ピラティスの人気記事 | TRILL【トリル】

“ピラティス”

2289件

“ピラティス”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ピラティス”の幅広い情報を得ることができます。

シャネルの「ルサロンボーテ」で結婚式に向けて美をアップグレード【稲垣啓太・稲垣貴子のウエディング日記 vol.3】
本連載では、稲垣啓太・稲垣貴子ご夫妻の結婚式＆披露宴準備までの様子をレポート。第三弾は、気になる花嫁美容について。結婚式に向けてシャネル（CHANEL）の「ルサロンボーテ」でフェイス＆ボディ、そして心を整える1日に密着した。
VOGUE
ウエスト引き締めや姿勢改善に効果的なピラティス　家で簡単！初心者にオススメ
「そもそもピラティスとは？」株式会社Aulii代表、そしてDK　Pilatesマスタートレーナーの辻茜さんに、ピラティスをすることで機能面や身体面などにどのような変化があるのかお聞きしました。また、マ ... Copyright © 2024 FITNESS LOVE All Rights Reserved.
FITNESS LOVE
【芦屋の奇跡！】LiSALiSA（リサリサ）女社長が今もなお美しい秘密とは
60代、70代と歳を重ねるたびに美しくなり、魅力的に輝き続けたい。これは美ST世代の永遠のテーマですよね。だけどそうやすやすとできることではないというのも事実。ですが、この私たちの理想を実践している美の先輩たちがいます。ちょっとでも近づけるように、今から見習うべきことを取材してきました。
美ST
太もものサイズダウンにはこれ。１日１セット【太もも内側の贅肉を落とす】簡単習慣
太もものおデブ感に悩まされているなら、太もも内側の贅肉を落とすための運動を採り入れてみましょう。それだけで太もものサイズダウンを実感できるようになります。中でもおすすめのエクササイズが、太もも内側の筋肉「内転筋」に働きかけるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】…
beauty news tokyo
ぐんぐん背中が引き締まっていく。好印象な【ほっそり背中を手に入れる】簡単習慣
好印象なボディラインを手に入れる上で大切なのが、老け見え＆太見えの原因となる背中の贅肉を落とすこと。そこで習慣に採り入れたいのが、背中を中心に上半身全体の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【ローリング・ライク・ア・ボール】です。上半身を丸めるようにして床を転がるだけと手…
beauty news tokyo
ロナウドと飲み会したけど…人気の女性インフルエンサーが告白「最悪の出会い。彼は水しか飲まない。つまらなかった」
ちなみにロナウドの体脂肪率は7％で、筋肉量は50％に達しているという。
Qoly
ひざ上のたるみ肉対策に。１日５回【太ももの贅肉がぐんぐん落ちる】簡単習慣
これからの季節、自信を持って素足を出せるようになりたいなら、ひざ上のたるみ肉対策は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももをしっかり伸ばしつつ強化するピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】。続けるほど脚太の原因となる太ももの贅肉がぐんぐん落ちていくだけでなく、…
beauty news tokyo
ヨガでココロを整える！ヨガインストラクター・高野真利が教える【身体も心もやや元気な日のヨガ4選】
「ヨガでココロを整える」をテーマに、現在の心身の状態に合ったヨガをプロに教えてもらう、３回シリーズの２回目。今回はヨガインストラクター・高野真利さんが“身体も心もやや元気な日のヨガ”をご紹介します。 ... Copyright © 2024 FITNESS LOVE All Rights Reserved.
FITNESS LOVE
モテるあの子は努力家！モテガールが実践している努力３選
モテる女性たちの背後には、日々の小さな努力があります。そこには特別な秘密も魔法もありません。ただひたすらに自分を磨く努力を重ねています。今回はそんなモテガールたちが実践している努力に焦点を当ててご紹介します
ハウコレ
その不調、更年期かも？医療機関で年一回の婦人科ドックを
その不調、更年期かも？医療機関で年一回の婦人科ドックを
beautyまとめ
体重減にも効果を期待。股関節周りを強化しつつ【腰周りを引き締める】簡単習慣
腰周りの贅肉に悩まされているなら、強化すべきパーツの１つが“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。足先だけを回すのではなく、「脚の付け根から脚全体を回す」のがポイントで、体幹強化にもつながるので体重減にも効果も期待で…
beauty news tokyo
【効果検証】手と足にアンクルウエイトを1カ月使ってみた！
手や足に巻くだけで筋力アップ！「アンクルウエイト」30日間巻いて生活した驚くべき結果
Women's Health
通勤電車で真似したい！【女性約100人に聞く】成功した「二の腕・お腹・脚のダイエット」
「この部分だけお肉を落としたい…！」と、部分痩せに挑戦したことがある方は多いのではないでしょうか。anan Beauty+ clubに所属する女性たちも例外ではなく、これまで部分痩せダイエットに挑戦してきたことがあるとのこと。そんな女性たちのパーツごとのお悩みやダイエットの成功体験について聞いてみました！
anan Beauty+
運動不足の解消に効果。１日３セット【効率良くお腹＆下半身を引き締める】簡単習慣
運動不足を自覚していても、忙しい毎日で「運動を日課にできない」「そもそも運動する時間の確保さえ難しい」という方は少なくないでしょう。そんな方におすすめの簡単エクササイズが効率良くお腹や下半身の引き締めが叶う簡単エクササイズが【バードアンドドッグ】。そして、このエクササイズの効果…
beauty news tokyo
ぐんぐんウエストが引き締まる。１日５セット【腰周りの贅肉を落とす】簡単習慣
腰周りの贅肉が付いてしまうのは“体幹（インナーマッスル）が弱くなっている証拠”の１つ。特に腰周りのインナーマッスルは、内臓の位置を正しい位置に戻し、姿勢を正しく保つために重要な筋肉です。そんな腰周りのインナーマッスルを強化するべく習慣化したいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハ…
beauty news tokyo
10kg減量成功＆美脚に変貌。１年以上かけて人気女優が取り組んだ【下半身ダイエット】
下半身のおデブ感にお悩みの方は少なくないと思います。そんな方こそ参考にしたいのが、10kgの減量成功とともにスラリ美脚手に入れた韓国の人気女優チョン・ソミンが行った【下半身ダイエット】です。今回は、その内容について紹介します。１年以上の長期に渡って徹底的に食事を管理もともと“痩せに…
beauty news tokyo
脚全体の引き締めに効果大。１日３回【全身を大きく伸ばすだけ】の簡単エクササイズ
お尻、太もも、ふくらはぎ、足首と脚全体の引き締めが課題という方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然と脚全体の引き締めが叶うピラティスの簡単エクササイズです。そこで今回は、【全身を大きく伸ばすだけ】の簡単エクササイズを紹介します。脚…
beauty news tokyo
40代の頑固なセルライト！お金をかけずに3カ月でセルライトを撃退できた方法とは【体験談】
かつてはツンと上を向いていたおしりが、2回の出産を経て垂れ下がり、太ももとの境にはびっしりと頑固なセルライトが！とはいえ、エステに行くような大金はありません。ならば、お金をかけずに自己流でセルライトの除去を試してみよう！そう思い立ち、3つの方法をおこなってみることに。その結果、3カ月でセルライトが消え、つるすべ肌を取り戻すことができました。その方法をお伝えします。
ベビーカレンダー