行動は習慣となり、習慣がその人をつくると言われています。そこで、常日頃から美意識を高く持ち、各方面で活躍するanan総研メンバーの美の習慣を徹底調査しました。200人調査で分かった、習慣をつくるコツは必見です。

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「この連載を始めるにあたって、あらかじめ決めていたことがあります。それは、この経験を通じて感じたことを正直に書こうということ。それがどんなに格好悪いことで、できればあまり人に知られたくないことでもです」、と決意を表す筆者・土居。高い高い英語の壁のほかに、もうひとつ大きな壁が彼女の前に立ちはだかりました。

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実は車の維持費が結構わが家の負担になっています。平日あまり車に乗らないので売却を考えたのですが、主人がどうしても売りたくないと言います。

パピマミ

妊娠中は、流産への不安などもあり運動不足になりがちですが、安定期に入り医師の許可を得たころから適度にカラダを動かすことで筋力がアップし、安産へつながりますよ。今回は、妊娠中でも出来る運動をご紹介します。

あすけん

「彼との絆をもっと深めたい」「次のデートプラン、全然考えていない」というあなたにおススメなのが「パートナーヨガ」です。スタジオによっては「カップルヨガ」「ペアヨガ」という名称で取り入れているところもあります。

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anan総研WEBサイト読者の方の検索ワードで、一番よく見かけるのが“脇肉”。そこで、今回は、みんなが知りたい“脇肉”退治の術をお知らせします！

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日本で編集者としてバリバリ働いてきた筆者・土居。しかしここサンフランシスコでは、職業もなく、収入もなく、何より言葉が通じない。英語という大きな壁にブチ当たり、挫折でつぶされそうになっていた彼女。しかし、少し光が見えてきた？　その理由は？

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皆さんは、毎日の睡眠に満足していますか？　厚生労働省の「平成25年重点項目に関連する主な生活習慣の状況についてによると、女性の20代の42％、30代の36.6％が「睡眠の時間が足りなかった」と回答。また、20代の29.7％、30代の33.1％が、「睡眠全体の質に満足できなかった」と回答しています。なんとか眠りの質を上げたい。そんな方のために、今回は、寝つきが悪い方に多い習慣Best4を対策と共にご紹介します！

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地方に住む義理の母がたけのこをたくさん送ってくれるのですが、今まで缶詰のものしか買ったことがなく、ゆで方やアクの取り方がわかりません。

パピマミ

【小林麻利子の美人の作り方】vol.36 桜前線、北上中！ポカポカ陽気の中、街は春服で溢れています。しかし、今まで分厚いセーターやコートで隠れていたぽっこりお腹を隠せなくなった方も多いのでは？ そこで今回は、春服に似合う ...

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最近やたら疲れるし寒いしでなんかおかしいと思い医者で診てもらったところ、貧血と診断されました。レバーは結構食べているのに、どうして貧血になったのかよくわかりません。

パピマミ

背筋のエクササイズというと、「辛くて長続きしなさそう…」というイメージがありますよね。でも、今回ご紹介するエクササイズは、特別な器具を使わず、座ったまま簡単に背筋を鍛えてくれるエクササイズ。空いた時間に気軽にできます。

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朝起きて鏡を見ると、なんだか顔がむくんでいる…。皆さんにはそのような経験はありませんか？　睡眠中は、リンパの流れが滞りやすく、老廃物や余分な水分が皮膚の下にたまりやすくなります。そこで今回は、くっきりとした顔の輪郭を作るためのエクササイズと簡単セルフリンパマッサージ方法をご紹介します。

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Itnail

この4月から子どもが幼稚園へ通い出すママです。自分の時間ができるため、少しパートにでも出ようかと考えてますが、

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