ヨガの人気記事 | TRILL【トリル】

“ヨガ”

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“ヨガ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ヨガ”の幅広い情報を得ることができます。

初日に３kgの減量も可能なダイエット法、“お腹のたるみ”の撃退法など今週注目の話題
beauty news tokyo
”ゴロゴロ”日曜日！「キレイ」女子と「普通」女子の差がつく6つの違いって？
日曜日くらいは、ゆっくりと家でゴロゴロ過ごしたいですよね。きれいな女性も日曜日はお家でゴロゴロと過ごします。でも、普通女子とは違う「心や美容に良い日曜日」の過ごし方とは？たった6つの違いで差がつきます。
byBirth
下半身の贅肉にアプローチ。話題のプランク系エクササイズで“魅せる”ヒップラインに
beauty news tokyo
すぐ「痩せたね！」と言われちゃう？呼吸を変えるだけのダイエット法
ダイエットをしている最中でも、痩せて見られたいのが女性の本音です。ダイエットは1週間あたりの短期間ではなかなか成功しません。コツコツと無理なく地道に続けられるものが成功の鍵。今回はヨガインストラクターの筆者が、ダイエット&#8230;
Woman Wellness Online
テッパンだけど効果的！プロも実践する「朝習慣にしたいダイエット」
多くの女性にとって、永遠の課題であるダイエット。食事制限をしても運動をしても結果が出ない……なんて負のダイエットスパイラルにハマっている人に、実践してもらいたいのが朝ダイエットです。1日の体を左右する朝だからこそ、ダイエ&#8230;
Woman Wellness Online
体幹で決まる！立ち方を意識して「痩せ体質を作る」習慣
痩せ体質を作るには、何気ない毎日の過ごし方を意識することが最も重要。忙しくても健やかに美しさを保っている女性は、日常のちょっとした意識が違うのです。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、体幹を意識することで美しさを保&#8230;
Woman Wellness Online
デトックスとチャージを一気に。運動しながら美肌が手に入る“コラーゲンヨガ”って何？
beauty news tokyo
滑らかなふくらはぎでスラリ美脚を叶えて。脚長＆Ｏ脚予防に効果的な簡単ヨガポーズ
beauty news tokyo
気になる「お腹・背中」の引き締めに！寝る前1分ストレッチ
寝る前のわずかな時間を利用して理想の体に近づける“スタイルアップシリーズ”、今回は“お腹・背中”の引き締めにスポットを当ててみました。ヨガインストラクターの著者も実践しているの寝る前のストレッチ、早速チェックしてみてくだ&#8230;
Woman Wellness Online
後ろ姿美人の秘訣！「背中痩せ」の簡単ポーズ
”背中のたるみ”は”全身のたるみ”と同じと言っても過言ではありません。背中の筋力は知らない間にどんどん落ちていき、そのたるみはどこまでも流れていきます。そこでヨガインストラクターの筆者が、背中の脂肪を落とし、後姿を美しく&#8230;
Woman Wellness Online
1分の習慣を続けて痩せよう！「ひねりのポーズ」で全身シェイプ
体のいろんなところのたるみが気になる……。そんな方は、全身シェイプアップする効果があるエクササイズを取り入れましょう！全身と言っても、難しいことはありません。お風呂に入る前、1分間に集中したエクササイズをすることで数週間&#8230;
Woman Wellness Online
ぷにぷに“二の腕の引き締め”に効果的。簡単ヨガポーズで食欲の秋に先手を打とう
beauty news tokyo
ポジティブ女子代表：バービーさんインタビュー「自分の物差しでランク付けをしているから、ネガティブ思考に陥るんです」
ハウコレ
老廃物が溜まる原因に!? 「逆効果なケア」と「正しくリンパを流す」ストレッチ
むくみを解消するには、リンパを流すケア、適度な筋肉をつけること、軽い運動が必要です。しかし、自己流のリンパケアはむくむや老廃物を流すどころか逆効果になることも……！そこでヨガインストラクターの筆者が、NGなリンパ流しケア&#8230;
Woman Wellness Online
美しい女性だけがする秋のバランスの良い過ごし方
少し体調が優れていないように感じる秋。そんな時にしたい6つの事。美しい女性だけが、続けている秋の綺麗になる過ごし方とは。
byBirth
肩こり、背中痛を解消！”きれいな姿勢”にも！効果的な対策と5つの簡単な運動
多くのデスクワーカーの方は、1日8時間はデスクの前で座って過ごしますよね。この姿勢は首や背中にとっていい姿勢とは言えません。首など背骨にダメージを受けさせないために、脊椎の弾力を保つ運動が必要です。背中の痛みを予防する優しい運動を見てみましょう。
byBirth
サウナスーツまで売ってるの！？「１００均ダイエット」のすすめ
ハウコレ
気になる“お腹のたるみ”を撃退。簡単ヨガポーズで理想のウエストラインを手に入れて
beauty news tokyo