最近はレストランやホームパーティーなどお料理をフォトジェニックに飾りつけ、撮影してインスタグラムにアップするのが世界中で流行っています。そんな撮影したくなる魅せごはんが簡単...

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ビューティー界のスペシャリストが実践しているセルフケア、とっても気になります。そこで、ヘアメイクアップアーティストとしてママ世代にも大人気の草場妙子さんに、ご自身が取り入れているセルフケアを教えてもらいました。身も心も軽くなる春に向けて、今すぐとり入れたいアイテムが満載です。

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筆者・小阪が挑んだファスティングダイエット。実践前の準備期間中は、いったいどんな食べ物を摂ればいいのだろうか。小阪おすすめの食材とレシピをご紹介します。

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卒業式に、3学期の終業式など、子ども関係の行事に忙しい3月。子どもとママ友たちが集まる機会が多いこのシーズンですよね。おもてなしのおやつに、15分でできる華やかなミニパルフェはいかがですか？

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鉄分や食物繊維が豊富なプルーンは、妊婦さんの強い味方。妊娠中は鉄分や食物繊維を妊娠前よりしっかりとることが必要だからです。今回はそのままで食べるよりも、ふっくらジューシーに仕上がる「プルーンの赤ワイン煮」をご紹介します。

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「毎日疲れている。」そんな悩みがある人がよく飲むエナジードリンク。特に、季節の変わり目は、エネルギーをチャージすることが必要です。でも、もっと健康的にエネルギーを自然の食べ物から摂りませんか？

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朝食を食べているのに昼食前にお腹がすいたり、日中に疲れが出る。ダイエットをしようとしているのに、いつも途中であきらめてしまうなど。それは朝ごはんの選び方の間違いから来ている可能性があることを知っていますか？

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