ヨガの人気記事 (77ページ目) | TRILL【トリル】

“ヨガ”

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“ヨガ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ヨガ”の幅広い情報を得ることができます。

控えめなモナコのプリンセス、アレクサンドラ王女とは？
母は現モナコ公の姉であるカロリーヌ公女。父はハノーファー王家の直系であるエルンスト・アウグスト5世。異父姉にはシャルロット・カシラギがいる。現在23歳のアレクサンドラ王女は、華やかな噂が多いモナコ公室...
madame FIGARO.jp
2023.4.17
“痩せにくくなった”と感じたら…アラサーから始める「簡単エクササイズ」
30代に入ると、少しずつ代謝が落ちていくといわれています。特に、姿勢を支える筋力が低下しやすいのが30代から。肝心なのは、体幹を鍛えて姿勢を整えることです。今回は、ヨガインストラクターの筆者が日常で簡単にできるエクササイズをご紹介します。
anan Beauty+
2023.4.15
運動不足の解消につながります。内臓機能を高めつつ【全身の引き締めが叶う】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進する効果を期待できるのが魅力の１つ。そこで今回は、呼吸を深めつつ内臓機能を高めて、全身の巡りを上げる簡単ヨガポーズ【パリヴリッタ・パールシュバッコーナアーサナ】を紹介します。下半身や体幹、上半身、腕など様々な箇所を…
beauty news tokyo
2023.4.15
【心理テスト】性格に合った趣味を診断！これが何に見える？
今回の心理テストのテーマは、「あなたの性格に合った趣味」についてです。今から始めるとしたら、何系の趣味に没頭するのがいいのかな？と、迷っている人や、自分でも気づ...
心理テストのシンリ
2023.4.14
「太っている自分が嫌…」妊娠中に18kg増！写真に残るのが苦痛で避けていたら、後悔する結果に！？
私は4歳と2歳の子どもを育てているワーママです。2人の子どもを妊娠中、どちらのときも18kg体重が増えました。体重が増えた理由は、つわりがひどく、ビスケットやそうめんなど、決まった食べ物しか受け付けなかったので、つわりが終わるとこれでもかと好きな物を食べたからです。妊娠中は太った自分が嫌で、写真を撮られることが大嫌いでしたが、今となっては写真を残さなかったこを後悔しています……。
ベビーカレンダー
2023.4.14
気づいたら肩こり皆無です！女性約100人調査「やって大正解の簡単習慣」
みなさんは、カラダのために毎日続けていることはありますか？　続けていたら、いつの間にか肌の調子がよくなったというルーティンを持っている人もいるのではないでしょうか。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に美容や健康にまつわるルーティンについてリサーチしました！
anan Beauty+
2023.4.13
牡牛座は運命の人に出会うかも♡ モテ期到来で輝くのは双子座！【毎月更新！ムーン・リーの12星座占い】
毎月12日前後更新！「怖いほど当たる！」と話題の西洋占星術師、ムーン・リー先生による12星座別の開運アドバイスをお届け！未来を切り拓くポジティブなメッセージは必読です。【4月12日～5月11日の運勢】牡羊座［3 […]
SWEET WEB.JP
2023.4.13
年を取るとだんだん固くなりがちな体の柔軟性。健康的でしなやかな曲線美を保つために今からできることは？ヨガ講師の原奈都美先生に伺いました！
年を取るとだんだん固くなりがちな体の柔軟性を保つために、今からできることは？今回は、柔軟性を保つエクササイズについて、ヨガ講師...
キレイ研究室
2023.4.13
「痩せた？」と聞かれるはず。１日１セット【脚全体＆腕肩周りが引き締まる】簡単習慣
周りから「痩せた？」と聞かれるような見た目印象を手に入れるためには、おデブ感を強調する脚全体や腕肩周りや下半身の引き締めが重要です。そこで習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナ・アーサナ】のバリエーション。太ももから足首までの脚全体、さらには…
