ブロッコリー
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ブロッコリーに関する記事一覧です。こちらをご覧になればブロッコリーの幅広い情報を得ることができます。

ダイエット中のお弁当に!胸肉とブロッコリーとねぎの塩レモン炒め
みなさんは、ダイエット中のお昼ごはんはどうしていますか? ダイエット中の外食って悩みますよね。 コンビニでサラダを買うのもいいですが、高くつくので毎日続けるのは大変ですよね。
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生姜でカラダぽかぽか♪炒めずお手軽「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」
おはようございます!今日は、カラダがポカポカになる「ブロッコリーとちくわのあんかけ丼」をご紹介します。ちくわは魚のすり身でできているので、入れるだけで旨味がでて美味しくなる、便利な食材!さらに、ちくわもブロッコリーも、炒める必要なし!とっても手軽にできちゃいます。たっぷりとしょうがを加えると、冷えたカラダがあたたまりますよ♪生姜でカラダぽかぽか♪炒めずお手軽「ちくわとブロッコリーのあんかけ丼」朝時間.jp材料(2人分)ちくわ   1本ブロッコリー   1/4株すりおろししょうが   小さじ1ごはん   茶碗2杯卵    2個(A)中華だし    150ml(顆粒タイプを小さじ1と1/2+水を200ml)(A)塩     小さじ1/3(B)片栗粉  小さじ(B)水胡麻油     小さじ1作り方1) (A)(B)をそれぞれ小さな器でよく混ぜておく。卵はときほぐす。2) ちくわは小口切りにし、ブロッコリーは小さめの小房に分ける。3) フライパンに(A)と(2)、しょうがを入れて弱めの中火で5~8分煮る。※ブロッコリーは「クタクタ派」の私は、8分煮ます。やわらかいブロッコリーも美味しいですよ♪4) ブロッコリーがやわらかくなったらフライパンの中をよく混ぜながら(B)を糸をたらすように入れて混ぜ、火を強めて、1分グツグツ煮る。※片栗粉を加えて混ぜたら、粉っぽさをとばすためにしっかりグツグツ煮るのがポイント!5) 卵を少しづつ回し入れ、火がとおったら胡麻油をたらして、ごはんにかけて完成。※とろみをつけてから卵を加えると、きれいに仕上がります。ブロッコリーの他に、これからが旬の菜の花やアスパラでも◎ 材料によって、ニル時間を調整して試してみてください!☆この連載は<火曜日>に更新します。次回もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
卵焼きよりずっとラク!「ブロッコリーとチーズのサンドオムレツ」のお弁当
みなさま、おはようございます!忙しい女子のみなさまのためのお弁当の連載!第193回目は、「ブロッコリーとチーズのサンドオムレツ」のお弁当をご紹介します。我が家のサンドオムレツとは(笑)、具を混ぜこんで、フライパンで平らに焼いた卵を半分に切って、好きなソース等を挟む卵のおかずです。卵焼きよりもずっと楽で、野菜等もぎっしり入るので嬉しい。今回はブロッコリーと粉チーズ!ブロッコリーの美味しさがギッシリ!美味しいですよ♪よかったらお試しください♪卵焼きよりずっとラク!「ブロッコリーとチーズのサンドオムレツ」のお弁当朝時間.jp(材料)1人分卵 1個ブロッコリー 50g塩 こしょう 各少々粉チーズ 小さじ1オリーブ油 小さじ1/2ケチャップ 小さじ1(作り方)1) ブロッコリーは1cm角に切り、耐熱ボウルに入れる。朝時間.jp2) ラップをして、電子レンジ(600w)で1分加熱する。※火が完全に通ってなくてよい。朝時間.jp3) 卵と塩とこしょう、粉チーズを入れて混ぜる。朝時間.jp4) フライパンにオリーブ油を入れて中火で熱し、(3)を流し入れる。朝時間.jp5) 底面がこんがりと焼けたら裏返し、フライパンの蓋をして弱火で3分程度火が通るまで焼く。朝時間.jp6) 半分に切り、トマトケチャップを塗って挟み、好みの大きさに切る。朝時間.jp*****フライパンで丸く焼くだけなので、卵焼きよりもとても簡単で、好きな大きさに切って詰めることができるのが嬉しいサンドオムレツ。朝時間.jp寒い日が続いているので、お揚げと野菜の味噌汁と一緒に。照り焼きハンバーグ野菜添え、ブロッコリーのサンドオムレツ、ケチャップごぼう、白ごはん、味噌汁。旬のブロッコリーのサンドオムレツ。チーズ味ととてもよく合います。よかったらお試しください♪****************↓ 毎日のごはん等を記録しています。よかったら遊びにお越しください。かめ代のおうちでごはん。 http://kameyogohan.blog.jp/☆この連載は<毎週日曜日>に更新します。来週もどうぞお楽しみに…!
