今回は子供にも人気高まるボリュームあり、栄養満点の節約レシピをご紹介します。子供がもりもりごはんを食べてくれるようなレシピがあったら嬉しいと思いませんか？ 子供にもちゃんと栄養を与えながら食費はできるだけおさえて節約したい。

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さまざまな食材が並ぶ【KALDI（カルディ）】。どの食材もおいしいと話題ですが、特に注目されている大人気フードがあるのを知っていますか？ 今回はカルディでおすすめの大人気フードを4つご紹介します。ぜひ食べてみてくださいね。

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年末年始のお休みや、お子様のいるご家庭だと冬休みのお昼ごはん問題とか…何かしら手軽につまめたり食べられるものが必要になる季節！こんな時こそ、お助け商品の多い「カルディ」でいろいろ調達しちゃいましょう！今回は、年末年始のお休みの時に活躍してくれるオススメ品をご紹介いたします。

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コストコ、カルディ、無印良品で販売されている、家飲みにぴったりなおつまみやお酒を紹介します。品薄や売り切れになることが多く、店頭にあったら、超ラッキーな商品ばかりです！

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家計大助かりの食品と出会える【業務スーパー】。特にお得感たっぷりな「大容量フード」がやめられないんです......！マニアさんがおすすめする、ついつい購入してしまう食品を大調査。あるとうれしい、激ウマフードをご紹介します。

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“お正月の食材”というイメージが強い「黒豆」ですが、その抗酸化作用の高さを考えるとアンチエイジングのためには毎日でも食べたい食材です。つやプラインナービューティー料理研究家の筆者が、黒豆のおどろくほど高い栄養と、太りにくい食べ方のアイデアをご紹介します。■黒豆の美容に嬉しい栄養4つ抗酸化作用黒豆の皮部分に特に豊富な「黒豆ポリフェノール」は、抗酸化力アップを狙います。肌や血管など体内の細胞老化の予防に役立つので、エイジングケアを意識したい時におすすめです。食物繊維ごぼうの約3倍もの食物繊維が黒豆には含まれています。便秘知らずの健やかな腸内環境を保つためにも、黒豆は心強い食材です。吹き出物などの肌荒れや下腹部ラインが気になる人は、まず腸活を意識してみてください。高たんぱく質良質な植物性の「大豆たんぱく質」もしっかり補給できます。たんぱく質はエネルギー源になるだけではなく、新陳代謝をサポートして肌のたるみ改善に導くなど、肌のエイジングケアをサポートする働きも期待されています。大豆イソフラボン女性ホルモンの働きをサポートすると期待される「大豆イソフラボン」も補給できます。ホルモンバランスが特に気になる生理前後や更年期におすすめです。■黒豆の太りにくい食べ方のアイデア黒豆は砂糖で甘く煮たものが美味しいですよね。ですが、糖分やカロリーが気になるという方は、単体ではなく食物繊維が豊富な食材と組み合わせれば血糖値の急上昇防止につながります。卵焼きつやプラ溶き卵（1個分）・黒豆（約大さじ1）・塩（ひとつまみ）・水（小さじ1）をよく混ぜ合わせ、ごま油を引いた卵焼き器で焼くだけ。黒豆の甘さで、やさしい味わいの卵焼きが完成します。「カルシウム」や「たんぱく質」をしっかり補給したい日に◎。お弁当のおかずや忙しい日の「もう一品」にもぴったりです。サラダつやプラ黒豆を水菜などの葉野菜と合わせ、ニンニクや長ネギなどが豊富な「食べるラー油」をトッピング。甘辛い味わいを楽しめる栄養価の高いサラダは、「食物繊維」をしっかり補給して腸活をサポートしたい時に特におすすめです。低カロリーなので、ダイエット中にも良いでしょう。チーズトーストつやプラ食パンやバゲットにピザ用チーズと黒豆、お好みのハーブ類を合わせれば、朝ごはんにもピッタリのトーストが完成。クラッカーにクリームチーズと合わせてカナッペにすれば、手軽なおつまみにもなります。朝ごはんやお酒を嗜みたい夜におすすめです。ピンチョスに柿やリンゴなどの季節のフルーツを一口サイズに切り、生ハムと黒豆をトッピングしてピックで刺すだけで、お洒落なおつまみが完成します。フルーツと合わせることで黒豆に不足している「ビタミンC」も補給できます。ホームパーティーにおすすめです。どれも黒豆を飽きずに楽しめるレシピです。エイジングケアや腸活のためにも、ぜひとり入れてみてくださいね。（インナービューティー料理研究家　フードコーディネーター　國塩　亜矢子）

つやプラ

前菜やおつまみ、サラダやパスタなどに。開けたらすぐに使えるちょうどいい大きさの『タカナシ　北海道　チェリーモッツァレラ　ひとくちサイズ』がとても便利。かわいらしいひとくちサイズは、簡単アレンジで食卓に映える一品にもなる。今回は年末やお正月などのホリデーシーズン...

