「ウエストの寸胴化、樽化が止まらない…」と悩まされている方は少なくないはず。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、動きと呼吸を連動させて行うピラティスの簡単エクササイズ【サイドレッグアップ】です。続けるほどウエストにメリハリ感を取り戻せますし、お腹を痩せやすい状態に導きます。 サイ…

beauty news tokyo

いよいよ身体のラインが露わになりやすい薄着の季節に突入。そんな時期だからこそ、効率良くスタイルアップにつながる運動を習慣化したいという方は少なくないでしょう。そこでおすすめのエクササイズが、効率良く脚痩せにつながるピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーブリッジのバリエーション…

beauty news tokyo

「ちょっと幸せ」をテーマに、グルメ・美容・健康・カルチャーなど、女性にうれしい情報満載のフリーマガジン「Poco'ce（ポコチェ）」から福士蒼汰さん 松本まりかさんのインタビューをお届けします♪

michill

with onlineでの初登場から、注目を集めるZ世代モデル・平井佑奈さん。高校時代は地元岡山と東京を行き来しながら、昨年はNYとLAでファッションウィークに参加。そんな彼女はこの春から大学進学で上京し、新生活をスタート！　連載第13回は、モデルとしての体型管理についてインタビュー。

with online

「とにかくその言葉に癒やされる」と話題の人気占い師・暮れの酉さんによる「鳳凰数術」の占い連載が大好評！ 日々を心地よく過ごすためのヒントと、繊細さんに向けた、ふっと心がほぐれるメッセージを毎月の最終日にお届けします。パンダさんタイプのあなたの運勢は？

リンネル.jp

センタープレスの「ジョグパンツ」が神！ きちんとシーンにも穿ける ジムや公園、ピラティスとなにかとアクティ

VERY

ジャーナリストのフィリピーヌ・ダルブレイが、食、ファッション、ビューティ、ウェルネス、カルチャーのカテゴリで、パリとイル・ド・フランスの注目アドレスを紹介するシリーズ。今回は、16区の女性専用フィット...

madame FIGARO.jp

太ももの引き締めが叶うと、それだけで脚はより細く見えるようになりますし、身体のラインにメリハリ感も生まれます。そこで習慣に採り入れたいのが、寝転んだ状態で太もも内側の「内転筋」を集中的に鍛えることができるピラティスの簡単エクササイズ【レッグアブダクション】。骨盤を安定させたり、O…

beauty news tokyo

猫背の姿勢は老け見えや太見えの原因となります。しかも猫背になっていると、お腹や背中、さらには二の腕やお尻などに贅肉がつきやすくなるといった悪影響も。そんな猫背を改善するためにも習慣に採り入れたいのが、背中の筋肉「脊柱起立筋」を特に強化するピラティスの簡単エクササイズ【リバースプ…

