ピラティスの人気記事 | TRILL【トリル】

“ピラティス”

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“ピラティス”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ピラティス”の幅広い情報を得ることができます。

くびれのあるウエスト作りに◎ しなやかボディを目指しつつ【脇腹の贅肉を引き締める】簡単習慣
本格的な薄着の季節を迎えて、よりお腹周りのラインをきれいにキープしたいと考えている方は少なくないと思います。 ▶︎１日30秒前屈するだけ。体の硬い方でも実践OK【ウエストにくびれを取り戻す】簡単習慣そこで日々の習慣に取り入れたいのが、ストレッチ効果と基礎代謝を高める効果も期待でき、脇…
beauty news tokyo
高カロリー食品が好きでもOKのダイエット術、程良く引き締まった“ほっそり脚”に導く簡単習慣など今週注目の話題
『高カロリー食品が好きでもOKのダイエット術』、『引き締まった“ほっそり脚”に導く簡単習慣』など、今週（2019.6.23～2019.6.29）お届けした話題から特に反響の大きかった話題をピックアップ。 ▶︎61kg→44kgに減量成功。食べることが好きでも【キレイ痩せ】を叶えたダイエット術週末のひととき、早速…
beauty news tokyo
人気ヘアメイク【小田切ヒロ】さんが絶賛！【お守りファンデーション】って？
いよいよ夏本番！　今月は、暑い夏も洗練肌に仕上がるベースメイクに注目。目元、唇を激変させるメイクアイテムも必見！
VOCE
太もも＆お尻のサイズダウンに。太りにくい体を作りつつ【スッキリ下半身】を目指す簡単習慣
スリムなシルエットのパンツやショートパンツ、そして水着と何かと下半身のラインを露出する機会の増える夏ですが、そうなると必須になるのがスッキリ印象の下半身。 ▶︎ヒップリフト＆太ももの引き締めに効果。いつの間にか【下半身太りの予防】が叶う簡単習慣そこで習慣に取り入れたいのがお尻と太…
beauty news tokyo
モデル・アレクサがハワイのヘルシースポットをナビゲート！　地元でも評判のビーガンカフェって？
ポーランドで生まれ育ち、現在は日本とハワイを行き来するモデル・アレクサさん（@alexa_luczak）。ヨガやピラティスをライフスタイルに取り入れ、休日はハイキングやダイビングに出かける。自然に囲まれた生活を好み、食生活はビーガンというヘルス・コンシャスな彼女。今年は、ヨガインストラクターの資格を活かして実際に生徒に教えられるよう練習中。今月から始まる連載では、アレクサさんが愛して止まないハワイのヘルシースポットを紹介していく。第一回は、ハワイにいるときは友人と頻繁に訪れるというビーガンカフェをご紹介。
Women's Health
高カロリー食品が好きでも“10年以上”体型キープ。人気セレブを支える【ダイエット流儀】を✓
食事管理はダイエットに不可欠。特に高カロリーな食品を避ける方は少なくないと思います。でも、ストレスを感じることなく体型や体重のキープを実現できたら嬉しいもの。 ▶︎61kg→44kgに減量成功。太りやすい体質でも【キレイ痩せ】を叶えるダイエットの極意そこで参考にしたいのが、『ハイスクール・…
beauty news tokyo
アディダスの「ランフォージオーシャンズイントーキョ」が今年も開催　葛西臨海公園・西海浜公園に豪華ゲスト
アディダスの「ランフォージオーシャンズイントーキョ」が今年も開催　葛西臨海公園・西海浜公園に豪華ゲスト
WWD
お腹ダイエットに１日５回！一気に【太ももほっそり】まで叶う簡単習慣
年齢を重ねるにつれてお腹周りや太もも周りなど下半身に脂肪が付きやすくなってきた方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップリフト・ピラティス】です。お腹や下半身全体の筋肉をしっかり強化することでお腹ダイエット＆代謝UPにつなげていきましょ…
beauty news tokyo
