食に敏感な大人が集うグルメな街"学芸大学"にて、11月10日 (木)、ラム肉の可能性と旨さを解放する本格“劇場型”ラム焼肉専門店「学芸大学 lambne」がオープンします！今回オープンする学芸大学店は東京2号店となります。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

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見た目印象をブラッシュアップするために「本気で腰周りを引き締めないと！」と感じている方は少なくないと思います。でも、腰周りの贅肉はなかなか引き締めにくいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下腹の凹ませに効くピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。 ヘッド・ロール…

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腰周りの贅肉を落として、理想的なくびれウエストを取り戻したい方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】です。呼吸と連動した動きで、くびれ作りに欠かせない「腹斜筋」と同時に体幹を強化できます。 クリスクロ…

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お腹に贅肉が付いてしまうのは“お腹のインナーマッスルが弱くなっている証拠”の１つ。全身の筋肉の中でも身体の深層部に位置するお腹のインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉です。そこで習慣に採り入れたいのが、そんなお腹のインナーマッスルを効率…

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太ももやふくらはぎなど、痩せにくい脚の引き締めが目下の課題という方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然と脚痩せを促進するピラティスの簡単エクササイズです。それでは“全身で伸び”をするだけの簡単エクササイズをチェックしてみましょう。 …

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学芸大学にオープン！ラム肉の可能性と旨さを解放する本格“劇場型”ラム焼肉専門店「lambne（らむね）」

beautyまとめ

スポーツファッションブランド運営・製造業を展開する「Nolook」は、「MERY」と「ヨガを自分色に染めよう」をブランドコンセプトに、ヨガ＆ピラティスウェアブランド「RAMSAY(ラムジー)」のポップアップイベントを、10月13日(木)～19日(水)の期間限定で、初の渋谷ヒカリエにて開催中だ。 「RAMSAY」 「RAMSAY」は、淡色を基調とした日本初の低価格高品質ヨガ＆ピラティスウェアブランド。「ヨガをやったことがない、普段着としても着用できるウェアがほしい。」という人にも日常遣いに取り入れやすい「自分らしい」に出会えるブランドだ。同ブランドは、ヨガ・ピラティス以外でも使えて、私服のインナーに合わせることで自分好みのコーデを楽しく選んで欲しいと考えている。 同ブランドを通じて、「自分らしいカラー」でふんわりとやさしく彩るために家で着られる可愛いルームウェアや、ゆったりと部屋で過ごせるセットコーデなど豊富に取り揃えている。女子に嬉しいと感じてもらうため、パーソナルカラーチェックやオフラインの体験にも注力している。 ポップアップイベント概要 同ポップアップイベントでは、“わたしのルームウェア”をテーマに、「RAMSAY」の魅力ポイントの「低価格なのに高品質」であることを手に取って生地などの肌触りを体験できる機会のため、パーソナルカラーチェック、淡色コーデで自分らしいカラーを見つけられる。 また、ポップアップ会場へ訪れた人には、嬉しい特典も多数用意されている。 特典情報 同ポップアップイベントの特典としては、来場者全員がハズレなしのクジを引くことができる。1等賞は「今日使えるクーポン」、2等賞は「ECサイト使用できるクーポン」、3等賞は「淡色マスク」をプレゼント。 さらに、購入者全員に次回使えるクーポンを配布、加えて、購入後にInstagramでメンション(＠ramsay__official)し、「＃RAMSAY」「＃ラムジー」をつけて紹介した人には素敵な特典も用意されている。 特典も豊富な「RAMSAY」のポップアップへ参加しに、渋谷ヒカリエに足を運んでみては。 ■「RAMSAY」ポップアップイベント 開催期間：10月13日(木)～19日(水) 開催場所：渋谷ヒカリエ2F ShinQsパーツジョイスト 住所：東京都渋谷区渋谷2-21-1 営業時間：11:00～21:00 渋谷ヒカリエ公式ページ：https://www.hikarie.jp/event/detail.html?id=7458 「RAMSAY」公式Instagram：https://www.instagram.com/ramsay__official/ (角谷良平)

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運動不足や長時間のデスクワークなどによって股関節周りの筋肉が凝り固まってしまうと、冷えやむくみが生じやすくなったり、骨格や骨盤の歪みにつながったりなどの影響を及ぼします。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りの筋肉をほぐす効果の高いピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングサイ…

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今週（2022年10月10日～10月16日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『10kg減量に成功！下半身集中ダイエット』、『背中の贅肉がみるみる落ちる簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 10kg減量に成功！…

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整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の際に学んだ内容から、仕事や家事、気持ちを片づけるときの…