beauty news tokyo

[caption id="attachment_1134919" align="aligncenter" width="600"] ※写真はイメージ[/caption] 全国に470店舗以上(※)のホットヨガスタジオLAVAを展開する、LAVA Internationalは、「Rintosull(リントスル)」の茨城県初の店舗「Rintosull水戸エクセルみなみ店」を、7月1日(月)にグランドオープンする。 「Rintosull」は、美姿勢づくりに特化し、”凛とした美しさ”を生み出すマシンピラティススタジオだ。 マシンピラティスについて マシンピラティスは、カラダの動きをサポートする専用マシン「リフォーマー」を使用したピラティス。悩み部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチし、効率よくカラダを鍛えられる。 「リフォーマー」が体の動きを補助してくれるので、運動に不慣れな人でも無理なく正しい姿勢や適切なフォームでトレーニングできることが魅力。また、「Rintosull」のレッスンは、大画面スクリーンに映し出される映像を見ながらエクササイズを行い、同時に経験豊富なインストラクターが一人ひとりに合わせて丁寧にサポートしてくれるため、初心者でも安心してレッスンに参加できる。 姿勢を整えることで心も前向きに 「Rintosull」のブランドコンセプトは、「なりたい自分は“姿勢“でつくる。ブレない私のマシンピラティス専門スタジオ」。凛とした毎日は姿勢から。姿勢が整うことでスタイルや佇まいが美しくなるだけでなく、心も前向きになる。 「Rintosull」で姿勢を良くし、外側も内面も「凛とした」素敵な女性になってほしいという想いが込められている。 革新的なレッスンスタイル 「Rintosull」の特徴は、大画面スクリーンを活用しつつ、インストラクターによるきめ細やかな指導を取り入れた革新的なレッスンスタイルだ。レッスンは、大画面スクリーンに流れる映像を見ながら進行。同時に、正しくカラダを使えるようにインストラクターが直接指導し、手厚くサポートしてくれる。 インストラクターは、解剖学などの知識に精通したスペシャリスト。一人ひとりの骨格やカラダの使い方の癖を見極め、正しく筋肉を使えるようアドバイスを行っている。 また、3Dセンサーを用いてカラダのバランスや骨格などを測定し、カラダの歪みパターンに合わせた最適なトレーニング方法をアドバイス。 カラダの悩み、問題の原因を意識することで、マシンピラティスによる運動効果を高めるという。 先行入会キャンペーンについて 「Rintosull水戸エクセルみなみ店」では、オープン前の無料見学会に申し込んだ人を対象に、期間限定でお得な先行入会キャンペーンを実施。無料のミニ体験レッスン付き見学会に参加できるほか、見学会当日の入会で入会金と登録金が無料になる。 また、通い放題プラン「プレミアムフリーフルプラン」の月会費が3ヶ月間特別価格の1,980円(税込)に、4ヶ月目以降も月会費がずっと割引(最大1,000円引き)になる。そのほか、水素水飲み放題・タオルセット・LAVA安心サポートなどの特典が3ヶ月間0円で適用となる。 なお、キャンペーンには適用条件があるので、詳しくはWebまたは店舗で確認しよう。無料見学会の申し込みは6月29日(土)まで、無料見学会の期間は6月11日(火)～30日(日)だ。 「プレミアムフリー・フルタイム」について 通い放題プラン「プレミアムフリー・フルタイム」についても紹介しよう。 「プレミアムフリー・フルタイム」は、ホットヨガの「LAVA」・マシンピラティスの「Rintosull」・暗闇キックボクシングの「BurnesStyle」の、LAVA Internationalが自社で運営する3種のフィットネススタジオが通い放題になる新プランのこと。コース対象者はマシンピラティスに加え、発汗や柔軟性を高めるホットヨガやキックボクシングを含め、全国470店舗以上(※)が通い放題となる。 この機会に、新たにオープンする「Rintosull水戸エクセルみなみ店」をチェックしてみては。 ■Rintosull水戸エクセルみなみ店 住所：茨城県水戸市宮町1丁目7番31号 水戸エクセルみなみ5階 定休日：日曜日 ※営業時間はレッスンスケジュールに応じて異なる 無料見学会予約ページ：https://rintosull.jp/lp/cp/mito_ex/entry.html 「Rintosull」公式HP：https://rintosull.jp ※2024年4月時点(Rintosullブランド含む) (ソルトピーチ)

ストレートプレス

3月12日に発売されたar4月号のカバーガールは今田美桜さん。ふわっと可憐なお花が咲いたような甘やかな存在感で、周囲をトリコにする彼女。　今回は、arのSNSに寄せられた読者からの質問にたっぷり答えてもらっちゃいました！

ar Web

“ゆうこりん”こと小倉優子さんにインタビュー。芸能活動に加え、3人のお子さんの子育て、大学での学業と多忙な毎日を過ごされている小倉さん。ハードスケジュールをこなす日々でもキュートでいられる秘密とは？時間がなくても続けられる体型キープのコツを伺いました。

美ST

早急にお腹を引き締めたいと感じていたとしても、なかなか思うようにお腹の贅肉は落ちてくれないもの。そこで習慣に採り入れたいのが、腹筋運動のような動きで手軽に実践できるピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。 ヘッド・ロールアップ （１）仰向けになって背骨を真っ直ぐ…

beauty news tokyo

まっすぐでキレイな脚は女のコの永遠の憧れ。そんな美脚を手に入れるべく、今回は下半身やせに効くサロン＆ピラティスの情報や、モチベが上がる「ミニ丈コーデ」を村瀬紗英と一緒にご紹介♡ 自信を持てる美脚をゲットしてまわりをトリコにしちゃおう。

Ray

スッキリ感ありつつも女性らしいメリハリ感のある身体をキープしていきたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、座ったままできて、お腹や腕肩周りなど上半身の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。 スパインツイスト （１）床に両足を伸ばして座って足のつま先を…

beauty news tokyo

心へとまっすぐに届くパワフルな歌声とパフォーマンスで、ポジティブで晴れやかな笑顔が魅力の人気アーティスト、LiSAさんがVOCE初登場。透明感に溢れる肌とどんな衣装も着こなせるボディを持つ彼女。デビュー当時と変わらないどころか、進化し続けるその「美」はどのようにしてつくられているのだろう？それを余すことなくご紹介！

VOCE

薄着になる夏までに、そろそろダイエットを始めなきゃと思っている人も多い...

東京カレンダー

整理整頓や片づけは、少しでも生活を快適にするために避けては通れない課題の１つですが、いざ取り組んでみたところで「なかなか片づかない…」という方は少なくないようです。そこで、整理収納アドバイザーとライフオーガナイザーの資格取得の際に学んだ内容から、仕事や家事、気持ちを片づけるときの…

beauty news tokyo