ヨガの人気記事 | TRILL【トリル】

“ヨガ”

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“ヨガ”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ヨガ”の幅広い情報を得ることができます。

短期間で10kg以上の減量を叶えたダイエット法、バストアップもお腹痩せも叶う簡単ポーズなど今週注目の話題
今週（2018.7.8～2018.7.14）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　夏直前だからこそ参考にしたい『短期間で10kg以上の減量を叶えたダイエット法』、効率良く女らしいボディラインへ導く『バストアップもお腹痩せも叶う簡単ポーズ』など、週末のひとときまとめてチェックしておき…
beauty news tokyo
ダイエットするなら背中を伸ばせ!? 「痩せやすい体」を目指すストレッチ
ハードな運動や食事制限によるダイエットではなく、日常的に“痩せやすい体”をつくることができたら良いですよね。痩せやすい体をつくるためには、ゆっくりじっくり体を伸ばすストレッチよりも、日常の動きに関係する部分や、姿勢を正し […]
GATTA
海外ママに学ぶ！子どもとの「ストレスフリー」な向き合い方とは
駄々をこねる、言うことを聞かない……子どもは可愛いけれど、なかなか思い通りにいかない子育てにイライラすることも多いですよね。ストレスをあまり溜めずに子育てを楽しむことができるよう、海外ママはどのように子育てと向き合って […]
GATTA
ウエスト周りにオンナらしいくびれ感を。たるみ予防とヒップリフトに効く簡単ポーズ
薄着の季節はウエスト周りやお尻のたるみなど“ごまかせない”難敵“は沢山ですが、自信を持ってショート丈のボトムスや水着を着こなせるようにしっかり改善を図っていきたいもの。そこで役立てたいのがヨガの簡単ポーズ【ドッグポーズ】です。このポーズは肩から背中、お尻と広範囲の筋肉にアプローチ…
beauty news tokyo
まだ間に合う！太ももの外張りをケアして脚痩せを目指すヨガストレッチ
夏真っ只中！　肌の露出が多くなってくるこの時期に気になるパーツといえば“脚”。そのなかでも“太ももの外の張り”が気になっている方は多いのではないでしょうか。骨盤のゆがみや姿勢の悪さ、むくみなどさまざまな理由で太ももの外 […]
GATTA
美人な女性がやっている「目からウロコ」な習慣とは？
美人は一日にしてならず。美人がやっている目からウロコな「内面」「外見」の習慣とは？すぐに真似できるテクニックもご紹介！
byBirth
凛とした美しさを手に入れよ！日本発「武道×フィットネス」スタジオオープン
今年創業60周年を迎える株式会社ジュンは、“日本人女性ならではの美しさ”を追求し、「武道」をコンセプトにした日本発の新境地フィットネス『B.I.F BY NERGY（ビーアイエフバイナージー）』を2018年7月10日（火）、原宿にオープン。これまでにない全く新しいフィットネスで、日本人らしい“凛”とした美しさを目指しませんか？
byBirth
結果が早くほしい人におすすめ！筋肉量がアップする「フルスクワット」
一度に多くの関節を動かして鍛える多関節運動「夏が近づいたら本気を出す」と思っていたら、もう夏がきてしまった…。「夏に向けたボディメイクが間に合わない！？」とそろそろ焦り始めている人もいるのではないでしょうか。元自衛隊 […]
fytte
今の恋を見限った方がいい3つのキッカケ
恋は盲目……付き合うまでは周りが見えなくなるとよくいいますが、実は付き合った後も周りが見えていないことがあるんです。友達からは「別れたほうがいいよ！」と言われても、自分はそんなに危機を感じていなかったり。恋の終わりは案 […]
愛カツ
効率良くスッキリ美脚に。脚全体の引き締めと強化に最適な簡単エクササイズ
肌を露出する機会が増える夏は太ももやふくらはぎ、そして足首と“脚全体”の引き締めを願う方は少なくないと思います。でも。必要とはわかっていても“忙しさ”を理由にエクササイズを後回しにしてしまうもの。そこでオススメなのが、呼吸と簡単な動きを連動させて自然と体幹やアプローチしたいパーツを…
beauty news tokyo
テレビを見ながら「お腹痩せ」!? 簡単すぎるヨガポーズがすごい
夏も本番になりました。「薄着で隠せなくなった体型をなんとかしたい！」「でも外は暑くて運動する気にならない」そんな方も少なくないのではないでしょうか？　家にいる時間、それもテレビを見ている時間に、“ながらヨガ”が取り入れら […]
GATTA
ビューティー＆マルシェイベントで見つけたオーガニックなお宝。（Rieko Kosai）
年一回のお祭りとして佐賀・唐津で開催された「Hana Marche」。雰囲気はアットホーム、でも中身はハードコア・ビューティーなマルシェをレポートします。
VOGUE
お腹のたるみ肉をスッキリ引き締め。美腸効果も期待できる簡単“ねじり”ポーズ
年齢を重ねていくと徐々に難しくなっていくのが、お腹周りの“たるみ予防”と“ラインをキープ”していくことですが、それらを実現していくためには筋肉を鍛えることが大切。そんなお腹のたるみ予防に役立てたいのがヨガの簡単ポーズ【ヴァーターヤねじり】です。お腹がポッコリしてしまう原因の１つに腸…
beauty news tokyo
コーデの主役からアクセサリーまで。 2018年夏のトレンドカラー、イエローのおすすめファッションアイテム6選
2018年夏のトレンド、元気になれるビタミンカラー・イエローを取り入れたファッションアイテムをご紹介！イエローと一口に言ってもそのカラーバリエーションは豊富で、きっとあなたにぴったりの「イエロー」が見つかるはず！旬のデザインをおさえた、新ブランドの水着も要チェック！…
Hanako
水着も怖くない！理想の美尻をゲットする「ヒップの悩み別エクサ」
スタイルのよさに大事なヒップ。お尻が大きい、垂れている、ボリュームがない……お尻の悩みは人それぞれ。お尻を小さくしたいのに、お尻のボリュームを出すエクササイズをしても逆効果ですよね。理想のヒップを手に入れるために、まずは […]
GATTA
オーガニックブーム継続中！タイの「最新トレンドグルメ店」3つ
健康志向、ナチュラル志向な人が増えてきた最近のタイ・バンコク。公園では、朝早くからランニングをしたり、ヨガをしたり、内面から美しさを手に入れるためにトレーニングをしている人が多いのが印象的です。また、そんなヘルスコンシ […]
GATTA
アシュタンガヨガ正式指導者を目指して……松永蘭さんの挑戦
深夜3時半。パソコン3台とスマホを用意して世界中で繰り広げられるクリック合戦を勝ち抜き、今年8月、インド・マイソールでのアシュタンガヨガ正式指導者のクラスに参加するという松永蘭さん。日本でもまだ28人しかいないというアシュタンガヨガ正式指導者を目指して、これから最短でも6年にわたってインドに通うという。彼女をそこまで駆り立てるものとは？
Women's Health
「結婚を考えている人との先行きが不安です」手相観dauaの手相de人生相談
今回の相談者は、結婚を考えている彼との先行きに不安を感じる26歳。「手相は変わる。運は変えられるんです」と語るのは、手相観として4000人以上を観てきたdauaさん。彼女自身も仕事のストレスで体調を崩したときに、ランニングやヨガに出会って不調から脱出。現在も自分自身の状態をよりよく保つために、ランニングやヨガは欠かないそう。そんな彼女が、手相観の相談でも多いお悩みについて、アドバイス。特徴的な線もご紹介するので、参考にしてみて。
Women's Health