生後6カ月頃を過ぎると始まる、離乳食。月齢が進むにつれて食べられる食材や量が増え、食のバリエーションも広がっていきますよね。でも同時に「必要な栄養を与えられているのだろうか」と悩むママも多くなってくるようです。そこで今回は「バランスのとれた離乳食期の食事」はどんな栄養素を意識すればいいのか、不足しがちな栄養素はなにかについて、小児栄養学の専門家・上田玲子先生にお話をうかがってきました。

ウーマンエキサイト

ここ数年、腸と体全体の健康のつながりに焦点を当てた研究がいっそう増えている。日本でも腸活や腸内環境にいい食材、食事の摂り方などが注目の的。けれど、腸にいい生活をいざ実践するとなると、何をどうすればいいのか忘れがち。そこで「健康な腸を維持するための7箇条」を、ダイジェスト版でお届け。これを覚えておけば、食事プランやスーパーマーケットでも迷わずにメニューや食材を選べるはず。良い腸内環境は体を整え、心身もスッキリ。シンプルな7箇条、今日から実践してみて！

Women's Health

東京・新宿南口から徒歩6分の「Y.Y.G. Brewery & Beer Kitchen（ワイワイジーブルワリー＆ビアキッチン）」は、醸造所併設のブルーパブ。7Fにはゆっくりと食事を楽しめるレストラン。テラス席で飲むビールは格別。おしゃれな店内で、おひとりさまからカジュアルデートを楽しみたいカップルにもおすすめです。

LeTRONC

富山市の中心部から少し離れた静かな道路沿いにある「FUJIYA CAFE」（フジヤカフェ）。無添加にこだわり、果物そのままの味が楽しめるドライフルーツ専門店「工房ふじや」のオーナーが手がけたカフェです。 そこで味わえる色とりどりのドライフルーツが一皿に盛られたプレートや、スムージーが話題を呼んでいます。

ことりっぷ

神田といえば、神田川はもちろん、祭りで有名な神田明神や学生の街、B級グルメといった多彩なイメージがありますが、実は鉄道にもゆかりのある街なんです。今回は、”鉄子”というほどではありませんが、若干鉄分多めの血を持つ私が、遠出をせず都心にいながらにして遠いどこかの終着駅に想いを馳せる、鉄分摂取の旅をご案内してみます。今回は後編！【前編はこちら！】…

Hanako

あなたは毎日お通じがありますか？　筆者の周りでも2～3日に1回という人は普通にいて、中には2週間に1回という人もいるほど、便秘がちな女性が多いように感じています。 毎日、お通じがないのが当たり前になっている人が多いけど、 […]

GATTA

北アルプスのふもと、富山県立山町にある「Lifetime-ライフタイム」は自家農場で育てた肉牛を、「ステーキ」や「ローストビーフ」などで味わえるお店。メインのお肉に加え、旬の新鮮な果物をふんだんに使ったパフェも絶品です。 昨年夏のオープン以来、幅広い年代の女性たちから注目を集めています。

ことりっぷ

体に良さそうなイメージのおからは、食物繊維が豊富で、ダイエットにも嬉しい作用がたくさんあるのをご存知ですか？今回は、そんなおからを使った簡単レシピもご紹介。ぜひ普段の食事に取り入れてみてください。

Sheage

仏版『VOGUE』エディター行きつけ！ パリで朝食を楽しむ5店。【ファッションウィーク・シティガイド】

VOGUE

脂肪ゼロ＆果肉たっぷりで大人気の「Dole フルーツミックス＆ヨーグルトシリーズ」から、「Dole グレープミックス＆ヨーグルト」122円(税抜)が9月24日(月)より新登場。 「Dole グレープミックス＆ヨーグルト」は、脂肪ゼロのヨーグルトベースにコンコードグレープ果汁、プルーンエキスの味わいに、クランベリー果肉、アロエ葉肉とナタデココの食感を合わせたフルーツ＆ヨーグルト。 クランベリーは抗酸化作用の高いプロアントシアニジンやビタミンCが豊富で、美容にも健康にもオススメの食材。ジュースやドライフルーツがおなじみだが、「Dole グレープミックス＆ヨーグルト」では生食感が楽しめる。 食べごたえもたっぷりなので、小腹が空いた時や食後のデザートにぴったり。脂肪ゼロのヨーグルトを使用しているから、ダイエット中のスイーツにも◎だ。 秋らしいグレープとクランベリーの味わいの「Dole グレープミックス＆ヨーグルト」を、ぜひ味わってみて！

ストレートプレス

カレーの街・下北沢に、内装のおしゃれなカレー屋さんがあるのをご存知ですか？まるで外国か絵本の中にいるようなゴージャスな店内で、クリーミーでおいしいバターチキンカレーがいただけるんですよ。

ことりっぷ

食欲の秋にぜひ味わいたいスイーツを発見しました。名古屋にある「ALIBRARY CAFE＆BOOKS（アライブラリーカフェ＆ブックス）」の人気のスイーツ「ワッフルコーン ボンボンスムージー」をアレンジした限定メニューです […]

Sheage

無印良品のアイテムと聞くと何を思いうかべますか？ファイルボックスを代表する収納アイテムや、シンプルで着心地のいい衣料品、使い勝手のいいキッチンアイテムなどさまざまなものがありますよね♪そこで今回は、他のものよりもリーズナブルなものが多い、食料品と保存容器をピックアップしてご紹介します！

folk

毎日スキンケアを頑張ったり、食生活・運動に気をつかったりしているのに、なんだか老けてきた。もしかしたら自律神経の乱れが原因かもしれませんよ。 自律神経は、美容・健康に欠かせない成長ホルモンをはじめ、さまざまなホルモンの働きに影響します。自律神経のバランスを整えて、体の内側からキレイを目指しましょう。

byBirth

刺激的でエネルギー溢れる街・渋谷！美味しいご飯や、最新のグルメなお店も沢山。今回は渋谷でお買い物の途中などでも、休憩をするのにもオススメな2軒をご紹介します。美味しいスイーツを堪能して！…

Hanako

2018年9月20日（木）～9月23日（日）の期間限定で『バナナビューティーカロリーカフェ』が原宿・cafe STUDIOにオープンします！

LeTRONC

「MAQUIA」10月号の『星谷菜々の美に効くおいしいスイー...

MAQUIA ONLINE

炭水化物の食べすぎはダイエットの敵！とはわかっていても、大好きなご飯やパン、スイーツをずっと我慢するのはつらいですよね。『だってご飯も麺も食べたいもん！わがまま糖質オフBOOK』は、そんな私たちの味方。炭水化物をうまくか […]

Sheage