ピラティスの人気記事 | TRILL【トリル】

“ピラティス”

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“ピラティス”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ピラティス”の幅広い情報を得ることができます。

おっとりした飼い猫との少し切ないエピソード
猫の猫らしい行動に、自分の生き方を重ねてハッとする瞬間があります。グラフィックデザイナーの山岸彩さんもその一人。生きるために生きた。そして生き切って、お空に旅立った「ことら」から大切なことを教わったと言います。
Sheage
７kgの減量成功に導いたダイエットの心得、ミランダ・カーに学ぶ体型キープのコツなど今週注目の話題
今週（2019.2.24～2019.3.2）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『７kgの減量成功に導いたダイエットの心得』、スタイルアップにお役立ち『ミランダ・カーに学ぶ体型キープのコツ』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎…
beauty news tokyo
脇腹のたるみ肉をスッキリ引き締め。痩せやすい体を作りながら【くびれを取り戻す】簡単習慣
少しずつ春の陽気を感じる今日この頃ですが、本格的な薄着の季節の前には、お腹のラインを自信を持って出せるようにそろそろ準備していきたいところ。そこで役立てたいのが、ヨガのように気持ち良くからだを伸ばしながら、体幹（コア）の強化も期待できるピラティスです。基礎代謝を高めつつ美しいお…
beauty news tokyo
バスト下垂の原因“内巻き肩”の予防にも効果。首長で小顔な印象へ導く簡単習慣
ほっそりと長い首、そしてキュッと引き締まったフェイスラインは好印象を高める上で大切な要素。逆に言えば、首がずんぐりとしていてデコルテ周辺も盛り上がっていると、顎下にたるみが生じて実際よりも大顏で年齢よりも老け見えしてしまうおそれもあります。 ▶︎バストのサイズアップに効果的。【垂れ…
beauty news tokyo
５kg減量に成功した人気モデルのダイエット法、くびれ×腹筋の最強美腹の作り方など今週注目の話題
今週（2019.2.17～2019.2.23）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『５kg減量に成功した人気モデルのダイエット法』、スタイルアップにお役立ち『くびれ×腹筋の最強美腹の作り方』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎太…
beauty news tokyo
ほっそりとした“ふくらはぎ＆足首”を実現。スカートの似合う【ひざ下美人】に導く簡単習慣
春に向けて新たにスカートを購入した方も少なくないと思いますが、キレイな着こなしを叶えるためにも、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線の“寸胴脚”の状態は絶対に避けたいところ。そこで習慣にしたいのが、足首やふくらはぎなど膝下のたるみの引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【V・sit…
beauty news tokyo
＜射手座〜魚座＞2/12～3/11の幸せを呼ぶ「12星座占い」
恋も仕事もがんばりながら、可愛く輝き続けたい！　そんな百花女子に向けて、アストロジー・ライターSayaさんが、星からのメッセージをお届けします。あなたの2/12～3/11の運勢は？ ▪️＜射手座＞日々の生活 […]
美人百花
お腹周りも背中もスッキリ引き締め。華奢感を備えた【細見えボディ】へ導く簡単習慣
春に向けて「体を引き締めよう」と決意している方は少なくないと思いますが、どうしてもお腹や太ももなど正面から見えるパーツに意識が向いてしまうもの。でも、当然のごとく“後ろ姿”や“横姿”も周囲からの見た目印象を大きく左右します。そこで習慣に取り入れたいのが、シンプルに床を転がる動きでで…
beauty news tokyo
太もものサイズダウンに効果◎ ムッチリ感のない【しなやか美脚】を取り戻す簡単習慣
