少し油断すると付いてしまう脇腹のたるみ肉。なかなか痩せにくいパーツということで悩みの１つのなっている方も少なくないと思います。そこで役立てたいのが、じっくり体側を伸ばすことで脇腹のたるみの引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】。 ▶︎ぽっこりお腹の凹ませ＆サイズダ…

beauty news tokyo

オペラ座バレエ団のダンサーたちは、希望すればサバティカル（長期休暇）が取れる。9月に始まった今シーズン2018〜2019はサバティカルを活用し、バンジャマン・ミルピエのL.A.プロジェクトに１年間参加...

madame FIGARO.jp

モデルにASK！　ハードなコレクションを乗り切るビューティーテク。

VOGUE

「Gap(ギャップ)」は、9月28日(金)にグランドオープンを迎えるららぽーと名古屋みなとアクルスに、「GapFitストア」をオープン。「GapFit」のフルラインナップを軸に構成される直営店としては世界初の出店となり、全世界に先駆けて日本の名古屋の地で産声をあげる。 「GapFit」は、ランニングやヨガを始めとする、さまざまなアクティブシーンに最適にフィットする機能性とデザインを兼ね備えたアクティブウェアライン。アクティブシーンはもちろんのこと、ファッションブランドならではの高いデザイン性で、エクササイズシーンのみならず日常生活にも取り入れられるアスレジャースタイルとしても世界中で愛されている。 心地よい着心地を実現する吸汗性や、汗や熱を素早く外へ逃がす放熱性に優れた「Gap」オリジナル素材「BREATHE(ブリーズ)」、身体の動きにしなやかにフィットする優れた4方向ストレッチ「PERFORMANCE COTTON(パフォーマンス コットン)」など、多様なスポーツのニーズに応えるクオリティの高い機能面を兼ね備えている。また、レギンスを始めとするボトムスでは、フレキシブルな動きに対しても、インナーが透けない独自技術「BLACK OUT(ブラックアウト)」機能を備え、女性のスポーツシーンをファッショナブルにサポート。 今回オープンを記念して、「GapFitストア」で商品を購入した人にオリジナルグッズをプレゼントするスペシャルな企画などもオープンとなる9月28日(金)から開催する。 2018年秋、名古屋の地に登場する「GapFitストア」。スポーツ好きな人にもファッション好きな人にも、新しいものが好きな人にもおすすめだ。

ストレートプレス

溶岩石を敷いた床の上でヨガを実施することで、岩盤浴のような環境をつくることができ、身体が芯から温まって代謝が良くなり、お肌にもダイエットにも効果的！岩盤浴とヨガの良いとこどり、それが「溶岩ヨガ」です。 肩こり・肌あれ・プチ不調……、体の曲がり角に立ち向かえ！ こんにちは。Pelulu編集部です。 30歳を迎え、明らかに体質が変わってしまったと感じる今日この頃。 20代の頃はどれだけ暴飲暴食しても体重の変動はなく（※変動しないというだけでやせているわけではありませんが）、メイクを落とさずに寝ても肌荒れすることもなく、寝不足が続いても全然平気でした。それが最近では過信していたツケが回ったかのように、体のあちこちに不調を感じるように……。体に曲がり角があるなんて、よくある都市伝説だと思っていたけど、こんなに顕著に自分の体に現れるなんて！嘆いていても仕方ない。いざ曲がり角に立ち向かうべく、体質改善活動を始動することにしました。 溶岩ホットヨガスタジオ『Lala Aasha(ララアーシャ)』にて、 デトックス効果を実感 体質改善活動の記念すべき第１弾としてお邪魔したのが、『Lala Aasha(ララアーシャ)』「経堂スタジオ」。今年の夏にオープンしたばかりということで、明るく、清潔感あふれるスタジオです。 まず気になるのは通常のホットヨガとの違い。ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、部屋を温めているそう。わかりやすく言うと、岩盤浴をしながらヨガをするようなイメージ。ただ溶岩には岩盤よりも数十倍以上のミネラル、マイナスイオンを含まれているので、身体の芯から温まり代謝 UPにつながるそう。これは期待が高まります！ 滝のように流れる汗とはこのこと 体内に溜まっていた老廃物や毒素にさらば！ メイクをオフし、いざ溶岩スタジオへ。温度36℃、湿度60%に管理された室内はじんわりと温かく、息苦しさは全く感じま せんでした。今回体験させていただいたレッスンは「骨盤ビューティーヨガ」。体の中心に位置し、体の要とも言われている 骨盤の歪みを調整する効果があるポーズを中心に教えていただきました。レッスン開始直後、なかなか思うように動くことが できず、改めて普段の生活で体が凝り固まってしまっていることを実感。「無理をせずに、自分のペースで大丈夫ですよ」と インストラクターの先生の優しいお言葉。運動不足の私でもリラックスしてレッスンを受けることができました。次第に深い呼吸ができるようになり、ガチガチだった骨と筋肉がほぐれていくのを感じます。そんな頃には全身くまなく汗だ く！でもベタベタとした汗ではなく水のような汗なので、むしろさっぱりとした気分になりました。 肌ツヤツヤ！体が軽い！やみつきになる爽快感 約1時間のレッスンを受けた後、すぐに肌の調子が上がっていることを実感。そして驚くほど体が軽くなっているのを感じま した。こんな爽快感を味わった後は、ついついビールを飲みたく……、なんて絶対にNG！デトックスした分、吸収力も数倍 になっているそう。（お、恐ろしい……）せっかくのデトックス効果が水の泡にならないよう、レッスン後はできるだけ水分 補給程度がベター。どうしても空腹を我慢できないという方は、グリーンスムージーなどがオススメだそうです！ ヨガとコールドプレスジュースのコラボレー ション。デトックスをしたい方にオススメ。※一部の店舗のみ販売 一度のレッスンでも、十分に効果を感じることができた溶岩ヨガ。継続することでどんどん体質改善できるそうです。 何事も日々努力が大切！いうことで、これからも体の曲がり角との闘いはまだまだ続きます……！次回のレポートもお楽しみ に。 『Lala Aasha(ララアーシャ)』「経堂スタジオ」 住所　東京都世田谷区宮坂2-19-1経堂ブルームBLD2F TEL　03-5799-4179 定休日　毎週火曜日 営業時間　10:00～22:00 ▼予約はこちらから http://www.lalaaasha.jp NEW OPEN！ 『Lala Aasha(ララアーシャ)』「中野スタジオ」 住所　東京都中野区中野2-12-9 高田ビル4F 定休日　毎週火曜日 営業時間　10：00〜22：00 アクセス　中野駅南口から徒歩2分

