私が胃腸の調子を改善するために試した方法の1つにファスティングがあります。私はファスティングを体験して、ファスティング中は食事のバランスがとても需要だと痛感しました。私が体験したファスティングに伴うリスクとその対処法をお話しします。

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みなさまはじめまして！　この度、美人百花Flowers5期生になりました小田ほのかです️♪　美人百花読者のみなさまと一緒に素敵なレディになれるように頑張っていきたいと思います！　よろしくお願いいたします♡ 最近、【1DA […]

美人百花

「断食」や「ファスティング」などが流行っていたころ、見よう見まねで実践した私の体験談です。

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ファスティング2日間でスッキリ減量成功！｜管理栄養士監修「DELIFAS！」体験レビュー♡

beautyまとめ

【株式会社たべかた】が、味や食材にこだわったオリジナルのミールキットで「おいしく食べる」をコンセプトに開発したファスティング【DELIFAS!（デリファス）】。中でも1番人気なのは「ふたりでプラン」。家族や友達、パートナーと一緒にトライできる「ふたりでプラン」なら、おいしく楽しくファスティングできそうですよ♡

fashion trend news

本当にいいものに出合えば、カラダの不調はきっと解消できるはず。編集部が実際に試して選んだこだわりのアイテムをご紹介する「ananカラダにいいものカタログ」。今回は「シリカが入ったおいしい酵素」に注目！

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ここ数年よく耳にするようになった「ファスティング」いわゆる「断食」。美容や健康目的で興味のある方も多いのでは？でも、チャレンジしてみたいけど、何から始めればいいのか分からない、1人で行うのは不安…そんな方に向けて、実際に

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整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の際に学んだ内容から、仕事や家事、気持ちを片づけるときの…

beauty news tokyo

no-maキュレ―ターのハマリモノをご紹介。読んでいただくあなたにとっても「素敵な出会い」になれば幸いです。

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ファスティング中にお酒を飲んでもいいの？　ダイエットの妨げにならない飲み方とは

Women's Health

腸活におすすめなファスティング。初心者にはハードルが高い!?　と思うかもしれませんが、実は気軽にトライ可能。アイテムから、実践できるメソッドまで腸活に効くファスティングをご紹介！

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美容や健康、ダイエットのために取り入れる人が増えているファスティングには、どんな種類があるか知っている？ 自分の生活に合わせて取り入れられる、海外で人気の3つのファスティング方法をご紹介。（フロントロウ編集部）

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4月19日発売の「アエラ」（2021年 4月26日号）の 巻頭特集は、「働きながらできるファスティング」だ。「アエラ」ではこれまで、様々なタイプのダイエットを特集してきたが、「プチ断食」とも言われるファスティングで得られる効果は、「やせる」だけではない。一定の「食べない時間」、つまり空腹の時間を設けることで、体内で脂肪を燃やし、古くなった細胞が生まれ変わる「オートファジー（自食作用）」が働き、身体全体が整う。結果、気分もすっきり。特集では、飲んで食べた翌朝をプロテインに置き換えて理想の体を維持しているというトレーナーの女性や、羊羹もステーキも食べる「16時間断食」で体脂肪を8％に押さえている津田塾大萱野稔人教授のノウハウを取材しているほか、「月曜断食」「オプティマム・ファスティング」の基本ルールを公開している。

BOOKウォッチ

〝基本に忠実にやればヤセる〟と気づいて以来、今更だけどandGIRL編集部でもファスティングが流行中！自己流になりがちなファスティングの〝効果が出せる正しいやり方〟を編集部員の体験記とともにお届けし…

andGIRL

空と海に囲まれたリゾート「グランドプリンスホテル広島」に、「ファスティング・断食」を体験する2泊3日の宿泊プランが登場。10月1日(木)より販売中だ。 ホテルで無理なく「ファスティング・断食」を体験 本プランは、特別階クラブフロアでの2泊3日の滞在に、栄養士監修のメニューが5回、ルームサービスで届くもの。 アンチエイジングの第一人者・医学博士の久保明氏監修の内容に、ダイエット、美肌、アンチエイジングを専門とする管理栄養士・伊達友美氏監修の約100kcal～150kcal(回復食は除く)のジュースやスープを提供。ホテルでファスティング・断食を無理なく体験できるプランとなっている。 ヨガやトリートメントも利用可能！ 部屋からは、瀬戸内海の情景を堪能できるほか、展望露天風呂もある温泉での入浴や隣接する瀬戸内海国立公園で海や森林を眺めながらのウオーキングや散策も楽しめる。 また、オプションで館内スタジオでのヨガや、スパでのトリートメントも利用可能だ。 プランは最大4名で利用可能なので、友人や家族と一緒に体験するのもおすすめ！海辺の自然あふれる環境で滞在を愉しみながら、心身ともにリフレッシュするリゾートウエルネスツーリズムを体験しよう。 様々な特典付きの2泊3日 「～心と身体をリセット～クラブフロアで気軽にプチ断食(GoToトラベルキャンペーン対象)」プランは、10月1日(木)～2021年5月31日(月)の期間(一部除外日あり)で利用できる。 オリジナルバスアメニティーやクラブラウンジ利用などの特典付きで、ひとり2泊30,000円(税・サ料込)。 なお、プラン利用は20才以上限定で、健康保険証の持参が必要。食事の時間やオプションなどは予約時に希望を知らせることができる。詳細・予約は同ホテルにて確認を。 コロナ禍の運動不足やストレス解消にもぴったりな「グランドプリンスホテル広島」のファスティング・断食を体験できる宿泊プランを、この機会に試してみては。 ■「グランドプリンスホテル広島」 広島市南区元宇品町23-1

ストレートプレス

制限すべきは食べる量より時間？ インターミッテントファスティングでは、食べる時間を制限する方法で実践する人が多いかもしれません。そのほかのやり方としては、1週間のうち2日、水分程度だけ摂取して週のなかでの食事を減らすやり …

fytte

半日のファスティングに効果があるなら、気軽にチャレンジできてうれしいという方も多いでしょう。通常ファスティングとは、3～5日ほどかけて断食を行うもの。半日に短縮して行った場合の効果や、正しい取り組み方について食育指導士の内藤絢先生に教えていただきました。

美LAB.

腸の環境が整って体が軽くなるうえ、頭が冴えて集中力もアップ！　爽快感にやみつきになる人多数の、ファスティングマイスターが提案するプチ断食。内臓を正しく休ませる方法を知って、まずは半日から挑戦。管理栄養士として食に関するコンサルタントを手がける圓尾（まるお）和紀さんが、圓尾式ファスティングを成功させる3つのカギを教えます。

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