「ヒンホイ」は、神戸・三宮で人気のカレー店です。朝から営業しているので、朝カレーを味わえるお店としても有名。からだにやさしい素材を使ったカレーは、子どもからお年寄りまで堪能できます。手作り感あふれるアットホームなお店で、心あたたまる時間を過ごしましょう。

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東京・洗足にある「PIZZERIA DA GRANZA（ピッツェリア ダ グランツァ）」では、日本一に輝いた職人による、本格的な本場ナポリのピッツァを楽しめます。こだわりの食材と、それを見事に焼き上げる技術で芸術的なピッツァを提供しているお店です。

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マインドフルネスで不安を解消する方法。英語に “あくせくせず身近な物の美を味わって” ということわざがある。これは単なる有益なアドバイスではなく、ストレスに対するセーフガード。過去の研究によって、マインドフルネス、または個人的な判断を避けつつ意識的に今という時を見つめることで、心身の健康が促進されることが分かっている。その内容をアメリカ版「ウィメンズヘルス」からご紹介。

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東京・大塚にある「ぼんご」は、昔ながらの和食店です。国産こしひかりにこだわり、55種類の中から選んだ具材のおにぎりが食べられます。どこか懐かしい雰囲気を感じる店内でおにぎりを頬張れば、幸せな気持ちになれることでしょう。さっそく、こちらのお店の魅力をご紹介します。

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東京・恵比寿にある活気あふれるレストラン「RIO GRANDE GRILL（リオ グランデ グリル）恵比寿」。ブラジルを代表するバーベキュー「シュラスコ」が人々を虜にしています。定期的に催されるサンバショーや生ライブは要チェックです。サンバのリズムを感じながらいただく料理で、気分はブラジルにいるかのよう。「Trip to Brazil」のスタートです！

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京都・北白川にある「喫茶とパンdo.（きっさとぱん どぅ）」は、喫茶も楽しめるベーカリーカフェです。センスあふれるおしゃれな店内で、おいしいパンと料理が食べられます。パンを買うも良し、のんびりティータイムを楽しむも良しの、パン好きさんは特にチェックしておきたいお店です。

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肉好きな方にはぜひ一度訪れて欲しい東京・田町の「肉LABO」。人気のブランド肉などトレンド肉を、素材の旨味を引き出す種類豊富なメニューで提供しています。肉に合うお酒も各種取り揃えられており、開放感ある店内で上質の肉をカジュアルに楽しむことができる肉ビストロです。

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東京・四ツ谷にある「嘉賓（かひん）」は、本格的な広東料理が楽しめると人気のお店です。創業40年を超える名店で腕を振るうのは、キャリア25年のシェフ。数々のメディアで取り上げられた「カキソース和えソバ」を始め、豊富なメニューはどれを食べてもおいしいと評判です。

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東京・四ツ谷の閑静な住宅街にある「MANUEL CASA DE FADO（マヌエル カーザ・デ・ファド）」は、本格的なポルトガル料理を味わえるお店です。広々とした店内に入ると、まるでポルトガルに旅行しているような気分になります。大衆音楽に身をゆだねながら、料理やワインを楽しみませんか？

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市ヶ谷にある「季節料理 根本」は、四季を感じる食材を使い真心こめて提供する割烹料理店です。素材の味を大切にし、手間を惜しまず作り上げられた料理の数々は、心まで温まるものばかり。大切な人と過ごす貴重な時間を、上質な料理と温かい雰囲気で演出してくれます。

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大阪・北新地にある「golondrina（ゴロンドリーナ）」は、絶品フレンチが食べられると人気のお店。野菜好きにはたまらない色鮮やかで新鮮な野菜の数々が次から次へと提供されます。フレンチの本格コース料理をお手頃に、ヘルシーに食べられるお店へ行ってみませんか。

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西新井にあるメキシコ料理店「EL SOL（エルソール）」。メキシカンな雰囲気溢れる店内でコスパ抜群のメキシコ料理がいただけます。地元で長年愛されてきたそのお味を是非味わってみては？

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「Kitten ＆ Donuts（キトゥンアンドドーナツ）」は、京都市中京区河原町にあるドーナツ屋さん。アイスを乗せたフォトジェニックなドーナツはSNSでも注目の的です。国産小麦と豆乳を使ったこだわりのドーナツ生地など、お店の魅力をご紹介します。

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大阪・北新地にある「北新地 雄翔（ゆうしょう）」は、鶏料理専門店。最もこだわりを持っているのは鶏の鮮度で、朝締めたばかりの新鮮な鶏を、但馬から毎朝取り寄せています。新鮮な鶏でなければ味わえない、鶏刺しや握り寿司などの希少なメニューがあり、テレビでも紹介されている人気店をご紹介します。

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日替わりチャレンジ！　曜日別に行いたい「腎臓にいいことリスト」を大公開。アンチエイジングを専門とする上符正志先生と、漢方にも詳しい渡邉賀子先生が教えてくれました。

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レストランジャーナリスト・犬養裕美子さんの「今日、どこで何、食べる？」。今回は『DA　OLMO （ダ オルモ）』の豚の血のタリアテッレ グラウケーゼ添えです。

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体をデスクから引き離し、動きに行くためのアドバイス。ジムに向かい、着替えを済ませ、ランジを始めようと思ったら時間がなくなり、シャワーを浴びてデスクに戻る。限られた時間を最大限に活かし、ランチタイムにワークアウトを盛り込むためには何ができる？その内容をUK版「ウィメンズヘルス」からご紹介。

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