まだまだ寒い日が続いていますが、２月に入ってそろそろ脚を露出する機会の増える春に向けて少しでもスタイルアップしていきたいもの。特に一度ムダなお肉がついてしまうと痩せにくい太ももは小まめなケアが肝心です。 ▶︎いつの間にか【ほっそり脚】に。“運動嫌い”でおとなしい性格の方に最適な簡単習…
beauty news tokyo
ボディラインを崩す“ダメ姿勢”3タイプ、見極め術。
ボディラインを崩す“ダメ姿勢”3タイプ、見極め術。
VOGUE
眩しすぎる美人オーラの秘密。ミランダ・カーに学ぶ【体型キープ】を叶えるコツ
いつ見てもキレイな体型の女性を見かけては「持って生まれたものが違うから…」とため息をついてしまう方は少なくないと思います。しかしながら、そんな彼女たちも見えないところで【体型キープ】のための努力をしているものだったりします。 ▶︎12kgの減量成功後もリバウンドなし。人気アイドルが明か…
beauty news tokyo
ヨガって結局なににいいの？目的別に選びたいレッスンの選び方
美意識の高い女性たちから人気のヨガ。人気の高いヨガの種類を説明しながら、初心者でも自分に合ったレッスンを見つけられるレッスンや教室の選び方、服装や道具について知っておきたいことなどを紹介しています。あなたにあったヨガを見つけてますます輝いてみませんか？
byBirth
効率良くぽっこりお腹とおさらば。オリヴィア・カルポ流【くびれ×腹筋の最強美腹】の作り方
理想とするお腹の姿と言えば、“腹筋のラインがほんのり見えて、さらにくびれを備えている”ことを挙げる方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、ファッションはもちろんのこと、その美しさと鍛えあげた美ボディぶりで、ビューティアイコンとしても人気のオリヴィア・カルポ流の【くびれ×腹…
beauty news tokyo
お腹周り＆お尻＆太もものスタイルアップに◎ 全身のたるみの引き締めを一挙に叶える簡単習慣
春に向けてスッキリとボディラインを引き締めようと決意している方は少なくないと思います。そのためには全身のたるみをしっかり引き締めていくことが必須。そこで習慣に取り入れたいのが、お腹周り、お尻、太ももなどたるみの気になるパーツの引き締めを一挙に叶えてくれるピラティスの簡単ポーズ【…
beauty news tokyo
くびれ母ちゃんの即効＆簡単ストレッチ♪ ぽっこりお腹撃退法
■ほぐすだけで“美くびれ”に!? 12月13日放送の「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京系）では、フリーアナウンサーの大神いずみさんが登場。若かりし頃のような見事なくびれを取り戻すために奮闘する様子が紹介されました。 […]
fytte
すき間を感じるほっそり太ももに◎ ながらでできる簡単【内もも引き締め】習慣
ムチっとした太ももはいつだって悩みの種ですが、適度に引き締まったほっそり太ももを手に入れるためには日々の小まめなトレーニングは欠かせません。中でも欠かせないポイントが“太もも内側のすき間”。そこで習慣に取り入れたいのが、内ももや股関節周りの筋肉を強化できるピラティスの簡単エクササ…
beauty news tokyo
今冬増えた贅肉を“今すぐ”解消。いち早く【ダイエット目標を叶える】簡単ルール２つ
年も明けて少し経ちましたが、お正月に美味しいものを沢山食べすぎて「増えてしまった贅肉をどうやって解消しようか？」と悩んでいる方は少なくないと思います。それに、すでにダイエットを始めてみたは良いものの、もう「くじけそう…」という方もいるでしょう。そこで参考にしたいのが、ヘルシー志向…
beauty news tokyo
たるんだ腰周り＆太ももを一挙に引き締め。効率良くスタイルアップが叶う簡単習慣
春の新作ファッションアイテムが並び始める時期ということもあり、「春に向けてボディラインを整えていかないと」と意識が高まっている方は少なくないはず。中でも特に注力していきたいパーツが、たるみが出やすく痩せにくいと言われる“腰周り”や“太もも”です。 ▶︎いつの間にか【ほっそり下半身】に。…
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