加齢とともに「痩せにくくなってきた」「太りやすくなってきた」と代謝の低下に悩まされる方は少なくないでしょう。そんな悩みへの対策としておすすめが、骨盤周りの巡りを整えて痩せやすい体へと導くヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】を実践すること。股関節を大きく開いてリンパの流れを改善しつつ…

beauty news tokyo

2024.8.20

2024年8月20日（火）の毎日占い「12星座ランキング」を発表！ ラジオ発のエンタメニュース＆コラム「TOKYO FM＋」では、今日の運勢や今週の運勢、心理テストなどを配信中です。2024年（令和6年）8月20日（火）のあなたの運勢を、東京・池袋占い館セレーネ所属・占い師の橘 冬花（たちばな・ふゆか）さんが占います。「12星座別ランキング＆ワンポイントアドバイス」第1位は蠍座（さそり座）！ あなたの星座は何位……？

TOKYO FM+

2024.8.20

お腹が凹むと話題のピラティス。筋トレやヨガと何が違うの？初心者は何から始めれば良い？と疑問に思っている方も多いはず。そこで今回は、ピラティススタジオでクラスを受け持っているヨガ講師の筆者が、ピラティスの基礎知識、初心者で

Sheage

2024.8.19

前傾の姿勢や猫背の姿勢がクセ付いてしまうと、背中の重見えやお腹ぽっこりにつながったりなどスタイルの崩れを招いてしまうもの。そこで姿勢を整えつつ贅肉なしの若見え背中に整えるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【パリヴルッタジャーヌシールシャーサナ（軽減法）】です。なお、正式…

beauty news tokyo

2024.8.19

ネコは体が柔らかいので、意外な体勢を見せてくれる事もあります。 今回は、手羽先のようなポーズが反響を呼んだスコティッシュフォールドをご紹介します。 くつろぐそのポーズは！？ ご紹介するのは、もろとむく@まるか（@s_sekko）さんがXに投…

FUNDO

2024.8.19

世界的な10人の女傑からの、8月19日～8月25日までの開運メッセージを伝えます！　水晶玉子先生が、あなたを歴史上の人物になぞらえて占う、人気の「女傑占い」！

GLOW Online

2024.8.19

【GU、しまむら】プチプラ優秀「夏の快適下着」は来年用にも大人買い必至！

beautyまとめ

2024.8.18

新しい1週間が始まります。今週の運勢はどうなるのでしょうか？　8月19日（月）〜8月25日（日）の運勢を、明翁ヘカテの12星座週間占いでチェックしましょう！ 第1位★牡羊座 運勢第1位！　「前向きに進もう」がキーワードになります。古いものは脱ぎ捨てて前に進んでいくような星模様です。急に忙しくなったり、急に暇

占いTVニュース

2024.8.18

弱りがちな胃腸＆乱れぎみな自律神経のバランスを整えるねじりのポーズ３つ こんにちは！ ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回行うのは、腹部をねじるヨガのポーズ３つです。 腹部をねじることで期待できる主な効果は、次のと …

fytte

2024.8.18

ダイエットに取り組む時、食事制限して、運動を習慣化してとなってしまいますが、効率良く痩せるなら、自分の【脂肪タイプにマッチするダイエット】を行うと、きっと減量効果に違いが出てくるでしょう。 脂肪タイプとは簡単に分類すると「皮下脂肪タイプ」、「繊維性脂肪タイプ」、「内臓脂肪タイプ」…

beauty news tokyo

2024.8.17

下半身は少しでも油断していると贅肉がついたり、むくみやすいのが悩みどころ。そんな悩みは日頃の運動習慣で解消していきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが、下半身の引き締めを促進するヨガの簡単ポーズ【ハイランジ】です。 ハイランジ （１）床に四つん這いになった後、右脚を大きく…

beauty news tokyo

2024.8.17

例年に引き続き、35℃超えの日々が続きそうな今年の夏。そんな酷暑を快適に過ごすためのアイテムを【WORKMAN（ワークマン）】の新作で発見しました。今回は、肌に触れるインナーに注目し、おすすめの「機能性アイテム」をご紹介。一度着たら、手放せなくなりそうな予感！ ぜひ、この機会にチェックしてみて。

fashion trend news

2024.8.17

外見と内面の自分磨き、みんなはどんなことをやってるの？ 気になる内容を全部紹介！ ぜひ参考にしてみて♪

LASISA

2024.8.17

食べすぎたものが脂肪に変わるには2週間ほどかかるという説もありますが、そのときにはすでに外見への変化が現れている可能性が高いでしょう。その前に食べすぎをリセットをするためには、48時間を目安にケアをするのが重要です！　そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が48時間で食べすぎリセットを目指す「簡単習慣」をご紹介します。

anan Beauty+

2024.8.16

姿勢が悪いと太見えにつながることがありますし、肩こりや腰の痛みなど体調面にも悪影響。だからこそ習慣に採り入れたいのが、腹筋や体幹、下半身の筋肉の強化に効果的なヨガの簡単ポーズ【ウォーリア３】です。姿勢改善にもつながるので、痩せ見えする体型へと導きます。 ウォーリア３ （１）直立し…

beauty news tokyo

2024.8.16

気づかぬうち溜まってしまう“むくみ”。むくみは代謝を低下させる原因になるだけでなく、見た目にもサイズアップした印象を与えてしまうため「最近ぽっちゃりしてきた？」と感じる方も少なくないでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【チャイルドポーズ】です。全身のリラックス…

beauty news tokyo

2024.8.16

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2024.8.16

旅慣れアラサー女子の「ハワイコーデ」3泊5日の全部見せます！｜オススメ最新スポット、ホテル、レストラン他

CLASSY.ONLINE

2024.8.16