シンプルなコーデで過ごす季節は真っ先に視界に飛び込む上半身の印象の大切さに気付かされるもの。そこで習慣に取り入れたいのが、お腹と二の腕の引き締めを一挙に叶えつつ、柔軟性UPや代謝UPも狙えるピラティスの簡単エクササイズ【スフィンクス】です。 スフィンクス 胸、お腹、肩周りのストレッチ…

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うだるような暑さや寝苦しさも相まって、知らぬ間に体に疲労が蓄積してしまう夏。疲労感から回復を図るためにも習慣に取り入れたいのが、疲れ目や肩こりを癒しつつお腹や背中の引き締め効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。 うさぎのポーズ 正座の姿勢から頭頂部を床につけ、頭…

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働く女子が必要なのは、即効性のビューティーテクよりも、5年後10年後もキレイでいるための「美容投資」。ハナコラボ会員でもあり、ビューティー投資家の岩倉陽子さんが、季節や女性の悩みに合わせたおすすめの化粧品をご紹介します。夏になると、毎日暑くてリフレッシュしたい！と思いますよね。今回は、そんな時に心も体もスッキリさせてくれるボディスクラブをご紹介します。…

Hanako

イベントやお出かけの機会の多い夏は自然と外食も増える季節。「気が付いたらお腹や脇腹に贅肉が…」という事態も起こりえます。そこでお腹周りのダイエットやサイズキープのために習慣に取り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。 ヴァーターヤねじり お腹周りに贅肉が付いてしま…

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努力をいとわない人ほど、誤った情報で肌を傷めている ―慶田先生の『女医が教える、やってはいけない美容法33』（小学館）が好評です。今、なぜ、この本を書こうと思ったのでしょうか。その動機とは？ 現代の女性は、仕事もプライベ […]

fytte

山のようなデスク仕事、多忙なスケジュール、絶え間なく送られてくるEメール……など、ストレスの原因はたくさんあります。ストレスを解消するには、”手習い”にトライしてクリエイティビティを刺激するのもひとつの方法です。日本でもさまざまな場所で開催されているようです。クアラルンプールで人気のワークショップもご紹介していきます。

GLAM

お腹や脚などたるみの出やすいパーツ。そんな体型をカバーできるお洒落アイテムをつい探してしまいがちですが、やはり自信を持って体のラインを出せるよう日頃からしっかりと体型を管理していきたいもの。そこで習慣に取り入れたいのが、脚やお腹周りの引き締めが一挙に叶ヨガの簡単ポーズ【逆プラン…

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今年のタピオカブーム、とにかくスゴイですよね！ 街で見かける大行列は、だいたいタピオカ店への行列という具合（笑）。タピオカの美味しさって、一度飲んだら誰もが病みつきになっちゃうから、どんなに長時間でも並びたくなるんですよね～。でも、暑い中立ちっぱなしで並ぶのは正直キツい…（涙）。ということで、今日はどんなに長時間並んでも疲れない、スマートな「ミニバッグコーデ」を10ルックご紹介します！ 次のタピ活でマネすれば、もっとタピオカを楽しめちゃうハズ…♡<

JJnet

恋に悩んだら…試したい「癒しアロマ」と「ポジティブアロマ」

Grapps

元タカラジェンヌに教わるエアリアルヨガ ６月16日放送の「おしゃれイズム」（日本テレビ系）に、V6の岡田准一さんが登場。番組MCの藤木直人さんと共に、天井から吊り下げた布を使って行う「エアリアルヨガ」を体験しました。 エ [&hellip;]

fytte

素足を露出する機会も増えるこの時期、鏡に映った太ももやふくらはぎを見るたびに「もう少し引き締めたい」と感じる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に取り入れたいのが、脚全体の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【サギのポーズ】です。 ▶︎太ももダイエットに効果大。O脚＆X脚を…

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寝室の照明って、どうしていますか？真っ暗？それとも豆電球？どちらも良いですが、おすすめは寝室専用のランプをプラスすること！デザインもかわいく、豆電球よりもうっすら明るい光が、寝る前の体をゆっくり癒してくれます。今回は寝室におすすめのデザインランプをご紹介しますので、寝室照明に迷っている人は参考にしてくださいね。

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何もしなくとも汗が噴き出る夏。みなさんは、暑さ対策をどのようにされていますか。今回は、お金をかけずに手軽にできる、暑さを乗り切る方法をお伝えします。 部屋の中を快適にする ...

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寝不足が続くと自然と体は塩気の多いものや甘いものを欲してしまうことから、睡眠不足はダイエットに大きく影響を与えます。でも、単に睡眠時間を長く取れば良いというものではなく、やはり睡眠の質を上げることが大切。そこで今回はダイエット効果の高い睡眠を取るための３つのポイントをチェックし…

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アユーラの大人気商品リズムコンセントレートから、今度は化粧水が登場。 6月7日に、青山のLA COLLEZIONEにて新商品発表会が開催されたので行ってきました！

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１日中座りっぱなし、立ちっぱなしといった状態が続いていると骨盤周りが硬くなってしまい、より下半身に脂肪を溜め込みやすい悪循環に陥ってしまいます。そこで習慣に取り入れたいのが、骨盤を正しい位置に整えてくれるヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ】です。 ▶︎脚痩せ＆くびれ作りを一挙に。痩せ…

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付き合う前や恋人同士になって初めてのデートだと、どうしても必要以上に緊張してしまうものです。付き合う前や初めてのデートで緊張しない方法を探すのは無謀ですが、緊張を出来るだけ抑えることは出来るのです。付き合う前や初めてのデート、恋人になって間もない頃のデートで過度に緊張しないで楽しめる方法を探っていきましょう。

folk

秋は一年の中でも比較的過ごしやすいことから、芸術に触れてみてもスポーツをしても快適に楽しめますよね。秋ならではの食を楽しんでみても良いでしょう。恋人同士であれば、秋のロマンチックな雰囲気に包まれながらデートをする事で、お互いの愛情をより深める事ができます。今回は秋だからこそ楽しめるおすすめデートスポットをお伝えします。

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