beauty news tokyo
2023.4.12
今すぐ始めたい！【12星座別】あなたに合った「自分磨きの方法」
人には“向上心”という素晴らしい性質が備わっています。その根底にあるのは、今よりももっと魅力的な自分になりたいという自然な感性でしょう。あなたの場合、どんな方法が魅力アップに効果的なのでしょうか。今回は、12星座別に「あなたに合った自分磨きの方法」をご紹介します。
anan web
2023.4.11
スタイリストのバッグと中身と「さらにその中」ポーチやエコバッグなど見た目で惹かれる愛用品
それぞれの個性やこだわりが光る十人十色な持ち物。ファッション・美容関係のプロたちの、ある日のバッグの中身にクローズアップ。見た目と実用性も満たす、それぞれのライフスタイルに沿ったバッグとその中身、さらにその中までをまとめ […]
GISELe
2023.4.11
太りにくい下半身作りに。続けるほど代謝UP【下半身ダイエットに効く】簡単習慣
代謝の良い体を手に入れるためには体の柔軟性をキープしていくことは欠かせない要素。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももや背中の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。太ももや背中をストレッチするポーズで体の可動域を広げることができるので、続…
beauty news tokyo
2023.4.11
２〜３kgの減量も可能。食べることが好きな人におすすめ【太りにくい体を作る】簡単ダイエット
食べることが好きだと必然的にダイエットそのものがストレスになってしまうもの。でも、そんなストレスを上手に抑えることができなければダイエット目標は叶いません。そこで参考にしたいのが、「ピザやパスタ、そしてワインが大好物」と公言しつつも長年体型をキープする女優ヴァネッサ・ハジェンズ…
beauty news tokyo
2023.4.9
どの石が好き？【答えてわかる今週の運勢】大幸運が来るチャンス！ 4月10日〜4月16日＜クリスタル占い＞
霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。4月10日〜4月16日の運勢です。
anan Beauty+
2023.4.9
睡眠の質がグンと改善！寝る直前に行いたい、簡単“パジャマヨガ”
副交感神経を優位にし、深部体温をスムーズに下げるために、寝る直前に行いたいのがパジャマで行える簡単なヨガ。メディカルヨガインストラクターの山縣亜己さんに教えてもらいました。「深い腹式呼吸をしながら行うと、心身をよりリラックスさせることができます。1～2時間前に入浴をしてから行えば、深部体温がゆっくりと下がり眠りにつきやすくなりますよ」
anan web
2023.4.8
眠るのに適した部屋の温度は？良質な睡眠に導く“入眠習慣”9つ
「ターンダウン」とはホテルなどでベッドを整えて客室を寝室仕様にすること。自宅でも、ベッドはもちろんパジャマや照明、マッサージなどを含めたターンダウンを行うことで睡眠の質はグンと改善します。無理のない範囲で自分に合ったものを選び、まずは2週間続けてみて！
anan web
2023.4.8
FP fumicoのLive colorfully＃40 「行動経済学vol.2」～心のクセを利用され、損することも!?
「マネー」に関するインスタグラムへの投稿で、20～30代の女性から支持を集めるFP（ファイナンシャルプランナー）のfumicoさん。お金に対する苦手意識を克服する方法や工夫などをfumicoさんのインスタでお馴染みの手書きのノートでお届けする40回目。今回は無意識のうちに「してはいけない判断」を何となくしてしまう、お金に関する「心のクセ」についてお話します。
telling,
2023.4.8
腰痛を和らげる効果も期待できます。１日１セット【腰周りを引き締める】簡単習慣
ゆっくりとした動きで体を動かすヨガは体の柔軟性を高めつつ血行促進するので、体の不調を和らげる効果を期待できるのも魅力の１つ。そこで今回は、腰周りを引き締めると同時に腰痛を和らげる効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】を紹介します。呼吸が深まるので、気分を前向きにした…
beauty news tokyo
2023.4.8