだってキレイに過ごしたい！と...

あんふぁんWeb

「＆ ＲＯＳＹ」4月号の雑誌付録を発売前にチェック！井川遥さんが表紙の今月号の付録は、昨年度コラボした人気ヘアサロンEARTHとのコラボ美容グッズ第2弾！これ1つで全身ケアできるハンディタイプのEMS電気ブラシで、前回よりもさらにパワーアップして強力になっています！michill編集部が詳しくレビューします♡

michill

目元の印象は、顔全体の印象を左右します。特に目の下に現れる「クマ」は、年齢や疲れのサインとして老けた印象を与えがちです。つやプラエステティシャン歴20年の筆者が、クマを薄くするために効果的なマッサージをご紹介します。■クマの原因＆セルフチェック方法クマには「青クマ」「茶クマ」「黒クマ」などの種類があります。それぞれの原因と対策は異なりますので、自分のクマのタイプを正しく把握することが大切です。青クマ青クマは、血行不良が主な原因であり、酸素供給が不足して目の下の血管が透けて見えることで発生すると考えられます。遺伝的な要因や生活習慣の乱れが影響を与えることもあります。また、水分不足や睡眠不足が続くと、目の周りの皮膚が薄くなり血管が透けやすくなる場合もあります。セルフチェック方法青クマかどうか判断するには、目の下を押してみてください。目の下を軽く押して、クマの色が変わるかどうかを確認します。色が変わらない場合は、青クマではありません。クマの色が変わる理由は、血管に圧力がかかって血流が変化するためです。茶クマ茶クマの主な原因として、紫外線や目の疲れ、かゆみなどが挙げられます。紫外線はメラニン色素の生成を促進し、目の疲れやかゆみは、目の周りの皮膚に炎症を起こし、メラニン色素の沈着を招きます。そのため、適切なUVケアや生活習慣が欠かせません。また、「トラネキサム酸」や「ビタミンC誘導体」など、メラニンの生成を抑える成分が配合されたスキンケア製品を活用することもおすすめです。セルフチェック方法茶クマかどうか判断するには、目の下を引っ張ってみてください。目の下を軽く引っ張って、皮膚の色を確認します。皮膚の色が均一な場合は、茶クマではありません。皮膚の色が不均一な場合は、茶クマの可能性があります。それは、メラニン色素が皮膚の奥に沈着しているためです。黒クマ黒クマの主な原因として、加齢や遺伝、体質などが挙げられます。加齢によって目の周りの皮膚がたるみ、目の下の凹みや膨らみが目立つことで黒クマとなる場合があります。遺伝や体質は、目の下の骨格や脂肪の分布に影響します。目の下の骨が突出していたり、脂肪が多かったりすると、影ができやすくなるでしょう。セルフチェック方法黒クマかどうか判断するには、目の下の影を見てください。目の下の影は光の角度や明るさによって変化するため、明るい場所や暗い場所で目の下の影が変わるかを確認します。目の下の影が変わらない場合は、黒クマではありません。目の下の影が濃くなったり薄くなったりする場合は、黒クマの可能性があります。目の下の影が変わる理由は、目の下の凹みや膨らみが光の反射に影響するためです。■気になるクマに！おすすめマッサージクマ改善のためにおすすめのマッサージを3つご紹介します。マッサージの際は、クリームやオイルを使って摩擦を抑えながら行ってください。(1)目の下を軽く叩く目の下を軽く叩くことで、血行を促します。人差し指と中指の先端で、目の下の内側から外側に向かって、やさしく叩いてください。このとき、目は閉じたまま行ってください。これを10回繰り返します。(2)目の下を指でなぞる目の下を指でなぞることで、リンパの流れを促します。中指と薬指の腹で、目の下の内側から外側に向かって、やさしくなぞってください。このとき、目は閉じたまま行ってください。これを10回繰り返します。(3)目の下を引っ張る目の下を引っ張ることで、目の下のたるみをケアします。人差し指と中指の先端で、目頭の下部分を軽くつまんでください。このとき、目は閉じたまま行ってください。次に、つまんだ指をこめかみ側に向かって軽く引っ張ります。このとき、目の下の筋肉に抵抗を感じる程度の力加減で行ってください。この状態を10秒間キープし、ゆっくり元に戻します。これを5回繰り返しましょう。マッサージをする際の注意点目の周りの皮膚は、顔の皮膚で最も薄くてデリケートな部分です。強い力でマッサージをすると逆効果になったり、皮膚にダメージを与えたりする場合があります。そのため、弱い力でやさしくマッサージをすることが重要です。また、目の下のクマは、乾燥によって悪化する場合もあります。マッサージ前にすべりを良くするため保湿クリームやオイルなどを塗りますが、マッサージをした後も保湿することを忘れないようにしてください。その際は、目元専用の美容液やクリーム、パックを活用することもおすすめです。■日常生活で注意したいことしっかり睡眠時間をとるマッサージだけでは、クマを完全に消すことはむずかしいです。クマの原因を招く生活習慣や体調を改善することも大切です。特に、睡眠と栄養は、目の周りの血行や代謝に大きく影響を与えます。睡眠不足は目の周りの血流悪化を招くため、クマの色が濃くなる場合があります。また、睡眠中に分泌される「成長ホルモン」は、皮膚の修復や新陳代謝をサポートします。そのため、毎日7時間以上の睡眠をとることが望ましいです。バランス良く栄養を摂る栄養不足は目の周りの皮膚の弾力やハリを低下させ、クマを目立たせる場合があります。また、栄養バランスの悪い食事は、血液の流れや酸素の運搬に悪影響を及ぼしかねません。特にビタミンC、ビタミンE、ビタミンAは、血行促進やメラニンの排出を促す効果が期待できます。クマが気になる人は、これらの栄養素を含む食事を意識しましょう。老け目を改善しクマを消すためには、正しいマッサージ法と適切なケアが重要です。シンプルなテクニックを日常に取り入れ、若々しい目元のキープに役立ててください。美しい目元は自信をもたらし、顔全体の印象を明るくします。目元のケアを怠らず、健やかで輝く表情を手に入れましょう。（エステティシャン・アロマ師　生出 和恵）

