仕事中の息抜きにぴったりな小さなおやつ。気分転換したいときや、口が寂しいときにあると便利ですよね。ですが、カロリーを抑えているダイエッターにとっては、食べすぎてしまう心配で手を伸ばしにくいのが本音。 そんなカロリーが気に […]

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ヘルシーなおやつと言えば、脂肪や糖質が少ないお菓子を思い浮かべますよね。ですが、一体どんなお菓子レシピがあるのでしょうか。そこで今回は、ヘルシーで簡単な人気のお菓子レシピを多数ピックアップ。ぜひトライしてみてくださいね。

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口寂しいときや小腹が空いたとき、ダイエットをしているとおやつ選びにも気を遣いますよね。 コンビニやスーパーに行くと魅力的なお菓子に目移りしてしまいますが、ダイエッターにおすすめしたいのがドラッグストアです。健康志向が高い […]

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気分転換や小腹を満たしたいとき、ついつい手が伸びてしまうおやつ。心と体が満たされても、おやつ太りをするのは避けたいところですよね。 おいしく食べられ罪悪感がないヘルシーなおやつなら、ストレスなく楽しめます。 そこで今回は […]

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仕事中に小腹が空いたとき、集中力を途切れさせないためにも、ちょっとした間食は欠かせません。そんなときに大活躍してくれるのが、カロリー控えめなおやつ。罪悪感なく、小腹を満たすことができるので重宝しますよね。 そこで今回は、 […]

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ダイエット中に小腹が空いてしまったとき、空腹に耐えるよりも食べたほうがプラスなこともあるんです。 例えば、我慢していた分食欲が抑えられなくなってドカ食いしてしまったり、ストレスが溜まってつらくなってしまうよりも、ヘルシー […]

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炒った大豆から作られるきな粉。たんぱく質や食物繊維などが豊富に含まれたヘルシー食材です。今回は、そんなきな粉を使ったクッキーをご紹介します。

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ちょっと小腹が空いたときや口さみしいとき。なるべくだったらヘルシーなお菓子を選びたいですよね。 そこで今回は、美容家である永松麻美さんに、“無印良品で手に入る100円ヘルシーおやつ”を3つ紹介してもらいました。 &nbs […]

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先日実家の両親が、健康のためにと干し芋に高カカオチョコレートをはさんで食べていました。私も娘も試してみると、確かに味はおいしい。でも、幼い娘はちょっと食べにくそう…。そこで後日、溶かしたチョコで干し芋をコーティングしてみたところ、食べやすくておいしいおやつに！　レシピをご紹介しましょう。

Eレシピ

ダイエットは女性の永遠のテーマ。今より痩せたい人も、現状維持をしたい人も、太らないように気をつけている人が多いと思います。 その反面、毎日のおやつタイムが楽しみという女性も多いでしょう。仕事や家事を頑張ったご褒美タイムを […]

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大容量の迫力ある商品に出会える【コストコ】。今回はコストコの「たっぷりおやつ」を4点ご紹介します！ 上手にお買い物することで、おトクが実感できるかも♪ インフルエンサーさんの口コミも一緒に掲載するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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みなさんスーパーのお菓子コーナーでどの棚からチェックしていますか？　わたしがいちばん最初にチェックしているのはファミリーパック（大袋入りのお菓子）コーナー。実家に暮らしているとシェアをすることが大前提ということもあります …

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「米粉」と聞けば、グルテンフリーやアレルギーフリーなどといった観点から、健康に良さそうと思いつつも、どう使えばいいのか……と感じている人も多いのでは？　しかし「米粉には小麦粉にはない甘みやもちもちの食感があるんです」と教えてくれたのは、米粉料理家として活動する中村りえさん。今回はそんな米粉を使った市販の米粉パンと身近な材料だけでできる「もっちりヘルシーおやつ」のつくり方や、米粉を日常に取り入れる方法を教えていただきます。

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おいしそうな食品が並ぶ【コストコ】では、大容量の商品も多くそろっていますよね。今回はそんなコストコの「たっぷりフード」をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。

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ダイエット中やおやつの制限・内容に気をつけている、なるべくヘルシーおやつをとり入れたいと思っている人にぴったり！　と思って今回手にした韓国で人気の『ケトジェニー アーモンドブラックティー』。最近はシンガポール・オーストラ …

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