ヤセ菌
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ヤセ菌に関する記事一覧です。こちらをご覧になればヤセ菌の幅広い情報を得ることができます。

今年こそヤセ体質に!ヤセ菌を増やす摂りたい食べ物まとめ
同じものを食べても太りにくいヤセ体質。女子なら誰でも憧れますよね。食べたものが脂肪として蓄積されるか、エネルギーとして消費されるかは、カロリーだけでは推し量れないのですが、腸内細菌もヤセ体質に関わっていることがわかってき […]
ごきげん手帖
チョコレートで痩せ体質に!?ヤセ菌が増えるチョコの選び方
同じものを食べても太りにくい痩せ体質、女性なら誰もが憧れますよね。この痩せ体質に、腸内細菌が関係していることが近年の研究でわかってきたのですが、なんと嬉しいことに「チョコレート」を食べることで、痩せ体質に近づけるそうなの
ごきげん手帖
食べごろはヘタで見分ける!「ヤセ菌」が増えるアボカドのパワー
世界一栄養価の高い果実としてギネスブックにも登録されている「アボカド」。ビタミン・ミネラルが豊富で、美容と健康に役立つ果実としておなじみですが、実は腸内環境美化にも欠かせない果実です。「水溶性食物繊維」と「オレイン酸」に
ごきげん手帖
組み合わせて効果UP!ヤセ菌が喜ぶ「美腸アイス」レシピ2つ
暑い季節に美味しいものといえば、やはりアイスクリームです。ビューティーフードの定番である、バナナとアボカド、そしてヨーグルトを使って作れば、ヤセ菌の喜ぶ美腸アイスクリームが出来上がります。そこで今回は、美味しく食べて腸を
ごきげん手帖
最新研究!今が旬のキウイフルーツでヤセ菌が増える!?
健康効果が高いことで知られるキウイフルーツ。ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富で、グリーンキウイ1個でリンゴ6個分の栄養素をとれるそうです。さらに最新の研究で、キウイには“ヤセ菌を増やす働きがあるのではないか”という発表
ごきげん手帖
甘いのにダイエットになる!?ヤセ菌が喜ぶ「オリゴ糖」の秘密
糖は身体に必要な栄養素です。でもとりすぎると脂肪として蓄積されやすいうえ、甘いものは悪玉菌の大好物。そのため、腸内フローラが悪玉菌優勢に傾いて、身体に余分なものを溜めこむ働きのある「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌が活動しやす
ごきげん手帖
話題の「もち麦」をパワーアップ!ヤセ菌を増やす食べ合わせとは?
ヤセ菌を増やすと評判の「もち麦」が人気急上昇中です。もち麦に含まれる水溶性食物繊維「β−グルカン」が、ヤセ菌のエサとなるからです。さらに、もち麦が発酵分解されるときに生まれる「短鎖脂肪酸」には、「脂肪細胞に脂肪が蓄積され
ごきげん手帖
常備菜で痩せ体質に!ヤセ菌を育てる乾物&常備菜レシピ3つ
腸内環境をいい状態に保つことは、ダイエットの基本です。そのために活躍してくれる強い味方が、食物繊維。食物繊維が腸内で発酵分解されるときに生まれる「短鎖脂肪酸」には、脂肪が蓄積されるのを防ぐ働きや、交感神経を刺激して脂肪を
ごきげん手帖
ヤセ菌が増える!?ブドウ由来のポリフェノールの魅力
美容と健康の要といわれているのが、「腸内フローラ」です。腸内環境を良い状態に保つために、発酵食品や食物繊維がオススメされていますが、さらに、ブドウに含まれるポリフェノールをとることで、話題のヤセ菌が増える可能性があるよう
ごきげん手帖
今年こそ痩せ体質に!「デブ菌」を減らして「ヤセ菌」を増やす方法
GODMake.
理想の「痩せ体質」に!ヤセ菌が好きな食べもの4つ
沢山食べても太らない「痩せ体質」、女子なら誰でも憧れますよね。この痩せ体質には、腸内細菌が関係していることが、近年の研究で明らかになってきました。「ヤセ菌」と呼ばれる善玉菌は、食欲に関するホルモンをコントロールしたり、脂
ごきげん手帖
目指せ痩せ体質!食欲を抑える「ヤセ菌」を増やす方法
たくさん食べても太らない、痩せ体質。女子なら誰でも憧れてしまいますよね。痩せ体質には近年の研究で発見された「デブ菌」、「ヤセ菌」が腸内細菌が関係していることがわかりました。このヤセ菌の働きの一つに、食欲をコントロールする
ごきげん手帖
3か月で10kgやせも!魔裟斗氏プロデュース、日本初の美腸フィットネスジムを体験レポート
腸は第二の脳 便秘に悩む女性ってとても多いですよね。でも腸は「第二の脳」と言われているくらいとっても大切な器官。消化して吸収して排泄して、さらには免疫機能まで担っていて…24時間絶え間なく働き続けています。 じつは腸内環 […]
fytte
手軽で栄養満点!朝ごはんにとりたいのは「○○○ジュース」
朝ごはんは、一日の身体のリズムを調えるための大切な食事です。とはいえ、何かと忙しい朝に、ゆっくりと朝ごはんを食べている時間のない方がほとんどですよね。 手軽なのに栄養満点! 朝ごはんにピッタリなのがトマトジュースです。 […]
ごきげん手帖
春の不調に負けない!「強い身体を作る食べもの」3つ
少しずつ春の日差しを感じるようになりましたね。「三寒四温」といわれるように、暖かい日もあれば、まだまだ寒い日も多く、気温の変化によって体調を崩しやすい季節でもあります。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養 […]
ごきげん手帖
コーヒーや紅茶にチョイ足し!「冷え取りスパイス」3つ
寒さはこれからが本番! 冷えに悩む方が多くなる季節ですね。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイターの筆者が、いつものコーヒーや紅茶にチョイ足しして「身体を内側から温めることができるスパイス」 […]
ごきげん手帖
作り置きOK!ヘルシー&美味「ホットドリンク」レシピ3選
寒い季節は温かい飲みものが美味しいですよね。とくに寝る前など、おうちでリラックスしている時には、ホッと心も身体も温まる美味しい飲みものが飲みたいものです。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイ […]
ごきげん手帖
内側からうるおう肌に!乾燥をケアできる「食べもの」3つ
空気が乾燥する冬は、お肌も乾燥に傾きやすいですね。外側からのケアも大切ですが、食べるものを変えることで、内側からもお肌の乾燥をケアすることができます。 「外側からのケアはバッチリなのに、どうしてもお肌の乾燥が改善されない […]
ごきげん手帖
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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