5分以内で作れる肉・魚・野菜、練り物などの簡単おかずを55選ご紹介します。比較的手に入りやすい食材でまとめています。忙しい朝でも簡単に作れるお弁当はボリュームも栄養バランスもバッチリです。ビニール袋やアルミカップを使って、少しでも朝の洗い物を少なく時短で作りましょう！

Eレシピ

ピリッとした辛みや苦み、胡麻のような風味を持つハーブ野菜「ルッコラ」。サラダに加えると味が引き締まり、カルシウム・鉄分・ビタミンC・βカロテンなどの栄養素を豊富に含み、美容や健康が気になる方にもおすすめです。そこで今回は、ルッコラのサラダレシピやアレンジレシピ【20選】をご紹介します。

Eレシピ

毎日の食事管理と適度な運動で、ある程度の期間をかけてヘルシーに痩せるのがダイエットの常識。そこで活用したいのが、かつて３ヶ月で10kg以上のダイエットに成功した韓国の女優チョン・チェヨンが「ダイエット中に積極的に食べていた」という【ダイエット食材】です。 良質なタンパク質を摂取できる…

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春が旬の「ホタルイカ」のおいしい食べ方大研究！下処理方法だけではなく、サラダや和え物、焼いたり揚げたり、パスタや焼きそばなど、おかずや主食までいろいろ使える万能レシピを32選ご紹介します！

Eレシピ

anan Beauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2024年3月17日から3月23日までのあなたの運勢は？　占い師の章月綾乃さんが占います。

anan Beauty+

今回の心理テストはあなたの「共感力の深さ」についてです。 意外と気づきにくいけれど、共感力は、あるなしだけではなくて深さも大事になってきます。 あな...

心理テストのシンリ

グラタンやスープ、サラダなどマカロニを使ったお料理は世代を問わず人気がありますよね。あとひと品プラスしたいときにも、主食としてしっかり食べたいときにも大活躍。今回は、グラタンを使った人気レシピを【30選】ご紹介します。

Eレシピ

ナチュラルフード・コーディネーターの茂木奈央美です。今日ご紹介するのは、便利な水煮缶のひよこ豆とたっぷりの野菜を使った、ひと皿で大満足な主食級のサラダです。ひよこ豆からは、三大栄養素の他にも亜鉛、葉酸、イソフラボンなども一緒に摂取できるので、特に女性におすすめ。ベーコンもプラスして栄養バランスを考え、最後のひと口まで飽きないレシピでご紹介します！

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冬から春に旬を迎える芽キャベツ。レストランで食べたことはあっても、調理したことはないという方も多いのではないのでしょうか。キャベツと言っても、芽キャベツは葉野菜ではなく、実をつける野菜。どうやって調理したらいいのか悩んでしまいそうですが、実はいろいろな料理に使えるんです。見た目もかわいいので、ぜひ取り入れてみませんか？

おうちごはん

栄養豊富なブロッコリーは毎日食べたい野菜の１つですね。人気が高く国の指定野菜に認定されたたこともあり、今ブロッコリーに注目が集まっています。今回は、毎日飽きずに食べられるブロッコリーレシピを55選ご紹介！肉、魚介類、卵、缶詰で作るごはんにあうおかずや、単品で作れる副菜や主食など盛りだくさんです。

Eレシピ

大阪の難波から大阪メトロで約10分、古民家をリノベーションしたカフェや雑貨店が集まる昭和町にオープンしたガレット＆クレープの専門店「10e. DIXIÉME(ジューイー ディズィエム）」。京都の人気店から独立した店主がつくる独自ブレンドのガレットは外側がパリッ、中がもっちり。クレープはしっとりモチモチした食感で、生地のおいしさに驚きます。静かな住宅街にあり、建物はレトロな昭和建築。居心地のいい空間にも癒やされます。

ことりっぷ

古来から栄養豊富な飲み物として知られてきた甘酒。市販品も多くありますが、手作りできることを知っていますか？今回は、甘酒の基本の作り方とあわせ、甘酒を活用したレシピを【27選】ご紹介します。飲み物以外にもスイーツやおかずに取り入れてみてくださいね。

Eレシピ

友人のT子さんから聞いた話です。T子さんは家庭菜園にはまっており、最近ではプチトマトを作っていました。前日の光合成で作り出された養分が蓄積される「朝採り野菜」は一番おいしいと言われているので頑張って朝早く起きて畑にやってきたところ、なんとまさかの野菜泥棒に遭遇してしまったのです。

fashion trend news

年末年始のごちそうで、すっかりお腹がポッコリしてしまった…という方は多いはず。もうそろそろ解消しておきたいですよね。そこで今回は、1日の献立にできる「ヘルシー腸活レシピ」をmichill編集部がまとめました。しっかりと食べて、健康的にポッコリお腹を解消していきましょう♡

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献立が思いつかない！そんな時におすすめのホットプレート料理２選今日のごはん何にしようかな？と迷うことは一度や二度じゃないと思います。毎日のことなので、献立に迷う時間はできれば少なくしたいですよね。そんな時におすすめなのが ...

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宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

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これからの寒い季節にはほんわり温かい「リゾット」が食べたくなりますよね。クリーム系・トマト系・和風と味の種類が豊富なので飽きずに楽しめます。そこで今回は、リゾットのレシピ【20選】をご紹介。初心者でも作れる簡単レシピから本格派レシピまで、真似したくなるアイディアが満載です。

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こんにちはー(^▽^ゞ『あずあず親子のワクワク体験隊』隊長のあずあず です！指．．．

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