PeLuLu

今シーズン手に入れるべきブラトップをご紹介する、ウィメンズヘルスのブラトップ特集。第二弾はバックスタイルが自慢のデザインブラ。一見シンプルなのに後ろ姿でドキッとさせるブラは、後ろ姿を見られる機会が多いジムなどでも目立つこと間違いなし！

Women's Health

食欲の秋、読書の秋など、さまざまなことにチャレンジしたい季節がやってきました。運動にもぴったりなこのシーズンに、ヨガをスタートしませんか？ 今回は、おすすめの都内のヨガスタジオを5つご紹介。心と体を整える、冬支度のはじまりです。

LeTRONC

日常生活の中で自分が満たされることを見つけよう！ 今回のテーマは”ストレス＆腰痛フリー” セルフケアをしっかりとしてストレスフリーの体をクリエイト！ 私たちの体にはなんと650もの筋肉があり、その筋肉はすべてつながってい […]

fytte

〈そごう横浜店〉に、エクササイズやメイクレッスン、パーツケアセミナーなど、美容の参加型スペース〈ソゴウ ビューティー ルーム〉が登場！その充実のコンテンツをご紹介します。…

Hanako

いつもの行動や毎日が、エクササイズの時間に早変わり！　ピンチをチャンスに変える「ながらエクササイズ」。慌ただしい朝の時間は、誰もが悩みの種。その時間を有意義なものに変え、さらに脳と体をリフレッシュするエクササイズをご紹介。「歩く」「立つ」という基本的な動作を通じて爽快ボディを作るポイントを、体に精通する専門家に取材。

Women's Health

色とホルモン分泌の関係…どうして色でやせることができるの？ 「カラーセラピー」という言葉を聞いたことありますか？　ふだん何気なくつけている服やアクセサリーには自分の個性を相手に伝えているという心理効果があります。なので、 […]

fytte

東京・昭島駅より徒歩約3分の「モリパーク アウトドア ヴィレッジ」内にある「PLAY（プレイ）」では、大自然に囲まれてクライミングやヨガを体験できます。 初心者はもちろん、エキスパートまで楽しめる「PLAY」で、スポーツの秋を楽しみませんか？

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生理不順でツラい…みんなが仕事やプライベートで「生理中に控えていること」5つ

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あなたは毎日お通じがありますか？　筆者の周りでも2～3日に1回という人は普通にいて、中には2週間に1回という人もいるほど、便秘がちな女性が多いように感じています。 毎日、お通じがないのが当たり前になっている人が多いけど、 […]

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「いい女になりたい」「私生活を充実させたい」そんな思いで自分磨きをしている女子はたくさんいるでしょう。 しかしその自分磨き、もしかしたら“勘違い”な自分磨きになってしまっているかも……!? 男性から見て残念だと思われてい […]

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単にスリムなだけではなく、オンナらしいメリハリ感じるボディラインをキープするためには日頃から小まめにボディケアの努力を重ねるのは必須。そこで役立てたいのが、くびれ作りやヒップリフトに効果を発揮するヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】です。 ▶︎内臓を整えながら“ほっそりウエスト”に…

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「自分を知るって大事だな」。新しいiPhoneとApple Watchの発売に寄せて。（Maya Nago）

VOGUE

早く効果を出したいからと言って、1日2回ハードなワークアウトをしていいの？

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