ヨガポーズの人気記事 | TRILL【トリル】

“ヨガポーズ”

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“ヨガポーズ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ヨガポーズ”の幅広い情報を得ることができます。

「お腹が張ってつらい…」妊婦さんもOK！お腹に溜まったガスを抜くヨガポーズ2選
ガスが溜まりお腹が張って困っている…。今回はそんな方におすすめしたいガス抜きのためのヨガポーズをご紹介します。簡単なのでぜひやってみてください！
Yoga Journal Online
夏の隠れ冷え性に注意！夏冷え対策とヨガポーズ
冷え性というと冬をイメージしますが、実は多いのが夏の隠れ冷え性。特に、日常的に運動習慣があったり、ある程度の基礎体力があったりと、自分は冷え性とは無縁だと思っている人が冷えていることが多いのがこの季節。今回は夏の冷え性について知ることで夏冷えを予防&対策していきましょう。
Yoga Journal Online
肩こり、頭痛、首のこり…こりやストレス症状を和らげる簡単セルフマッサージ＆ヨガポーズ
集中してデスクワークに取り組んでいたら、凝りや痛みを感じて重だるいなんてよくあるのではないでしょうか。また、実はストレスからひどい凝りに繋がることもあるため、もしかしたら今感じている凝りの原因はストレスかもしれません。心と体は切り離せないため、どちらも放っておけば様々な不調へと繋がっていきます。わずかな凝りを感じたらその場で簡単にセルフケアしてあげましょう。
Yoga Journal Online
聖南さんが実践！モデル級「姿勢美人」になれるヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯8】
テラスハウスで人気のモデル島袋聖南さんが実践する、ヘルシー美ボディを保つ秘訣＆ヨガメソッドを大公開！今年の夏こそは、美ボディを手に入れて。今回紹介するのは、モデル級「姿勢美人」になれるヨガポーズです。
Yoga Journal Online
美尻をつくる「腸腰筋」に作用するヨガポーズ【まとめ】
2018年にヨガジャーナルオンラインで大人気だった、理学療法士ヨガインストラクターが提唱する「美尻づくりは腸腰筋アーサナ」企画を一挙公開！鍵となる腸腰筋の使い方を覚え、美しいお尻を手に入れましょう！
Yoga Journal Online
「美しいツヤ髪」が叶う！3つのヨガポーズ＆日本発のスーパーフード
日本語・韓国語・英語・スペイン語が堪能、世界中を飛び回り、旅をしながらヨガを指導する、福岡「YOGABREEZE」のディレクターであり、ニューヨーク発の「ジヴァムクティヨガ」のアドバンス指導者ヒッキーことパクヒキさんによる連載。今回は、ツヤ髪を作るライフスタイル、フード、ヨガポーズをご紹介します。
Yoga Journal Online
長時間のフライトも快適に！狭い機内の座席でもできる5つのヨガポーズ
狭い中央席になってしまったとしてもフライト中、ヨガをすることは可能だ。長時間のフライトを快適なものにしてくれるヨガポーズを紹介しよう。
Yoga Journal Online
聖南さんが実践！「すらっと美脚」を作るヨガポーズ【島袋聖南の美ボディヨガ♯5】
テラスハウスで人気のモデル島袋聖南さんが実践する、ヘルシー美ボディを保つ秘訣＆ヨガメソッドを大公開！今年の夏こそは、美ボディを手に入れて。今回紹介するのは、すらっとした「美脚」を作るヨガポーズです。
Yoga Journal Online
１日１回トライ！猫背や腰痛予防にもおすすめ。強い体幹を作るヨガポーズ
立ち姿も座り姿勢も美しく！体幹を鍛えて美姿勢を作るヨガ今月のテーマは、”Strong Core ~ 強い体幹！” 私たちの体の中でとても重要な役割をしている体幹。体幹は、靴を履いたり、座ったり、歩いたりという誰もが行 …
fytte
新年度に向けて痩せたい！シェイプアップヨガでダイエット｜効果が期待できるヨガポーズ3つ
新年度に向けて痩せたい！シェイプアップヨガでダイエット｜効果が期待できるヨガポーズ3つ
beautyまとめ
１日１回トライ！猫背解消＆姿勢をよくして気持ちも向上するヨガポーズ
マイナスをプラスに変える思考法＆胸を開き気持ちもオープンになるヨガポーズ今月のテーマは、”Open Up” この寒い冬の時期、みなさんはしっかりと体を動かしていますか？　寒いとどうしても体全体の筋肉が固くなり、肩が前に …
fytte
１日１回トライ！背骨を伸ばして柔軟性を高める＆脚力と体幹を鍛えるヨガポーズ
背骨の柔軟性を高め、体幹を鍛える＆体と心と思考をオープンにするヨガ ”New Year, New Body!” 2024年、新しい１年がスタート。皆さんは2024年をどんな年にしたいですか？私は去年よりもさらに強く健康 …
fytte
１日１回トライ！心を落ち着かせる呼吸法と血流＆免疫力をアップするヨガポーズ
心に余裕を。血流＆免疫力を高めるヨガポーズとリラックス呼吸法 ”ALOHA to all〜心に余裕とALOHAを” 2023年もあと少し。年末のこの時期は多くの人が忙しくしている時期。 Hawaiiも町やお店などクリスマ …
fytte
１日30秒でお腹痩せ。腹筋運動より手軽で引き締め効果の高い【簡単ヨガポーズ】
お腹を引き締める運動と言えば、上半身を起こして行う腹筋運動（クランチ）をイメージしがちですが、実は腹筋を縮ませるよりも、腹筋を伸ばす方がお腹痩せに効果的と言われています。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】。通常は立って行うポーズですが、体のバランスをキ…
beauty news tokyo
１日１回トライ！ストレスがほぐれる。お尻周りや股関節を深くストレッチするヨガポーズ
ストレスの蓄積で心がしんどいときに行うと気持ちがラクになる考え方 ”What season are you in?” 英語でseasonとは季節のことを言いますが、同時に時期とも言います。今回のテーマは、”あなたは今ど …
fytte
１日１回トライ！自信が持てる。体幹を鍛えて、強いマインドを作るヨガポーズ
体と心を鍛えるヨガ。トップアスリートのような、強いマインドを作るには？ “Build Your Inner Strength~内面の強さを作る” つい先日、お友だちとアスリートのドキュメンタリーについて会話をしていて、ト …
fytte
【夏に向けたダイエット】全身の代謝アップが期待できるヨガポーズは『下向きの犬のポーズ』試してみて！
本格的な夏になる前に、体を引き締めたいと思っている方は多いのではないでしょうか？ダイエットに効果的なヨガのポーズについてヨガ講...
キレイ研究室
【夏に向けたダイエット】バストケアや二の腕ケアにおすすめ！背中を伸ばし、脇のリンパを流すヨガポーズ
本格的な夏になる前に、体を引き締めたいと思っている方は多いのではないでしょうか？今回は、ダイエットに効果的なヨガのポーズについ...
キレイ研究室