おためし新商品ナビ

長期休暇がやってくると東京へ旅行に出かけようと思う方もたくさんいるのではないでしょうか。今回は東京観光のついでに東京でしか味わえないものを楽しめるお店を7つ厳選しました。食があなたの旅の思い出の1つになりますように。是非参考にしてください。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

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東京から小一時間と、ちょっとしたお出かけ気分を味わえるスポット「横浜」。まだちょっと新型コロナウイルスの流行が心配で、旅行に行きたいけどあまり遠くはちょっと…と思う人にぴったりのスポットなんです。今回参加した『横浜市主催プレスツアー』では、横浜みなとみらいの景観を楽しめるクルーズ体験や絶景イタリアンランチ、地上65階の“天空の茶室”、新しくできたキャビンから眺める夜景、、といったちょっとした非日常を味わえる、おすすめ観光コースを体験してきました！ちょっと足を延ばして、横浜に1日プチトリップしに行ってみませんか？

Hanako

ふわふわ〜っと柔らかくて、ほわほわとピースフルで、ちゅるんと輝くお肌、トキメキに満ちた透き通る声。女の子が憧れる吸引要素がぎゅっと詰まった今田美桜に、読者のみなさんから募った知りたいことをまとめてクエスチョンしました！

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日本の「KAWAII」文化が生まれる街・原宿。そんな街だからこそ、グルメも美味しいだけではなく、とっても可愛いお店ばかり。そのためどのお店に行けばいいか迷ってしまうという方も多いのではないでしょうか。そんなあなたに定番のカフェから最新カフェまで、おすすめの「今本当に行くべき原宿カフェ」をご紹介します。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

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アウトドアギアブランド「ENRO」から、初商品であるポータブルピザ窯「窯焼名人」が登場。12月17日(金)より、公式オンラインストアにてお得な先行予約販売を開始している。 火を使ったアウトドア料理を楽しむ 「ENRO」は“ENJOY”と“炎”、“炉”の造語で、テクノロジーが発達した現代において、アウトドアで“炎”と“炉”を楽しんで欲しいという思いが込められている。火を使った手間のかかる料理は無駄だと思われるかもしれないが、この無駄にこそ人生を楽しむ醍醐味が詰まっていると考えているのだそう。 400℃以上の高温で焼き上げることが可能 そんな「ENRO」から、キャンプやアウトドアシーンで活躍するピザ窯「窯焼名人」が登場。 本場イタリアでは、400〜500℃の温度で60〜90秒という短時間でピザを焼き上げていて、これにより、余分な水分をとばし、必要な水分はしっかり保たれ外はカリッと中はモチっとした食感に仕上がる。 「窯焼名人」は、薪や木質ペレットを窯内で燃やすことで高い温度を実現し、火をつけてから15〜20分程で窯内温度は400℃以上に到達。 家のオーブンレンジやその他のアウトドアギアでは、400℃以上の高温に到達しないためお店のような本格ピザを作ることができないが、それが可能となる。 また、付属のピザストーンを窯内に入れてピザを焼くため、ピザストーンから放たれる遠赤外線により香ばしくて美味しいピザに仕上がる。 軽量化を実現＆便利な温度計付き 同タイプのピザ窯が16kg以上という中、同商品は12kgという軽量を実現。 本体に持ち手もついていて持ち運びやすく、手軽にキャンプに持って行ったり、庭に出して使うことができる。組立完了後のサイズは、高さ79×横76×幅45cmだ。 また、フロントドアの備え付け温度計のおかげで窯内温度が一目瞭然なので、どのタイミングで食材を入れるべきかがわかりやすいのもポイントだ。 同商品には、①ピザ窯本体 ②フロントドア ③温度計 ④のぞき穴 ⑤煙突 ⑥ピザピール ⑦煙突カバー ⑧ペレット用スコップ ⑨ピザストーン ⑩燃料トレイのパーツと、収納バッグが付属している。 収納時のサイズは、高さ28×横60×幅43cm。 ピザ以外の窯料理にも！ 「窯焼名人」はその名の通り“窯”で、言い換えると“オーブン”。ピザだけでなく、窯焼きステーキ、窯焼きパン、窯焼きラムチョップ、アヒージョなどの窯焼き料理ならなんでも作ることができる。 同社では、“買ったアウトドアギアが使われずに倉庫に残っている”ということにならないよう、長く使ってもらうためにレシピ動画を随時更新し、商品の使い方のコツなどを公式サイト内で発信しているので、こちらもチェックしてみて。 ENRO公式オンラインストア：https://enro.jp/

