ダイエットよりも、「これ以上太らない」ことに切実になっている方は少なくないでしょう。そこで今回は、実践するだけで自然と減量＆体型キープにつながる【ダイエット習慣】を紹介。いずれも意識と行動を変えるだけで実践できる簡単な内容となります。 呼吸を変える。“腹式呼吸”で意識的に深い呼吸を…

beauty news tokyo

4月は、新しい環境での生活が始まった人が多い時期。 慣れない生活...

東京カレンダー

人生を豊かにする方法はたくさんありますが、なかでも開運日を活用するのは最もお手軽な手段の一つと言えるでしょう。今回は、占い師の五十六謀星もっちぃが独自に編み出した運命周期律に基づいて、みなさんが生まれた日別の“4月の最強開運日”をご紹介します。

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笹野美紀恵 Weeklyコラム vol.14 ｜世界初出店のスパLe Spa FAUCHON（ル スパ フォション）体験レポート京都編

beautyまとめ

誰かと一緒に過ごすのはもちろん楽しいけれど、時にはひとりになりたい時間がある。そんな誰もが抱く欲求に、ひとり時間の楽しみ方を提案し、ひとりホテルステイに“沼っている”まろさんが寄り添う連載「まろが行く、ひとりホテルのすゝめ」。第15回目となる今回は番外編をお届け。先日、高尾山でデビューを果たしたという“ひとり登山”を提案します。

Hanako

気づかないうちに体に疲労が蓄積してしまうと代謝も落ちてしまって、体型の崩れに繋がってしまうもの。そこで疲労感をずっと引き摺らないように習慣化したいのが、お腹や背中を引き締めつつ眼精疲労を改善する効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。 うさぎのポーズ 首への負担が…

beauty news tokyo

「パソコンに向き合う時間が長く、肩がつらい」 「ついスマホを見すぎてしまい、首がつらい」 こんな悩みを抱えていませんか？ スマホが生活必需品となった現代、首のつらさで悩む人は多いですよね。 通常、首の骨はゆるいカーブを描

DO-GEN どうげん

近隣住民のせいで精神的不安があり、気になることがあると眠りが浅くなり夜中に起きたり、朝早く起きてしまったりします。安眠するために私が取り入れているのは瞑想で、YouTube動画を見始めてから、眠りが深くなったように感じています。眠りについての体験談をお話しします。

ベビーカレンダー

医療機器メーカー「CureApp」が、高血圧・脳卒中の疫学および臨床研究を行っている専門家による高血圧とお花見との関係性を紹介！　メリット＆注意点について、まとめています。

オトナンサー

HBCテレビ「今日ドキッ！」より、選りすぐりの情報をお届けします。 ＊＊＊ いま、若い人たちの間で“白湯”を飲む人が増えているんです。 いまどきの“白湯ブーム”を紹介しました。 “白湯ブーム”...

Sitakke

急に汗をかく、のぼせるなど更年期特有症状「ホットフラッシュ」の不快感を軽減するアイテムをご紹介！

GLOW Online

新年度が始まる春から初夏にかけては、学生や社会人にとっては環境の変化が多い時期。期待やわくわく感と共に、不安や緊張も少なからず感じているのではないでしょうか？　この時期は、体調も不安定になりがちといわれています。そこで活用したいのが「ハーブのチカラ」。今回は、リラックス効果のある“カモミール”のオススメ活用レシピを、ハーバルライフコーディネーターの堀久恵さんにご紹介いただきます。

GARDEN STORY

『iHerb（アイハーブ）』は、オーガニック商品を取り扱うアメリカ発のショッピングサイト。日本ではなかなか手に入らないアイテムもあり、美容に興味のある人達の間でも人気があるサイトです。しかし、「どの商品を選んだらいいかわからず手を出せていない」なんて方もいるのでは？そこで今回は、iHerb愛用歴8年の美肌研究家で人気YouTuberでもあるmiyabiさんにおすすめアイテムを教えてもらいました。

mamagirl

ハードな運動や食事制限なしで、ぽっこりお腹を解消できる「やせ呼吸」。今回は基本の姿勢、呼吸法を提唱者である山王病院（東京都港区）呼吸器外科医の奥仲哲弥先生に教えてもらいました！

GLOW Online

休日は湘南へドライブ、新店舗オープンのためカフェ巡り…「今ドキ夫婦の日常の過ごし方」

CLASSY.ONLINE

更年期なのか、体の末端の冷えがひどくなり、生理は前よりも短く、重さを感じ始めている今日このごろ。そんなときに知ったのがよもぎ蒸しパッド。これを寒い日に着けることで、生理前の腹痛が少なくなったような気がしています。よもぎ蒸しパッドを使ってみた体験談を紹介します。

ベビーカレンダー

愛情を表現する方法はさまざまですが、その中でもボディタッチは人と人との絆を深める重要な役割を担っています。今回は、ボディタッチがもたらす良い効果を、ランキング形式でお伝えします。

ハウコレ

ハレの日までの『駆け込み美容』まとめ！ママにおすすめの“ツヤ肌”アイテム厳選 ハレの日などの大事な日の前に限って、肌不

VERY