つやプラ

こんにちは、YUです！今回は、息子が2023年に経験した「川崎病」についての話です。毎日たくさん食べて元気いっぱい、健康な3歳の息子は突然、23日間の入院をすることになりました。入院期間中、検索魔になった私が知りたかった ...

ぎゅってWeb

慌ただしく過ぎ去る毎日。バスタイムだけでも自分をいたわる時間にあててみませんか？ 美容家の小林ひろ美さんに、この時季に気になる、冷えやむくみを解消するためのおすすめのケア方法を伺いました。リンネルおすすめのバスアイテムも厳選してピックアップ！

リンネル.jp

植物の力を閉じ込めたコスメを、長年にわたり雑誌やウェブサイトで美容記事の編集をしてきた徳永幸子さんがご紹介する連載「ボタニカル・パワー」。今月は、頭皮を健やかな状態へと導いてくれるスカルプケアアイテムを３つご紹介いたします。豊かでツヤのある髪のカギを握っている頭皮。頭皮トラブルが起こりやすい今の季節こそ、スカルプケアを習慣にして美髪を守りましょう。

GARDEN STORY

あなたの魅力を引き立てることで、男性を夢中にさせる可能性もあるのです。 今回は、人気を集める女性が

Grapps

手や髪と同じく、年齢が現れやすいパーツの代表である「首」。スマホやPCを使う時間が長くなるにつれ、シワがくっきりと目立つようになった人も多いのではないでしょうか。つやプラ肌育美容家の筆者が、首のシワ改善に役立つスキンケアアイテムをご紹介します。■老け見えが加速！？「首」に年齢が現れやすい理由首の皮膚は顔よりも薄いといわれています。汗を出す汗腺はありますが、皮脂腺がないので乾燥しやすいパーツです。また、紫外線にさらされることも多いため、エイジングサインが現れやすいのです。首のシワを加速させないためのケア首のシワを加速させないためには、保湿とUVケアが大切。日中は、顔だけでなく首全体に日焼け止めを塗布することを忘れないようにしてください。入浴時には、ボディソープではなく、顔と同じようにクレンジングや洗顔料で洗いましょう。ネックケアは、顔のスキンケアと同じタイミングで行うのがカギです。夜は、スキンケアの最後にクリームなどを使って首をマッサージをしましょう。フェイスラインから鎖骨に向かってやさしくリンパを流すイメージです。首は、頭と身体をつなぐ大切なパーツなので、やさしく洗う・塗布することを心がけてください。■首年齢を若く！首のシワ改善に役立つアイテム3選(1)エリクシール　トータル V ファーミングクリーム／エリクシールつやプラ昨年発売されたこちらのアイテムは、ハリとうるおいに着目したフェイスクリームです。ネック専用クリームではありませんが、加齢によるゆるみの原因にアプローチしてくれます。顔と首の両方に使うことで、全体的な効果が期待できるはず。マッサージができるほど伸びがよく、トータルケアが叶います。こちらは夜のみのスペシャルケアとして使ってください。（本体50g　税込価格11,000円／レフィル50g　税込価格10,450円（編集部調べ））(2)コンセントレート ネッククリーム／DHCつやプラ女性の首元の悩みに応える、首専用の集中ケアクリーム。首のシワをこれ以上加速させないためには、専用クリームでのケアが最適です。ハリと肌のひきしめをサポートする「ゲットウ葉エキス」や、「パッションフルーツエキス（クダモノトケイソウ果実エキス）」「グラウシン」などが配合されています。ふんわりと軽いテクスチャーなので、季節を問わず朝・晩使えるのが魅力です。ラグジュアリーなフローラルウッディムスクの香りも、大人の女性感をただよわせてくれます。（45g　通常購入税込価格3,080円）(3)アスタリフト ホワイト ジェリー アクアリスタ／アスタリフトつやプラ洗顔後、最初に使用する医薬部外品の先行美容液。独自の「Wヒト型ナノセラミド」や美白有効成分の「アルブチン」、3種の「コラーゲン」などが配合され、エイジングケア※と美白ケア※が叶います。ジェリータイプなので、「クリームを首に塗るのは苦手」という人でも受け入れやすいはず。肌につけるとパシャっと弾け、みずみずしい感触に変わります。洗顔後すぐに顔と首につければ同時にケアが終了するので、時短にもつながります。（医薬部外品　20g　税込価格4,950円／40g　税込価格11,000円／60g　14,300円）スキンケアを顔だけで終わらせるのではなく、首やデコルテにもしっかり保湿＆マッサージを行ってください。そして、首年齢−5歳を目指しましょう！※美白とは、メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐことです。※エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのことです。※各商品の情報は記事公開時のものです。（肌育美容家　今泉　まいこ）

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真冬、体を温めたいけど電気代も節約したい、エアコンに頼りたくない……！　そんな人におすすめの「温活」方法を3つ紹介します。

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