beauty news tokyo

睡眠が健康や美容に大切なのはわかっていること。でも、残業があったり、飲み会でついつい飲みすぎてしまったりと、睡眠に良くないことをどうしてもしてしまうことも！今回は、忙しい人でもそんなアクシデントにも対応できる美容と健康の為の睡眠法を紹介します。

byBirth

年末年始につい食べ過ぎ、飲み過ぎ、しかも寒さから出不精になって運動不足ぎみに…。そんな時にまずすべきケアは、お腹の調子を整える“腸活”。腸内環境を良くすることは、お通じを良くしてぽっこりお腹をすっきりさせることはもちろん、これからピークを迎える花粉症のお悩みにも役立つケアです。

ことりっぷ

マグネシウムの推奨量は、成人男性で340mg成人女性では270mgです。この目標に対し、平成28年度の国民健康栄養調査の結果では、男女平均の摂取量は246mgとなっており、女性は約40mg、男性は約80mg不足しています。マグネシウムは、米ぬかや胚芽の部分に含まれていますが、精製されたお米を食べる生活では、なかなか目標値には達しません。そこで、マグネシウムを効率よく補うコツをご紹介します。

あすけん

東京・荻窪に路面店を構える「ラベイユ 荻窪本店」。店内には、常時80種類以上ものはちみつが並んでいて、どれにしようか迷ってしまうほど。特に人気なのが、砂糖の代わりにはちみつを使用した絶品スイーツ。女性にも大人気のはちみつメニューを厳選3選ご紹介します♡

LeTRONC

こんにちは。ママライターのamuです。食べやすいように一口サイズにする、丁寧に裏ごしする、そんな努力もむなしく、全然ご飯を食べてくれなかった娘。そんな娘がパクパク食べたのが、トマト

パピマミ

寒さもピークを過ぎ、そろそろ「春」がやってくる頃。この時期の悩みといえば… 、そう、花粉症です。人それぞれ、症状や状態は異なり、特効薬もないのが辛い花粉症、せめてもの対応策として、注目されているのが、腸内環境を整えてくれるヨーグルト。今回は、そんなヨーグルトを使ったヘルシーなサラダをご紹介。辛い花粉症も、爽やかに乗り切れそうな一品ですよ。

Eレシピ

旅先で出会ったあの味をもう一度食べたい！懐かしのご当地グルメが食べたい！そんな願いを叶えてくれる、日本各地の名産品・特産品が集まるアンテナショップ。第二弾は、「銀座熊本館」に取材させていただきました。都内ではあまり見かけない、熊本県ではお馴染の商品をご紹介します。

ことりっぷ

日本を代表する繁華街・新宿。よく行く場所だからこそ、ランチやカフェタイムにどこを選んでいいか迷ってしまうことはありませんか？今回は、数あるお店の中から厳選した、おすすめのグルメスポットをリストアップ。ぜひ、クリップしておでかけの参考にしてくださいね。

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ストレートプレス

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ストレートプレス

モダンで都会的、それでいてゆっくり落ち着けるという私たちの五感を刺激する白金台のレストラン「THE TENDER HOUSE DINING」。平日は朝8:00からオープン。最寄駅からのアクセス、メニューについてまとめました。

LeTRONC

「どうしても餃子が食べたい」という気分になることって、ありますよね。青山「GYOZA BAR Comme a Paris」（ギョウザバー・コムアパリ）では、スタイリッシュな店内で、香りを気にすることなくワインやスパークリングとともに餃子がいただけます。

ことりっぷ

MAQUIA ONLINE

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体の芯から温まりたいこの時期。ゆっくりお風呂に浸かったり、温かいスープを飲んだり。様々な方法で温まれると思います。今日は、この時期にぴったりな『ホットスムージー』について紹介したいと思います。

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