朝時間.jp
コツは水をフライパンに1センチ!?ブロッコリーを爆速でゆでる方法
レタスクラブ12月号を読んでいるとこんな記事が…ブロッコリーはフライパンに少しの水を入れて蓋をして蒸し煮にすれば、単に茹...
レタスクラブニュース
食べごたえアップ! 鮮やかな緑が映えるブロッコリーのクリームパスタ5選
鮮やかな色味とほのかな甘みで食卓を彩る“ブロッコリー”。和洋中さまざまな料理で使える食材ですが、まろやかな風味のクリーム...
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ニンニクでパワーアップ! 旬のブロッコリーを使ったスパゲッティ5選
冬に旬を迎える野菜の一つ「ブロッコリー」。食感を出したり、彩りを整えたりと“チョイ役”なイメージがありますよね。でも実は...
レタスクラブニュース
我が息子、ブロッコリー嫌いなのに丸々1個入りオムレツ完食!その秘策とは…
ブロッコリー嫌いの長男になんとかブロッコリーを食べてもらいたくて、「ブロッコリーとベーコンのオムレツ」を作ってみました。...
レタスクラブニュース
時間がないときのスピード副菜! 「ブロッコリーとトマトのおかか和え」
仕事に家事に育児にと毎日忙しく働いているママに向け! 忙しい女性の味方、簡単でスピーディーに一品作れるレシピをご紹介します。
Eレシピ
ビタミンCたっぷり♪ 5分で作るブロッコリーの簡単あえもの5選
くせのない味わいで、サラダはもちろん、炒めものにもぴったりのブロッコリー。今回は、そんなブロッコリーを使ったあえもの5選...
レタスクラブニュース
トマトやブロッコリーには注意が必要!? 絶対に食中毒を防ぐための9カ条
暑い時季に多く発生する、細菌による食中毒。味やにおいに変化がなく、食べた時に気がつくことができないのがやっか…
FASHION BOX
ブロッコリーを無駄なく使う♡日持ちするゆで方と常備菜レシピ特集
きれいな緑色で彩りを添えてくれるブロッコリー。ちょっとしたコツを押さえて、日持ちするゆで方をマスターしませんか?ゆでたブロッコリーはいろいろとアレンジが効いて、食卓やお弁当に活躍することまちがいなしです。
Sheage
甘いタレで子どもに大人気! ブロッコリーの茎も無駄なく使う「ブロッコリーつくね」
ブロッコリーといえば、茹でたり、焼いたり、蒸したり、煮たりと幅広い食べ方ができる食材の一つ。食卓に登場する回数も多い野菜と思いますが、茎もちゃんと調理していますか? 今回ご紹介するレシピは、ブロッコリーの茎まで無駄なく使ったつくねです。
Eレシピ
寝言で「あぁぁ、ブロッコリー」?言葉を覚えてからの夜泣きが面白い!
はじめまして。2歳1ヶ月の男の子を育てているすずかと申します。こちらで日々成長していく息子の行動を描かせて頂くことになりました。これからよろしくお願い致します。
パピマミ
チーズとマヨネーズと牛乳でひたすらクリーミー!「ブロッコリーの簡単キッシュ」
フランスの郷土料理「キッシュ」は、パイやタルトの生地に具材を入れて焼いたもの。手間のかかるイメージがあるかもしれませんが、ひと工夫すれば少ない工程で完成する時短メニューに大変身します。今回ピックアップする「ブロッコリーの簡単キッシュ」は、生..
レタスクラブニュース
パスタなのに茹でいらず!手間なし万能「ブロッコリーのクスクスサラダ」
朝時間.jp
「サラダほうれん草とブロッコリーのシーザーサラダ風」美容エディター・門司紀子のToday's SALAD #29
美的.com
お弁当におすすめ! ほのかな甘みを堪能できるブロッコリーの揚げもの
くせのない味で、和・洋・中と幅広い料理に使えるブロッコリー。ビタミンCやミネラルといった栄養素も豊富なので、積極的に食卓に並べたい野菜です。今回は、ほのかな甘みを堪能できるブロッコリーの揚げ物5選をご紹介。サラダやあえものとはひと味違ったお..
レタスクラブニュース
まだ、ブロッコリーの本当の茹で方を知らないアナタへ。
TABILABO
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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