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食べ過ぎやちょっとした気の緩みで、すぐにたるんでしまうウエスト周り。食欲が高まる季節を迎えた今こそ、お腹のたるみが気になった時に手軽に行える簡単習慣をチェックしておきたいところです。そこでおすすめが、座ったままお腹を捻るだけでOKのピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニープ…

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おデブな二の腕を「アウターでカバーしている」という方は少なくないと思います。でも、実際は腕を露出した時の見た目印象こそ大切。そこでアウターを脱いだ時も抜かりなしの“細腕”を手に入れるべく習慣にしたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ハンドレッド・フォー・ジ・アッパーアームズ】です…

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「腰周りが寸胴になってきた…」と感じている方こそ強化すべきが、くびれ作りの鍵となる「腹斜筋」。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【マーメイドストレッチ】です。腹斜筋を大きく伸ばすことで脇腹が開いて深い呼吸ができるようになるので、続けるほど減量効果もUPします。…

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分刻みで動いてるフリーランスの1日はどんな感じか皆様にシェアします♡

美ST

下半身のおデブ感がなかなか解消できないとお悩みの方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、正しい姿勢に導きながら下半身を引き締めるピラティスの簡単エクササイズ【ブリッジ】です。背骨を１つ１つをコントロールすることで理想のS字カーブの背骨に導きつつ、お腹や太ももの…

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見た目印象を大きく左右する下半身のシルエット。重見えの原因の１つとして挙げられるのが“内もも（太もも内側）の贅肉”です。そこでほっそりとした太ももを手に入れ、キープしていくために習慣に採り入れたいのが、太もも内側の筋肉「内転筋」を集中強化するピラティスの簡単エクササイズ【インサイ…

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「このままでは太っていく一方…」と自分自身の体型への焦りを感じている方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、“韓国の綾瀬はるか”とも呼ばれる女優のキム・ジェギョン。公称168cmの長身とオンナらしいメリハリのある体型の持ち主ですが、そんな彼女が実践するダイエットに役立つ【毎日…

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神奈川県横浜市にあるハンモックやシルクを使った空中ヨガスタジオ「Nest STUDIO(ネストスタジオ)」が、10月でオープン5周年を迎えるのを記念し、10月15日(土)～11月30日(水)の期間限定で3つのスペシャル空中ヨガワークショップを開催中だ。 通常価格に比べリーズナブルな価格で受講が可能 スペシャル空中ヨガワークショップは3人のカリスマインストラクターが担当。早速それぞれのワークショップを紹介していこう。 Aiさんの担当する「空中ヨガコーチング／逆さまの世界から見る自分」では、ハンモックヨガで身体をほぐし、思考を手放した状態のところで、コーチングによって潜在意識にアプローチ。体にスペースを作ることで出来た心の余白から、自分でも気付けなかった心の声＝本音を引き出していく。 通常は、ハンモックヨガ60分＋コーチングセッション60分の計120分で42,900円(税込)のところ、ハンモックヨガ30分＋コーチングセッション30分の計60分で7,800円(税込)で受講できる。 Sherryさんによる「体と心を整える エアリアル×フロアー“オールインワン” 特別クラス」(1回90分クラス、毎回限定2人)は、フロアー(ヨガ／ピラティス／ストレッチ)×ハンモック×シルクを一度に行う業界初のオールインワン特別クラス。フロアーワークではヨガ・ピラティスの動作を中心に自体重を使って体のバランスと筋力を整え、エアリアルではハンモックとシルクを利用して、自体重ではできない範囲のストレッチや加圧効果を使ったデトックスを行う。セミプライベートとして実施するので個々の悩みに沿った内容で、整体やマッサージ、身体負荷の高いエクササイズにはない心身をトータルでケアして整えてくれるワークショップだ。 価格は通常1回16,500円(税込)、6回82,500円(税込)のところ、先着4人まで1回11,000円(税込)、6回55,000円(税込)で受講できる。 秋の体験入会キャンペーンも実施中 最後に紹介するのは、Maiさんによる「エアリアルシルク振付クラス」(1回60分)。全6回で1曲の振付を完成させるワークショップで、最初はトリックの練習から始め、音楽に合わせて踊れるように進めた後、最終的には動画を撮影して編集したものを後日渡してくれる。「トリックがたくさんできるようになったので音楽に合わせてみたい」「通常のレッスンにないトリックもやってみたい」といった人におすすめの、短期集中型のワークショップだ。 こちらの価格は、通常33,000円(全6回／税込)のところ、19,800円(全6回／税込)。 あわせて秋の体験入会キャンペーンも実施中のこちらのスタジオ、コロナ禍でなかなか運動できなかったという人も、一度チェックしてみては。 ■空中ヨガスタジオ「Nest STUDIO(ネスト スタジオ)」 住所：横浜市中区蓬莱町1-2-8 勝幸ビル4F(JR関内駅徒歩2分) URL：https://neststudio.net/ (fukumoto)

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