15kg減量を叶えたリバウンドなしダイエット法、脚痩せ＆くびれ作りが一挙に叶う簡単習慣など今週注目の話題
『15kg減量を叶えたリバウンドなしダイエット法』、『脚痩せ＆くびれ作りが一挙に叶う簡単習慣』など、今週（2019.6.2～2019.6.8）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ ▶︎61kgから44kgに減量成功。太りやすい体質でも【キレイ痩せ】を叶える極意週末のひととき、ぜひまとめてチェ…
beauty news tokyo
ビキニを着る前に…腋肉をすっきりさせる“水泳みたい”なトレ
水着のためなら、頑張れる!?　魅せボディのための“自重トレ”って？
anan web
高カロリー食品が好きでも痩せられる理由。海外人気モデルが実践する【基本のダイエットルール】
効率良くダイエットをするなら「高カロリーの食品はできるだけ避ける」というのが常識。でも、オリヴィア・カルポをはじめベラ・ハディッドやヘイリー・ボールドウィンなどの海外人気モデルたちの食生活を調べてみると、意外とジャンクフードを食べていて、それながらも美ボディをキープしています。…
beauty news tokyo
SEVENTEEN　マンネラインに質問、食べものエピもたくさん！【K-POPの沼探検】#104
雑誌『anan』2153号（5月29日発売）で、表紙を飾ったK-POPの男性グループSEVENTEENがananwebにも登場。本誌に書ききれなかった質問の答えをラインごとにまとめました。ananwebだけの質問もありますよ！　末っ子のマンネラインは案外しっかりしてます。ananweb恒例の特別動画もお楽しみください。
anan web
何をして美貌を保っているの？オージー美女のビューティライフ事情
25年で劇的に変化した都市部の女性私がオーストラリアのシドニーに住み始めた25年前、その当時街中でみかける女性は、体格の立派な人も多く、ファッションにはどちらかと言うと無頓着。ブランドのバッグを持っている人などまったく […]
fytte
脚痩せに重要な筋肉を一挙に強化。太りにくい体を作りつつ【太ももほっそり】に導く簡単習慣
ショート丈ボトムスや水着など夏のファッションアイテムをよりキレイに着こなすためにもスッキリとしたレッグラインのキープは大切。でも、下半身は痩せにくいパーツの１つですし、特に太もものムッチリ感はなかなか解消しづらいのも事実です。そこで習慣に取り入れたいのが、脚痩せにとって重要な「…
beauty news tokyo
この夏こそ【二の腕】を細く！「二の腕やせ」のコツ４
夏が近づくと、直面するのが“二の腕”問題！　今年も隠してやり過ごすのか、自信の腕出しを果たすのか、すべてはこれからのケア次第。効率的にスリム化するプロ直伝のお手入れで、ノースリーブも余裕の二の腕に！
VOCE
横腹についた贅肉の引き締め効果大。痩せやすい体を作りながら【くびれを取り戻す】簡単習慣
１日中パソコンやスマホとにらめっこ。気づいたら「椅子に座りっぱなしで体をほとんど動かしていない」という日も少なくないと思います。そんな状態が慢性化してしまうとお腹周りの筋肉が固まってしまい、余分なお肉がつきやすくなる悪循環に陥ってしまうもの。そこで役立てたいのが、気持ち良く体を…
beauty news tokyo
12人の“早起きセレブ”が、朝に行うヘルシー習慣
モデルや女優、企業のCEOなど、成功している人ほど、早起きで美意識が高い傾向が。多忙な毎日の中でも、健康や美を保つために、朝に行っている習慣とは。 12人のセレブのルーティンをご紹介。
Women's Health
お腹周りの贅肉をスッキリ引き締め。太りにくい体を作りつつ【くびれウエスト】を目指す簡単習慣
肌見せの季節に向けての悩みとして“ぽっこりとしたお腹周り”を挙げる方は少なくないと思いますが、そんな悩みとおさらばして、オンナらしさの象徴とも言える“くびれウエスト”をきちんと取り戻していきたいところ。そこで習慣に取り入れたいのが、お腹周り全体に効率良くアプローチできるピラティスの…
beauty news tokyo