ワシントン大学の研究で、「デブ菌」の存在が明らかにされて以来注目を集めている腸内細菌と痩せ体質の関係。デブ菌が存在するように、「痩せる腸内細菌」も存在しているそう。腸の研究で有名な順天堂大学の小林教授によれば、「寝る前」

無理なダイエットは長続きしないだけでなく、リバウンドすることもあります。カロリーを制限しなくても、普段の食事に加えるだけでダイエットの助けになる食材をご紹介します。

夏場って、肌の露出が増える季節。「もう少し細ければ……」と、自分のスタイルに満足していない女子は多いでしょう。 痩せるには“運動”や“食事制限”が避けられないワケですが、夏場は暑くて運動する気になれず、冷たい物も欲しくな…