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西神戸で唯一の天然ラジウム温泉「なでしこの湯」に、「この街ガーデンズ」が、12月25日(土)にオープンする。 温泉エンターテイメント複合施設 兵庫県神戸市西区伊川谷にある西神戸で唯一の“天然ラジウム温泉”太山寺温泉「なでしこの湯」。 今回オープンする「この街ガーデンズ」は、新たに8つのエリアを追加した、温泉エンターテイメント複合施設となっている。家族と過ごしたい人も、アウトドア好きの人も、一人でのんびり過ごしたい人にもオススメだ。 仮眠スペースからショッピングまで！ 『リラックスカフェ＆コワーキング』には、天然ラジウム温泉に入って眠くなった時でも、仮眠を取ることができるスペースを配置。ドリンクの飲み放題もあり、本や雑誌を読みながらハンモックやソファでゆったりすることもできる。 併設されたコワーキングスペースに、Wi-Fiや電源が完備されているのも嬉しい。 『エンタメゾーン この街テレビ＆ステージ』では、地元の温泉やエンタメ、健康美容食品など“温泉とアイデアで人と街を元気にする”情報を発信。ステージも併設しており、イベントと動画など、同時配信も可能だ。 『グルメゾーン』には、地元の食材を用いたグルメ、健康美容につながるグルメに、新たに地元野菜を使用したピザやパスタが登場。フリードリンクコーナーも新設され、気軽に飲食やテイクアウトを楽しむことができる。 『ショッピングゾーン』は、地元兵庫県や神戸・西神戸エリアの商品や健康美容の商品、地元のとれたて野菜など地産地消の商品が盛りだくさん。今後、『この街テレビ』と連携したオンラインショップもスタートする。 アウトドアゾーンも充実 他にも、車中泊が楽しめる『RVステーション』や、春先にOPENする『テントサウナ』、ファミリーにぴったりの『バーベキュー』コーナーに、高品質で安心な国産『酸素ボックス』などの設備も充実している。 オープニングイベント開催 また、12月25日(土)・26日(日)には、リニューアルオープン記念のオープニングイベントを開催。 シャボン玉イベント、マグロ解体ショー、ビンゴ大会、試食販売、イルミネーション、サンタイベント、キャンドルナイト、スタンプラリーなどイベントが盛りだくさんだ。 同施設の利用料金など、詳細は公式HPにて確認を。 ■なでしこの湯 住所：兵庫県神戸市西区伊川谷町前開270-1 営業時間：8:00～23:00(最終受付22:30)

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ストーカー気質、勘違いで告白…… 今回は身の危険を感じるほどゾッとするLINEのエピソードをご紹介

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自炊に慣れていなかったり、仕事や勉強で料理をする時間がとれないこともありますよね。そんな時はたくさんの材料を用意する必要がない、簡単なレシピの料理がベターです。それでは、一人暮らしにおすすめの簡単な料理のレシピをご紹介していきます。

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漫画家の犬養ヒロさんは、実はコストコハンターなのでした。犬養さんが愛するコストコで、何を買い、どう使っているのか。ぜひみなさん、ご参考に！

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世界各国から美味しい食材や調味料を集めた人気スーパー"成城石井"には、おすすめの絶品アイテムが勢揃い。今回は成城石井の商品の中から、料理のモチベーションがUPする、いま買うべき人気調味料をピックアップしてご紹介します。

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オフィスや商業施設が集まる中心地、赤坂。利用している人も多いのではないでしょうか。赤坂というとどこか高級なイメージがありますが、実はコスパなお店の密集地！リーズナブルな価格で食べられるお店も沢山あるんです。しかも味も絶品！ということで今回は、赤坂の値段も比較的安く、美味しい絶品ランチ10選をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

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