FYTTEの人気記事 | TRILL【トリル】

“FYTTE”

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“FYTTE”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“FYTTE”の幅広い情報を得ることができます。

【今日のねこストレッチ】お腹を引き締め、くびれをとり戻す！三角形のポーズ
トライアングル足を横に大きく開き、つま先を少し外に向ける。全身で「大の字」を描くようなイメージで、両腕は肩の高さで横に広げる。手のひらは正面に向けて。顔は正面を向いたまま、両腕を伸ばしたまま体を右に倒していく。右ひざ […]
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【今日のねこストレッチ】お疲れモードな日は、ねこの伸びポーズでリフレッシュ！
キャットカール床に両手と両ひざをつく。両手は肩の下に、両ひざは骨盤の下にくるように。両足はそろえ、足首は伸ばして足の甲を床につける。顔は床に向けて、背中を丸めます。手の位置は変えないまま、ひざを曲げていきお尻をかかと […]
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メープルシロップとくるみの相性がこんなにいいなんて♡　オトナのおやつ、今日はこれに決定！ #Omezaトーク
いつも気になってチェックしてしまうセブンイレブンの新商品。でもお菓子はダイエットのためあまり食べないようにしていたためか、感動するほどおいしいこの一品を見逃していたようです。それがこちら。「カリッと香ばしいメープルシロ […]
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湿気でまとまらない髪がサラサラつやつやになる「魔法のクシ」が手放せない #Omezaトーク
小さい頃からクセッ毛でひろがりやすい髪質だった私。近年はロングヘアにしていることもあって悩み深いですが、最近の美容技術やヘアケアアイテムはかなり進化していることもあり、美容院でケアしてもらうことで、昔のように髪の毛と格闘 […]
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ごろごろタイムを使って楽やせ！お腹を凹ます２つの筋トレ
お腹やせ効果バッチリ！空中自転車空中自転車は、簡単だけどお腹やせ効果の高い運動。腹筋を意識しながら脚を動かしましょう。＜１＞ペダルをこぐように空中で脚を回転あお向けになり、両腕は体の横に伸ばし、わきを締めます。目 […]
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追い込むことが重要！たるんだお尻を引き締める３つの自重トレーニング
自宅でできるトレーニング３つお尻を鍛えると、今よりもっと大きくなりそう…と心配に思う人もいるかもしれませんが、「お尻には脂肪がたくさんついているため、少し鍛えただけでは大きくなることはありません。むしろ、その逆。引き […]
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コストコでも大ヒット中！「果実発酵酢」でつくるビューティドリンクが話題！ #Omezaトーク
梅雨真っ只中で、毎日じめじめするし、寒暖差が激しくて体調もなんだかすっきりしない営業Kです。そんなときこそ、体にとり入れるものだけでも美容や気分をあげてくれるものを選びたいですよね。さて、そんなときに教えてもらったのが […]
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背中の筋肉を鍛えて基礎代謝アップ！くびれも叶うやせ筋トレ
背中に効かせて美ボディへ！ローイング＆プルダウン背中の大きな筋肉を刺激することで、基礎代謝がアップ！くびれを強調させるためには背中にある広背筋という筋肉を引き締める必要があるので、この筋トレはボディメイク中の女性に […]
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肩こり解消にも！コリをほぐして美胸になる壁を使ったストレッチ
肩こり解消にも効果的！胸のストレッチ今回紹介するのは、壁を使って行える簡単な胸のストレッチ。肩こり解消にも効果的なのでお風呂上がりなどにとり入れてみて下さいね。＜１＞ひじを曲げ、肩の高さで壁に手をつく壁の横に垂直に […]
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読者1,000人から選ばれた大人気チョコは何？コンビニで手軽に買える高機能チョコレート６選
読者1000人が選ぶ「使ってよかった」アイテムTOP３チョコレート部門で、実際にFYTTE読者が「使ってよかった！」と感じているアイテムの上位3位をご紹介！！【１位】メンタルバランスチョコレートGABA（江崎グリコ） […]
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ダイエット中のおやつタイムに！1,000人の読者が選ぶおすすめ高機能おやつ
読者1,000人が選ぶ「使ってよかった」アイテムTOP３栄養補助・高機能おやつ部門で、実際にFYTTE読者が「使ってよかった！」と感じているアイテムの上位3位をご紹介！【１位】カロリーメイトブロックタイプ（大塚製薬 […]
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読者1,000人が選んだ！今一番飲まれてる「ヘルシー素材飲料」はなに？
FYTTE読者1,000人が選んだ「使ってよかった」アイテムTOP3 「たくさんあって迷っちゃうから、みんなに人気があるドリンクから試したい！」という人も多いはず。まずは、FYTTE読者1,000人に「使ってよかった！」 […]
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【今日のねこストレッチ】ウエストのぜい肉をしぼりあげてペタ腹女子に♡
ツイストストレッチ両脚を伸ばして床にあお向けになったら、両腕は真横に開き、手のひらを床につける。この状態から、ひざを曲げながら右脚を上げ、ひざをおへその上までもっていく。ひざを曲げたまま、腰をねじって右脚を体の左側に […]
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寝ころんだままでOK！ぽっこりお腹を引き締める２つの体幹トレ
腹筋に効かせるアームサークルアームサークルは、円を描くように腕を大きく動かすと、腕の動きに抵抗しようとして腹筋が働きます。＜１＞半円を描きながら、腕を頭の方向へ床にあお向けになり、両脚をそろえてひざを立てます。両腕 […]
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目指せ美尻女子！筋肉をつけるなら「トレーニング」と「栄養」どちらも必要
筋肉をつけることと栄養の関係性ここ数年で、世の女性たちの美的感覚も、「脚はただ細ければいい、お尻は小さければいい」といったようなこれまでの考え方から一変。出るところは出て、細いところは細く引き締まったメリハリボディが憧 […]
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お尻と内ももを引き締める！夏までに余分な脂肪を燃やすサイドスクワット
ヒップアップに効果的！サイドスクワットサイドスクワットは、脂肪を燃やしながらヒップアップが叶うエクサ。リズミカルに左右交互に動きましょう。優先すべきはフォーム。イスに座るようなイメージでお尻をうしろに深く下ろしましょ […]
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お腹＆太ももを引き締めて下半身やせ！脂肪を燃焼するポーズ
連続でキメて脂肪を燃焼！戦士のポーズ戦士のポーズは、剣を操るイメージでポーズをキメましょう！手脚の大きな動きで多くの筋肉を使い、よりたくさんの脂肪を燃やします。連続で動かすのが燃焼のコツ。ダイナミックに動かして！ […]
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「なりたい私」に近づく！ハリのある美胸＆すっきり小顔をつくる顔トレ＆ストレッチ
バストアップ＆すっきり小顔に！デコルテトレーニング胸を引き上げる働きがある、胸鎖乳突筋（首から鎖骨へ走る筋肉）を鍛える顔トレ。バストアップ効果はもちろん、フェイスラインをすっきりさせるので小顔効果も期待できます。最 […]
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