どんどん気温が上がり、真夏といわれる季節までもうすぐですね。 この時期は冷房を強めに設定したり、体を冷やすような食べ物を口にしたりすることが多く、体の外側は暑いのに内側は冷えきっている……ということがあります。 そんなと […]

GATTA

スタイルアップに欠かせない要素の１つが“脚長な印象”をキープすること。ただし骨格は変えることができませんので、背中や下半身の引き締め、そしてヒップアップが重要になります。そこで役立てたいヨガの簡単ポーズがバランス感覚を養いながら体幹を鍛え、キレイな立ち姿に導いてくれる「ナタラジャ…

beauty news tokyo

テーマは”Beauty＆Strength”（美しさと強さ） 鍛える箇所は、背中＆腹筋。 日本でも話題になっている”美しい背中”をつくるのに最適なワークアウト！　背中だけではなく、腕と腹筋を鍛えることができる素晴らしいワー […]

fytte

海の近くに住んでいて、海辺でヨガをしたりなど、とにかく海にいることが多いので、毛先が乾燥して髪の色が抜けやすく、すぐに傷んで見えてしまうのが悩みでした。毛先の褪色した部分を落ち着かせ、顔周りのレイヤーでヘルシーさをプラスしてもらいました。そうしたら、とにかく髪の毛が扱いやすくなりました。レイヤーのおかげで、スタイリングも簡単♪

STORY

今季もハイウエストやワイドパンツといった、比較的足腰のラインをぼかしてくれるアイテムがトレンドですが、もうすぐ夏本番。“素足”で勝負しなければならないシーンも多くなってきます。そんなシーンに直面して慌てることないよう、今から少しずつレッグラインを整えておきたいところ。 そこで役立て…

beauty news tokyo

今回の相談者は、最近ケンカばかりの彼氏とは別れた方がいいのか悩む36歳。「手相は変わる。運は変えられるんです」と語るのは、手相観として4000人以上を観てきたdauaさん。彼女自身も仕事のストレスで体調を崩したときに、ランニングやヨガに出会って不調から脱出。現在も自分自身の状態をよりよく保つために、ランニングやヨガは欠かないそう。そんな彼女が、手相観の相談でも多いお悩みについて、アドバイス。特徴的な線もご紹介するので、参考にしてみて。

Women's Health

デザインも機能性も兼ね備えたスポーツアイテムを普段使いしないなんてもったいない！　お気に入りのブラトップやタイツを取り入れたモードなスタイリングを実践中のFIT GIRLSたちに、着こなしを見せてもらった。最近、ヨガを始めたという島袋新菜さん（＠msniinas）のこだわりは？

Women's Health

ジメジメした気候のために室内に篭りがちで活動量が減ってしまう時期になりましたが、夏本番に向けてきちんと体型をキープしていくためにも日々のボディケアは欠かしたくないもの。特に後々落としにくくなる下半身や二の腕のたるみはしっかり引き締めていきたいところです。そこで役立てたいのが、骨…

beauty news tokyo

夏が近づいてくると、なんとなく寝苦しかったり、寝つきが悪かったりしますよね。気圧の変化や気温の変化で自律神経が乱れやすいこの時期は、睡眠に影響が出てしまう方もいるようです。 そんな方にはヨガがおすすめ。ヨガは、自律神経の […]

GATTA

「セルヴォーク」「RMK」「DHOLIC」…話題のオレンジメークに似合う、関西読者の私服SNAP！

JJnet

これからの季節、肌を見せることが多くなってきました。ワイドパンツも流行っていますが……夏は自信を持ってショートパンツもはきたいですよね。 今回ヨガインストラクターの筆者が紹介するのは、夏に向けてスッキリ美脚をつくる“体側 […]

GATTA

早起きは三文の徳。朝の時間を有効活用して、日々の生活にハナマルなことを積み重ねていきませんか？デキる人はみんなやってると言われる朝活は、普段やれないことをしたり、スケジュールを前倒しで進めたりと自分の魅力を底上げしてくれます。朝活に挫折しないためにも、やり方や注意点を押さえておきましょう。

byBirth

なんだか肌荒れで最近悩んでいると思った時、もしかしたら睡眠が足りていないのかも？効率的に良質な睡眠を取ることで、肌トラブルに悩まない肌を手に入れることが出来ます！

byBirth

「結婚できるのかな？」という不安に駆られがちな20代後半だからこそ 「このまま一生独りかも……」と悩まされている独女は多いのでは？ そんなアラサー独女が共通して抱えているのが、心の寂しさ。 20代後半になると周囲の親しい […]

愛カツ

恋人がいる相手を振り向かせる方法を探すのも良いですが、 同時に知っておいて欲しいのは想いを断ち切る方法です。 想い続けても進展は見込めなかったり不毛な恋愛だったりの辛い恋なら、 成就させるよりも卒業を考えて欲しいと思いま […]

愛カツ

リカバリートレーナーの伊藤晃一です。 40代～60代に多いとされる『四十肩・五十肩』ですが、これらは呼び名が違うだけでどちらもほとんど同じ疾患です。30代女性にも増えています。 初期老化の症状として出てくる激痛であり、自 […]【トレーナーが伝授！】30代でも注意！つらい四十肩・五十肩にはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

Woman Wellness Online

クセを取り除くことで、トレーニングは正しく、効率的に 元自衛隊員で、空手やボクシングなどの豊富なスポーツ経験、ダンスコンテストの実績、専門的なヨガの知識を持つCHAZさん。さまざまな方法で「カラダ」を使い、学んできたCH […]

fytte

今週（2018.6.9～2018.6.15）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　水着の季節に向けて取り入れたい『ぽっこり下腹をスッキリさせる簡単ストレッチ』、太ももの“すき間メイク”につながる『柔らか股関節に導く簡単ポーズ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 …

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